Ångestkris symptom och behandling

en ångestkris eller panikattack Det är en intensiv episod av ångest som ofta åtföljs av rädsla. Du känner ditt hjärta påskyndat, du kan inte andas, du känner att du blir galen eller du kan till och med dö. Om de lämnas obehandlade kan panikattacker utveckla en panikstörning och störa personens liv genom att undvika vissa situationer i deras dagliga liv. Med rätt behandling kan ångestkriser minskas eller elimineras. I den här artikeln om psykologi-online förklarar vi dig Ångestkriser, deras symptom och behandling.

1. Ångestkris: orsaker
2. Vanliga symptom på ångestattack
3. Ångestkris: behandling

Ångestkris: orsaker

En ångestkris är en intensiv episod av rädsla vilket kännetecknas av att vara oväntat, trötthet och oförmåga. Det syns vanligtvis plötsligt. Ibland finns det ingen klar utlösare för attacken, det kan hända när som helst när du spelar sport medan du reser ...

En ångestkris kan vara en isolerad episod, men ofta upplever många människor episoder flera gånger. Normalt upprepade panikattacker utlöses av en specifik stimulans, som att komma in i en hiss, dessutom om den stimulansen redan har orsakat en ångestkris vid en annan tid, är sannolikheten större. Generellt uppstår en ångestkris när personen känner rädsla och inte kan hitta ett sätt att undvika den fruktade situationen.

Ångestkriser kan uppträda som något självständigt eller dessa ångestkriser kan förekomma som en del av en annan sjukdom, såsom depression, social fobi ... Oavsett angstattackerna uppträder oberoende eller uppstår i samband med en störning Det är behandlingsbart.

Vanliga symptom på ångestattack

En ångestkris kan presentera en mängd olika symptom, eftersom varje person är annorlunda, men vissa generella symptom De är:

• Andnöd eller hyperventilering.
• takykardi.
• Smärta eller obehag i bröstet.
• åttondel.
• Känsla av kvävning eller andfåddhet.
• svettning.
• Illamående eller upprörd mage.
• Svettad.
• Känslor av domningar och stickningar.
• Kall eller heta blinkar.
• Rädsla för att förlora kontrollen, att dö ...

Ångestkrisen kan uppstå när som helst: när du kör, studerar, övar sport ...

De fysiska symptomen på en ångestattack måste differentieras från de fysiska symptomen vars ursprung är en fysisk patologi.

Många av symptomen på en ångestkris är fysiska och i många fall är symtomen så intensiva att personen tror att han har hjärtattack på grund av symptomens likhet. Många som har ångestattacker går till doktorn flera gånger eftersom de tror att de har symtom på medicinskt ursprung. Något som är grundläggande är att utesluta de möjliga fysiska orsakerna till symtom som takykardi, bröstkörtel eller misslyckande att andas ...

Ångestkris: behandling

Panikattacker kan behandlas framgångsrikt. Huvudvis finns det två typer av behandling för ångestattacker:

psykoterapi

• Kognitiv beteendeterapi: Generellt betraktas det som den mest effektiva behandlingen av ångestattacker och andra relaterade sjukdomar. Kognitiv beteendeterapi fokuserar på de tankar och beteenden som stöder eller utlöser panikattacker. Hjälp personen att se på deras rädslor på ett mer realistiskt sätt.
• Exponeringsbehandling: I denna terapi utsätts personen för de fysiska symptomen som kännetecknar deras ångestkriser i en "artificiell" miljö som anses lämplig för träning. På så sätt kan du lära dig effektiva sätt att hantera symtomen. Du blir ombedd att hyperventilera, sluta andas och andra övningar. På så sätt orsakas liknande symptom på ångestkrisen inom ett säkert sammanhang. Utställningarna gör det möjligt för personen att känna mindre rädsla för dessa känslor och ha större kontroll över dem.

medicinering

Medicinen kan användas tillfälligt för att minska symtomen när de är mycket allvarliga. Du måste komma ihåg att det inte löser problemet. Läkemedlet kan vara till hjälp i fall med mer invalidiserande symptom, även om det rekommenderas som en komplementär behandling och inte som den enda behandlingen. Det är mest effektivt när det kombineras med psykologisk terapi och förändringar i personens beteende.

den psykotropa läkemedel för ångestkriser De innefattar:

• antidepressiva medel: dess effekter börjar märkas efter att ha tagit dem i flera veckor, så de måste tas kontinuerligt och inte bara när ångestkrisen uppstår.
• bensodiazepiner: De är anxiolytika som agerar snabbt (30 minuter - 1 timme). Att ta dem under en ångestkris ger en snabb remission av symptom. Vi måste komma ihåg att bensodiazepiner kan orsaka missbruk och nuvarande symtom på uttag, därför rekommenderas att använda kontrollerad användning.