Ömsesidiga hjälpgrupper (GAM) vad de är och vilka värderingar de främjar

Ömsesidiga hjälpgrupper i mental hälsa De har positionerat sig på ett viktigt sätt som en av de mest effektiva strategierna att följa med och förbättra situationer av psykiskt lidande som är relaterade till olika upplevelser.

Med hänvisning till flera riktlinjer för de ömsesidiga stödgrupperna inom psykisk hälsa, som utvecklats av det associativa kollektivet i det första personen-aktivet (2014; 2018), kommer vi att förklara några av de viktigaste egenskaperna och funktionerna hos dessa grupper.

• Relaterad artikel: "Gruppterapi: historia, typer och faser"

Samhällsstödstrategier: Ömsesidiga hjälpgrupper

Ömsesidiga stödgrupper (GAM) är utrymmen där olika människor delar livserfarenheter relaterade till ett problem eller särskilt svårigheter. Människor träffas och delar dessa erfarenheter med avsikt att förbättra sin situation, lära sig kollektivt och ge stöd i ömsesidigt.

Det här är grupper som har funnits länge och det kan variera beroende på den specifika erfarenhet som delas. Det finns till exempel grupper för personer som går igenom en missbrukssituation eller för personer som är i sorgprocess eller för dem som har en vanlig sjukdom eller för släktingar till dem som har diagnos bland många andra.

I det specifika fallet för ömsesidiga stödgrupper för personer som gemensamt har erfarenhet av diagnos av psykisk störning är dessa vanligtvis informella utrymmen där människor delar sina erfarenheter på ett öppet och ömsesidigt sätt.

också, De har som mål att överge den sjuka rollen, vad hjälper till att svara på de olika svårigheterna som uppkommer vid stigmatiseringen och självstigningen som åtföljer diagnoser av psykisk störning. Även om det centrala temat är upplevelsen relaterad till psykisk nöd (vilken kan innehålla en diagnos), möter mötena också frågor om det dagliga och personliga livet för varje person.

5 egenskaper hos en GAM

Det finns en rad element som är nödvändiga för att en kollektiv inte bara ska betraktas som en grupp människor som träffas och pratar om sina livserfarenheter, men också som en ömsesidig hjälpgrupp, där det inte går att dela upp de erfarenheter som handlar om för att se till att medlemmarna förbättrar sin situation på ett ledsagande och ömsesidigt sätt. Några av de viktigaste egenskaperna hos GAM är följande:

1. Dela erfarenheter och behov

Med tanke på att huvudformålet med de ömsesidiga stödgrupperna är, som namnet antyder, att ge ömsesidig hjälp mellan varandra, det är absolut nödvändigt att hjälpen handlar om samma erfarenhet. Den senare kan kopplas till andra upplevelser, som kommer att skilja sig från andra människors, men det måste finnas en som alla har gemensamt.

2. Deltagande med eget beslut

En annan egenskap hos de ömsesidiga hjälpgrupperna är att den person som har erfarenheten avgör frivilligt att delta i mötena och vara en del av gruppen. Ingen är skyldig eller skyldig att delta, och sådant deltagande görs inte av obligatoriskt krav på någon utanför. Det handlar om att skaffa sig att personen som har erfarenheten är aktivt placerad före detta.

Detta är viktigt för personer som har en psykisk sjukdomsdiagnos eller en upplevelse av psykiskt lidande, eftersom passiva och mindre bemyndigade roller ofta tilldelas och antas..

• Du kanske är intresserad: "Nej, psykiska störningar är inte adjektiv"

3. Periodiska möten

Ömsesidiga hjälpgrupper måste mötas med viss frekvens så att deras mål uppnås. Med andra ord möts inte ömsesidiga stödgrupper vid ett enda tillfälle. Det är mycket viktigt att medlemmarna skapar länkar till varandra och känna igen sina egna och andras behov med tillräcklig tillit och medkänsla så att mötena har viss kontinuitet.

4. Små grupper

För att gynna klimatet av förtroende och medkänsla är det viktigt att GAM består av ett litet antal personer. Det gör det lättare för alla medlemmar att delta och utbyta sina erfarenheter med en känsla av närhet.

också Detta underlättar organisationen av gruppen på andra sätt, Allt från talande vända sig till interpersonell kunskap. Inte heller borde en grupp vara för liten. Mellan 5 och 10 medlemmar är en rekommenderad siffra.

5. Horisontalitet (det finns inga hierarkier)

En av de viktigaste egenskaperna hos ömsesidiga hjälpgrupper är att det inte finns några skillnader i roller mellan medlemmarna. De bygger på horisontalitetsprincipen, vilket innebär att det inte finns några olika hierarkier. I den meningen, Reglerna för gruppmoderation är ansvariga för hela koncernen.

Horisontalitetsprincipen gör det möjligt att skapa förtroende och medkänsla för klimat och, till skillnad från vad som händer i terapeutiska sessioner, spelar människor som ingår i GAM en aktiv roll i sin egen erfarenhet.

• Kanske är du intresserad: "Typer ledarskap: De 5 vanligaste ledarklasserna"

Huvudvärdena för en GAM

Alla människors röster är lika viktiga. Ett av de viktigaste värdena för ömsesidiga stödgrupper inom psykisk hälsa är respekt, vilket innebär att man ska bedöma mångfald och främja att varje person kan göra sin egen röst, med egna idéer och livserfarenheter. I samma mening är värdet av inkludering mycket viktigt, vilket säkerställer att alla människor kan dela sina röster i lika möjligheter. Och tvärtom: Ingen tvingas eller pressas att tala under sessionerna.

Det är också viktigt att behålla konfidentialiteten, det vill säga att inte förklara deltagarnas erfarenheter för personer utanför gruppen. I denna linje är det också nödvändigt behålla engagemang för gruppen, vad det innebär att se till att deltagande i sessionerna sker regelbundet och ägna den nödvändiga tiden.

Slutligen kommer människor som deltar i en GAM att utöka sina sociala nätverk, interagera med människor som har samma erfarenheter och också för att undvika avslag som i andra utrymmen kan uppstå.

GAM i mental hälsa är samma som en gruppterapi?

Skillnaden mellan en GAM och en gruppterapi är att även om GAM kan gynna deltagarnas mentala hälsa och välbefinnande betraktas det inte som en psykoterapi. Detta beror på att det inte finns någon psykoterapeutfigur som förmedlas av gruppsessionerna. Och de skiljer sig också från gruppterapi eftersom GAM faller inte inom behandlingslogiken, medan deltagare inte förväntas ta sig som sjukterapeut. Erfarenheterna delas och bearbetas av kunskapen i den första personen, inte från den yttre "akademiska kunskapen".

Bibliografiska referenser:

• AktivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda ömsesidig mental hälsa i den första personen. Activat x mental salut. Hämtad 20 juni 2018. Tillgänglig på http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Ömsesidiga hjälpgrupper. Riktningsdokument för konstitutionen och förvaltningen av ömsesidiga stödgrupper inom mental hälsa. Hämtad 19 juni 2018. Tillgänglig på https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.