De upptäcker cancer i en älskad copingstrategi

Cancer, ett ord som krymper magen, överväldigar och förfogar den diagnostiserade personen och deras miljö till en sårbarhetssituation.

Det är inte för mindre, eftersom enligt WHO-uppgifter är cancer en av de främsta orsakerna till sjuklighet och dödlighet i världen. År 2012 registrerades cirka 14 miljoner nya fall och antalet nya ärenden förväntas öka med cirka 70% under de närmaste 20 åren.

Med tanke på denna globala data, vad kan man göra? Kanske bara att vänta på ett förmodat och växande vetenskapligt framsteg och en förbättring av klinisk vård. Men vad händer när cancer slutar vara en abstrakt rädsla som påverkar samhället för att materialisera i en särskild rädsla som påverkar en person som är närvarande i sitt liv? Vad händer när någon i din affektiva cirkel diagnostiseras med cancer?

• Relaterad artikel: "Cancerformer: definition, risker och hur de klassificeras"

När cancer uppträder hos kära: sätt att hantera

Vi vet att det finns många typer av cancer beroende på de drabbade organen, det stadium du är och den särskilda situationen för varje patient. Likväl verkar det som om det finns en vanlig rädsla som inträffar före diagnosen: rädsla för patientens lidande och rädsla för döden.

Denna rädsla, och som de flesta rädsla, hänga andra strängarna bekymmer som måste lösas för att minimera påverkan de kan ha på både psyket och familjen och den sociala grupp som vi lever.

Varje människa är utrustad med förmågan att möta svårigheterna. Det finns individuella skillnader vid hanteringen av smärtsamma situationer, men det finns också resurser och strategier som kan vara användbara för många människor.

I denna rad finns nedan några åtgärder som kan hjälpa alla vuxna att anpassa sig till situationen för cancerdiagnos av en älskad.

1. Ge dig själv tillåtelse för reaktion och emotionellt uttryck

Tänk dig: de informerar dig om att en person du älskar har cancer. Nyheten faller som en dusch med kallt vatten, men du måste fortsätta ditt dagliga ansvar, förmodligen i en snabb och effektiv takt. Trots det är det nödvändigt att hitta ett utrymme för den emotionella integrationen av nyheterna, så att utrymme kan kopplas till de känslor som detta genererar.

Ledsen, ilska, frustration, ilska ... De är känslor som är socialt ansedda negativa, men det gör det inte lättare att neka dem, Tvärtom. Ge dig själv tillåtelse att känna och uttrycka dem.

Kanske måste vi göra ett försök att ge utrymme till de känslor som invaderar dig. Hur? Att hitta ditt sätt att uttrycka är den första träningen. Det finns människor som lever sina känslor ensam, hittar ett tyst utrymme att gråta, andas djupt eller skrika. Andra använder en dagbok för att uttrycka sina känslor fritt.

Om ensamhet inte är ett tröstande utrymme för dig, anslut med personer du litar på att uttrycka dig själv och lägga ord på dina känslomässiga knutar. Det är känt att faktumet av verbalisera känslor, har redan en viktig terapeutisk effekt.

• Kanske är du intresserad: "Rädsla för att dö: 3 strategier för att hantera det"

2. Om känslor översvämma, leta efter refloten

Även om du måste lämna utrymme för att ansluta till känslor, också Vi måste ta itu med risken att dessa når maladaptiva nivåer för balansen själv.

Jag menar, sorg eller ilska kan uppstå, men om de är kvar i långa perioder av intensiv och påverkar till exempel sömnkvaliteten, ätmönster eller känslomässiga relationer, måste du söka hjälp.

I situationer där känslor tycks översvämma livet är det inte braare som tänker simma att bara svalka vatten, men vem kan hitta styrelsen att flyta.

• Relaterad artikel: "Duellen: mot förlusten av en älskad"

3. Jag har ingen medicinsk utbildning och jag förstår ingenting, vad gör jag??

Före diagnos av cancer uppstår många tvivel i samband med medicinska begrepp, med vilka du ibland inte är bekant. Vi har för närvarande tillgång till information snabbt, vilket inte alltid är bra.

Det är möjligt att före medicinska rapporter uppstår det akuta behovet av att veta mer, så vi hamnar upp i Internet läser saker som kanske, långt från att lugna oss, ytterligare förvärrar våra rädslor.

Med tanke på detta kanske det är bättre att sluta titta på oss själva och skriva ner i en anteckningsbok de tvivel och frågor som är relaterade till sjukdomen och kontrast med det medicinska laget som tar fallet. Vi måste komma ihåg att varje person och varje process har sina egenskaper och därför är det bättre att bli informerad om den särskilda situationen.

• Relaterad artikel: "Digital hypokondriac: risken att använda Internet för att själv diagnostisera"

4. Följ dag för dag stoppar världen inte

Även om det verkar som om världen har stoppat, Dag för dag måste fortsätta, oavsett om prognosen är mer eller mindre gynnsam. Det kan tyckas okänsligt, men det är för den sjuka och deras miljö. Vi måste sträva efter att säkerställa att cancer inte är huvudpersonen, och öppna utrymmen och stunder att slappna av, så långt som möjligt, och hitta små saker som genererar välbefinnande.

I den meningen är det inte nödvändigt att göra en lista över "saker att göra innan de dör" och göra dem, men kanske Kunsten att värdera små saker och berika vardagen är viktigare: ge och vatten en aromatisk växt, lek, promenad, kom ihåg goda tider, laga mat, se havet, titta på fotografier, filmer, lyssna på musik ...

Det är möjligt att det finns demotivation, brist på aptit eller svårighet att bedriva vissa aktiviteter. Om detta händer kan vi basera åtgärderna på ett enkelt och mycket kraftfullt mål: skratta. Skratt är inblandat i uppkomsten av opiater (naturliga ämnen som utsöndras av hjärnan för att hantera smärta) och är ett av de kraftfullaste verktygen.

Berätta skämt, anekdoter, berättelser eller skratta, även om du inte vill, att få det autentiska skrattet och till och med infektera det. Du måste försöka, få saker är lika tacksamma som mänskligt skratt. Hitta ett sätt att göra en person som lider av att skratta Det kan vara en av de mäktigaste åtgärderna du kan göra just nu.

Om svårighetsgraden av sjukdomen hindrar rörelse eller komplexa kognitiva aktiviteter baserar vi åtgärden genom att förstå detta begrepp: näringsföretaget. I den meningen, åtfölja utan att tvinga, bara låta personen med cancer känna sig åtföljd, både för att uttrycka sina känslor, ställa frågor, kontrast åsikter eller dela tystnaden.

Bibliografiska referenser:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Världshälsoorganisations klassificering av tumörer. Patologi och genetik hos tumörer i nervsystemet. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Skratt, ett viktigt komplement till patientens återhämtning. Med UIS, 24, 1-6.