Hur är människor som inte lider av psykiska störningar, enligt vetenskapen

Vissa psykopatologier är mycket vanliga idag, och ingen är förvånad över att höra om ångestsjukdomar, depression eller nuförtiden, eftersom alla känner till dem. Enligt data från olika organismer påverkar ångestsjukdomar många människor åtminstone någon gång under sitt liv, ungefär en i tre.

Nu är några av dem mer frekventa än andra., Och Vissa människor är signifikant mindre benägna att få psykiska störningar.

• Relaterad artikel: "De 16 vanligaste psykiska störningarna"

Olika typer av psykiska störningar

Det finns många psykiska störningar som kan påverka människor, var och en varierar i sina symptom och deras svårighetsgrad. Det finns två manualer som fungerar som referens för psykologer. En av dem är Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders eller DSM, som för närvarande finns i sin femte utgåva, och ICD-10, som tillhör Världshälsoorganisationen..

Enligt dessa finns det olika typer av psykiska störningar. De är följande:

• Neurodevelopmental störningar: manifest under den mogna utvecklingen av en person.
• Psykotiska störningar: Inkludera de patologier som uppvisar illamående eller hallucinationer.
• Humörstörningar: Depression ingår i denna grupp,
• Ångestsjukdomar: de vanligaste. De innefattar bland annat panikattack, fobier eller tvångssyndrom.
• Ätstörningar: Vi kan markera anorexi och bulimi.

Om du vill veta mer av olika typer av ångestsjukdomar och gå djupare in i dem kan du läsa den här artikeln: "De 18 typerna av psykiska sjukdomar"

Hur är människor som inte lider av psykiska störningar

Men trots att psykiska störningar är vanliga i dag, ville en ny undersökning, som gjordes av University of Otago, i Nya Zeeland, finna ut Vilka är kännetecknen hos individer som lider av någon psykisk störning?, när det gäller statistiska trender. För att få resultaten, analyserade de genom psykologiska tester livet för vissa ämnen, från sin barndom till den tredje åldern. Här presenterar vi anledningarna till att människor inte lider av psykiska störningar, enligt forskare.

1. Har ingen familjhistoria av psykiska störningar

Vissa psykiska störningar kan ha ett genetiskt ursprung, så denna variabel kan vara viktig när man utvecklar några psykiska problem. Även om miljön där en person bor kan också påverka mental hälsa, i vissa fall är det genetiska ursprunget en verklighet.

2. Mindre negativa känslor i barndomen

Barndomen har stor inverkan på vad vi ska vara som vuxna, och forskare fann att personer som inte lider av psykiska störningar de visade mindre negativa känslor vid fem års ålder.

Medan positiv attityd kan påverka mental hälsa, verkar det som att uppleva färre negativa känslor i barndomen är en tillförlitlig indikator på närvaron av psykiska störningar i framtiden.

• Kanske är du intresserad: "6 nycklar för att övervinna en svår barndom"

3. De är fjädrande

Att vara fjädrande är en stor dygd och hjälper oss att njuta av god mental hälsa, som motståndskraftiga människor De möter problem mer anpassningsbart och har större kapacitet att övervinna traumatiska upplevelser. Enligt denna studie är dessa människor mindre benägna att utveckla psykiska störningar.

Motståndskraftiga människor vidtar åtgärder för att förbättra deras självkänsla, fördjupa sig i kreativa uppgifter, leva i nutid, men kämpa för sina mål, och De använder humor för att bemyndiga sig själva, bland andra funktioner.

• Relaterad artikel: "De 12 typiska vanorna hos fjädrande människor"

4. Bra interpersonella relationer

Det finns många studier som visar att vänskap är en viktig faktor för vår lycka och faktiskt kan även minska några negativa fenomen som arbetsstress. Och är det personliga relationer, när de är giftiga, kan orsaka allvarliga psykiska problem av människor och stort lidande, så att friska relationer tycks indikera att vi njuter av gott emotionellt välbefinnande.

5. Självkontroll och hantering av känslor

Vi har redan pratat i många av våra artiklar om hur känslomässig intelligens påverkar vår mentala hälsa. Och det är att vi känner till våra egna känslor och är medvetna om andras hjälper till att reglera vårt beteende och förbättra vårt välbefinnande. Forskarna fann att nivån på självkontroll av känslor och därmed av vårt beteende kan vara nyckeln till att förebygga psykiska störningar..

Fördelar med känslomässig intelligens

Och är att känslomässig intelligens har visat sig vara nyckeln till vårt välbefinnande. Det är vad flera studier har funnit: när de når vuxen ålder, de personer som lyckats lyckas på yrkesområdet behöver inte njuta av god mental hälsa.

Vårt sätt att hantera komplexa situationer och hantera våra känslor är avgörande för hur vi känner oss emotionellt och förhindrar utvecklingen av olika psykologiska patologier.

• Relaterad artikel: "De 10 fördelarna med känslomässig intelligens"