Claustrophobia definition, orsaker, symptom och behandling

Fobier är ångestsjukdomar De kan utvecklas med viss frekvens, och en av de vanligaste är klaustrofobi. Vetenskapliga studier säger att mellan 2% och 5% av befolkningen lider av denna typ av fobi, vilket är intensiv och irrationell rädsla för att fånga sig i en stängd plats och från vilken personen tror att han inte kommer att kunna lämna.

Fobiska störningar kan orsaka stort obehag hos den person som lider och kan påverka deras dagliga liv på olika sätt. Till exempel, inte kunna klättra hissen, inte ta tunnelbanan till jobbet eller inte vara villig att genomgå en CT-skanning. Människor som lider av detta tillstånd undviker de situationer som utlöser fobi och det orsakar dem intensiv ångest.

I denna artikel kommer vi att analysera claustrophobia Ignasi sidan Llorach, hälsa psykolog vid Mensalus Institute of Barcelona, ​​en av de mest prestigefyllda kliniker i Spanien, och experter på behandling av fobier.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Vad är klaustrofobi?

Claustrofobi ingår i gruppen av specifika fobier, bland andra är också andra irrationella rädslor som aerofobi (eller rädsla för att flyga) eller arachnophobia (eller rädsla för spindlar).

"Det är ett ångestsyndrom som påverkar personen när de utsätts inomhus: små rum utan ventilation, hissar, källare, tunnlar och så vidare. I allmänhet människor som lider klaustrofobi erfarenhet irrationell rädsla i de fall då stängning, begränsning eller förlossning, eftersom de tror att de inte kan fly eller slut på luft, dvs de kan inte andas. Människor med klaustrofobi kan också känna stor obehag på platser där det finns en stor folkmassa, förklarar Llorach.

Medan vissa specifika fobier inte nödvändigtvis handikappande eftersom människor som lider tenderar att undvika vad som orsakar dem rädsla eller är osannolikt att möta den fruktade stimulans i sin vanliga omgivning (t.ex. coulrophobia eller rädsla för clowner ), andra fobier kan orsaka situationer som genererar obehag oftare, som i fallet med klaustrofobi.

Vissa individer kan vägra ett jobb på grund av oförmågan att resa med tåg eller bil under relativt långa perioder och kan undvika att gå på bio med din partner obehag de känner när de är i ett mörkt rum, som automatiskt söker och tvångsmässigt den utgångar.

Orsaker till denna fobi

"De flesta fobier uppstå som ett resultat av en traumatisk händelse inträffade i barndomen Han pekar Llorach-, även om inträdet kan komma när som helst av livet där personen lär sig genom association (klassisk beting) att slutna utrymmen provocera negativa konsekvenser ".

En känd forskning utförd av Lars-Gran fann att klaustrofobi börjar vanligtvis i barndomen, och delade erfarenheter som kan utlösa sjukdomen är: låsas i ett mörkt rum och hittade inte dörren eller byta ljusmätare huvudet mellan två barer och sedan inte kunna få ut henne, inlåst i en garderob, faller in i en pool full med vatten utan att veta hur man ska simma eller gå vilse bland många människor och inte att hitta föräldrar.

Nu, "lärande produceras inte alltid av direkt erfarenhet, men det är också möjligt att det sker genom observation", säger Llorach..

Å andra sidan, enligt Seligmans beredningsteori, Vi är biologiskt predisponerade för att drabbas av fobier, för att vi lättare associerar vissa stimuli till negativa svar eftersom de gynnade vår överlevnad.

Fobiska störningar utgörs av primitiva och icke-kognitiva föreningar, som inte lätt modifieras av logiska argument. Denna teori antar inte att fobier är medfödda, men att individen har en Innate förmåga att lära sig fobiska reaktioner.

Symtom och tecken

Claustrofobi kan manifestera sig i olika situationer, och den person som lider av denna fobi kan ha olika reaktioner. Ange till exempel ett rum och kontrollera var utgångarna ligger nära dem. Du kan också undvika att köra bilen vid "rusningstid" för att undvika att fastna i en trafikstockning.

När en person lider av en fobisk störning är undvikande beteenden närvarande för att minska obehag och ångest som kännetecknar denna störning.

Sammanfattningsvis har personer med klaustrofobi följande symtom:

• Extreme ångest och rädsla för den fobiska stimulans närvaro eller fantasi.
• Undvikande beteende.
• Tankar att personen kommer att springa ur luften.
• Tankar om överhängande död.
• hyperventilation.
• hyperperspiration.
• Accelererad hjärtslag.
• skakningar.
• Smärta eller täthet i bröstet.
• Bedövning, illamående, yrsel och huvudvärk.

Behandlingar och terapi

Om du lider av klaustrofobi eller någon typ av fobi, Ignasi Llorach påminner dig om att "det är möjligt att övervinna fobi med rätt psykologisk behandling, och det är viktigt att veta att du inte är ensam, men många människor upplever den här typen av fobi någon gång i sitt liv och de lyckas övervinna det. Du behöver inte heller lida i ensamhet. Kommunicera dina rädslor, för att prata om det är väldigt viktigt att acceptera att du lider av denna rädsla. "

Psykologisk terapi är det bästa alternativet att lämna denna irrationella rädsla. Det finns många typer av psykoterapi, men forskning har dragit slutsatsen att en av de mest effektiva är kognitiv beteendeterapi, som syftar till att ingripa med fokus på förändringar i mentala processer (tankar, föreställningar, känslor ...) och beteenden som personen utför och de kan vara maladaptiva och orsaka lidande.

Avkopplingsteknik eller exponeringsteknik är två allmänt använda metoder vid behandling av fobiska störningar. Specifikt är exponeringsteknik mest använda systematisk desensibilisering, som innebär exponering av patienten gradvis till fobiska stimulus och främjar mer användbara coping färdigheter. Mindfulness har också visat sig vara mycket effektivt vid behandling av alla typer av ångeststörningar.

I extrema fall, farmakologisk behandling (främst anxiolytika) kan appliceras; dock aldrig som det enda terapeutiska alternativet men i kombination med psykologisk terapi.

Om du vill få psykologisk hjälp för behandling av en fobi eller något annat problem relaterat till mental hälsa och välbefinnande, kan du hitta kontaktuppgifterna på Mensalus kliniken genom att klicka här.

• Relaterad artikel: "Upptäck Mensalus Psychology Center med denna bildrapport"