Hur man vet om jag är en mycket känslig person

På 1990-talet skapade Dr. Elaine Aron termen Högkänslig person (PAS), som han förklarar i detalj i sin bok “Känslan av känslighet”. Mycket känsliga människor är de som kan fånga känslor och positiva och / eller negativa känslor intensivt. Denna typ av människor är mer än att styras av anledning, de styrs vanligtvis av deras instinkt, som de har högt utvecklad och de använder den för att göra nästan alla möjliga beslut i sitt liv. Det sägs att mellan 15 och 20% av människor utan skillnad mellan kön har denna typ av personlighet, men, ¿Hur man vet om jag är en mycket känslig person?, ¿vilka faktorer påverkar att göra det?.

I den här artikeln Psychology-Online upptäcker vi dig Hur man vet om jag är en mycket känslig person, så vi ska lösa alla dina tvivel om detta ämne så att du äntligen kan avgöra om du är en mycket känslig person och / eller lär dig att identifiera de personer som är.

1. Egenskaper för mycket känsliga människor
2. Svårigheter med mycket känsliga människor
3. Tecken för att veta om du är en mycket känslig person

Egenskaper för mycket känsliga människor

De viktigaste egenskaperna som identifierar högt känsliga personer är följande:

• De bearbetar information på ett djupt sätt. Mycket känsliga människor tenderar att reflektera och internalisera sina tankar och känslor. De är mycket introspektiva människor som tenderar att gå runt med sina affärer och analysera varje situation i detalj för att nå en bra slutsats.
• Tendens att känna sig överstimulerad. En annan egenskap hos mycket känsliga människor är att de behandlar mycket känslig och känslomässig information samtidigt som de måste känna sig överstimulerade. Att vara i miljöer där det finns många stimuli orsakar obehag och gör att de förlorar sin mentala och känslomässiga balans. Det är av den anledningen att PAS-personer föredrar att vara i tysta ställen där det finns få stimuli.
• De är mycket empatiska och känslomässiga. Nervsystemet för denna typ av människor är programmerat att känna allt intensivare. Därför kommer så många negativa och positiva stimuli att experimenteras med större intensitet. Personen kan uppleva och djupt uppleva sina känslor och känslor såväl som andra människors, vilket gör dem mer empati eftersom de enkelt sätter sig i varandras skor.
• De är känsliga för subtiliteter. De har en stor förmåga att uppfatta de förändringar som uppstår i deras miljö, men små de kan vara. Förutom att kunna uppfatta förändringar i andra människors känslomässiga tillstånd.

Svårigheter med mycket känsliga människor

När en mycket känslig person han vet inte hur man hanterar sina känslor på ett hälsosamt sätt, är mycket sannolikt att möta olika typer av svårigheter som kan uppstå under hela sitt liv.

Bland de huvudsakliga svårigheter vilka personer som är mycket känsliga kan möta följande:

• De kan ha känsla av inte passande med andra på grund av deras tillstånd att vara mycket känsliga. Vilket i värsta fall kan leda till att personen blir isolerad mer och mer från andra.
• Eftersom de upplever positiva och negativa känslor mer intensivt kan de också vara känslig för kritik, som, om de inte vet hur man klarar det bra, slutar försämra deras självkänsla lite efter en liten stund.
• Svårighetsgrad vid inställning av gränser till andra för att när de känner sig avvisade och befinner sig i försämrad självkänsla, kan de göra sitt bästa för att försöka behaga andra.
• De kan visas problem på arbetsplatsen på grund av den överstimulering som regelbundet förekommer i arbetet och det stora behovet att arbeta individuellt och med minimal stimuli.

Bland andra problem relaterade sig också till bristen på acceptans av sin egen personlighet, inte att lära sig hantera sina egna känslor och lämna undan de fördelar de har beroende på deras individuella situation.

Tecken för att veta om du är en mycket känslig person

Nedan är en litet test att även om du inte kan garantera 100% att du är en mycket känslig person, svarar du positivt på de flesta uttalandena en indikator på att du är mer benägna att vara en av dem.

• Jag gillar mycket mer tid ensam än att åtfölja (a).
• Jag brukar gråta ofta.
• Jag är en extremt intuitiv person.
• Jag tar allt väldigt seriöst.
• Jag är en mycket instrospektiv person, så jag känner mig själv tillräckligt bra.
• Jag föredrar att arbeta ensam än som ett lag.
• Jag anser mig själv som en väldigt intensiv person, jag brukar leva negativa och / eller positiva känslor med stor intensitet.
• Jag är mycket skadad av kritiken som andra kan göra av mig.
• När jag gör ett misstag fortsätter jag att tänka på det och hela dagen har jag det i mitt huvud.
• Jag blir stressad för mycket när jag är omgiven av många människor.
• Jag anser mig själv som en väldigt kreativ person.
• Jag brukar undvika att se eller lyssna på dåliga nyheter och jag gillar inte filmer där det finns någon form av våld.
• Jag är en väldigt empatisk person.

Om du vill ha mer information om känslomässig överkänslighet rekommenderar vi att du utför följande känslighetsprov.