Psykolog hjälper till att veta om jag behöver det och hur man hittar det

"Jag behöver hjälp." Några ord som vi inte ofta höra idag, även om det finns många människor som ständigt lider och skulle behöva hjälp av någon. Problem med självkänsla, ångest, konstant sorg, erfarenhet av traumatiska händelser som vi inte kan övervinna ... Vi talar om människor som behöver psykologisk hjälp, men de går ofta inte till det av olika anledningar, eller de är inte säkra på om deras problem behöver professionell hjälp eller inte.

I den här artikeln ska vi prata om när vi behöver denna typ av hjälp och hur och var för att få det.

• Kanske är du intresserad: "Typer av psykologiska terapier"

Psykologisk hjälp: Hur vet jag om jag behöver det??

Frågan om när vi behöver hjälp av en professionell psykolog kan verka lätt att svara, men sanningen är att många människor har svårt att besluta att konsultera och till och med anser att deras obehag inte räcker för att söka professionell hjälp.

Sanningen är det I klinisk praxis tjänar psykologer alla typer av människor, med olika typer av problem. De kan gå till en psykolog av alla åldrar och tillstånd, men inom psykologi finns det olika profiler av mer specialiserade yrkesverksamma inom vissa sektorer, som barn- och ungdomspsykologi eller psykogeriatri.

Det finns många frågor som tas upp eller när en psykolog kan ingripa. Vanlig delta professionella människor med humör, ångest, emotionell och / eller självkänsla, människor med kognitiva störningar, tvångsproblem (OCD) och psykotiska (t.ex. schizofreni), posttraumatiskt stressyndrom eller personer med adaptiva problem eller med svårigheter att möta vissa situationer.

Sexuella störningar och problem av ett par, brist på kommunikation eller närvaro av familjeproblem är aspekter som också kan leda en person till konsultation. Även andra möjliga påverkningar kan vara lärandeproblem, genom att uppnå sin identitet eller en hög arbetsspänning. Familjrådgivning eller psykoducation eller hantering av en sjukdom kan också utföras av en psykolog.

Men ovanstående är bara exempel. Faktum är att alla som presenterar något problem som genererar djupt psykologiskt lidande (Vi pratar om en identifierad sjukdom eller inte) eller svårigheter att anpassa sig till miljön som omger dig kan gå för att söka professionell hjälp. Det är möjligt att vi i vissa fall står inför en adaptiv process eller härrör från en situation som vi inte vet hur man ska lösa eller för vilka vi inte känner att vi har resurser att lösa.

En psykolog kommer inte fixa, såsom ett ekonomiskt problem eller permittering, men det kan hjälpa återfå en känsla av kontroll och bekämpning av värdelöshet eller maladaptiva övertygelser element är på plats i psyket av personen och som härrör från den.

Naturligtvis måste vi komma ihåg att en psykolog inte är en trollkarl. Många människor kommer till kliniken och förväntar sig en snabb och mirakulös botemedel. Och i de flesta fall kommer det inte att bli fallet. Dessutom kommer varje behandling eller ingripande att kräva ansträngning hos patienten / klienten / användaren, som tjänar psykologen som en guide eller promotor som leder dem att övervinna sina problem.

• Relaterad artikel: "Varför psykologer inte ger råd"

Varför så mycket tvivel?

Mycket av skulden för detta faktum beror på att stora fördomar kvarstår när det gäller psykologernas arbete eller att man går till en. Och är det traditionellt och till och med idag har vi sett det faktum att vi ska gå till psykologen som en indikation på ett allvarligt psykiskt problem (förrän inte länge sedan vi kallades "loqueros"), något som i sin tur ses som stigmatisering.

Många människor känner sig skam, medan andra kan vara rädda för att upptäcka förekomsten av allvarliga problem. Andra känner en djup reparation för att öppna upp och förklara sina problem för en person som de inte vet, även om den personen är en kvalificerad professionell. Många tror också att deras tillstånd inte är tillräckligt allvarligt eller tillräckligt djupt för att kräva professionell hjälp även om de har lidit i åratal..

Och detta kan vara nästan dramatiskt, eftersom det i många fall Uppskjutandet av sökandet efter professionell hjälp kan bidra till att förlänga och till och med kränka problem som kan lösas eller minska nivån av påverkan som de genererar på ett mycket snabbare och effektivt sätt att ha initierat ett tidigare ingripande.

Lyckligtvis tiden graden av stigmatisering av det faktum att gå till en psykolog har minskat kraftigt, och även när det gäller att lida någon form av psykologiskt problem (som t.ex. ångest problem eller depression mycket frekvent i majoriteten av befolkningen). Varje gång du är mer medveten om behovet av professionell hjälp från någon som är utbildad i den mänskliga psyks funktion. I själva verket är det tekniskt beräknat att En av fyra personer skulle behöva någon form av psykologisk hjälp någon gång i sitt liv.

• Kanske är du intresserad: "10 tips för att välja en bra psykolog"

Psykologisk hjälp: allmän eller privat?

Innan vi går att tala om hur man söker och finner psykologisk hjälp från en professionell i denna gren av vetenskapen är det värt att notera att vi kan hitta yrkesverksamma inom folkhälsa och andra öva privat (det finns också de som utövar både ).

Båda alternativen har fördelar och nackdelar. Å ena sidan förutsätter privatpraktik utbetalning som beroende på yrkesverksamma, deras erfarenhet, teoretiska ram eller specialisering i ett visst ämne kan vara större eller mindre. Det stora antalet privata yrkesverksamma gör det också svårt att välja ett särskilt. Å andra sidan är det möjligt att spåra varje fall djupare, ofta och effektivt, sessionerna är längre och generellt produktiva och det finns inga väntelistor.

När det gäller folkhälsan, trots att vi står inför en mentalvårdstjänst som inte kräver ett direkt utlägg av patienten, begränsningarna i hälsosystemet och den begränsade förekomsten av psykologer inom detta system gör ensam vara en viss fördröjning att få ett besök, som ofta månadsvis, och varaktigheten av varje besök ska sparas ganska begränsade undantag (så det finns mindre tid för behandla problemet i fråga).

Både i ett system och i ett annat system finns det högkvalitativa yrkesverksamma och att de har fått en intensiv och uttömmande bildning under åren, inte att vara dess situation i allmänheten eller berövade något som bestämmer sig i den meningen. I båda fallen har samma roller och ansvar på den juridiska nivån, och i samtliga fall måste vara registrerade College of psykologer (annars kan inte utöva från klinisk miljö) och vara eller psykologer Specialister i klinisk psykologi och / eller ha en magisterexamen i allmän hälsopsykologi.

En annan typ av hjälp skiljer sig från andra sektorer, till exempel coaching. Även om de kan bidra till att lösa och ta itu med vissa problem i det dagliga livet och förbättra göra ändringar och stärka potential, måste vi komma ihåg att de flesta tränare är inte psykologer och sina kunskaper och färdigheter kan vara mycket begränsad, inte möjlig för behandling av psykiska eller hälsoproblem och störningar.

Hur kommer du till en psykolog?

Processen att söka och hitta psykologisk hjälp från en professionell är relativt enkel, men det beror i stor utsträckning på om du vill ha professionell hjälp av den offentliga förvaltningen eller av en privat professionell..

Privat övning

När det gäller att söka psykologisk hjälp via privata kanaler, kommer det största problemet att välja en professionell bland det stora antalet befintliga psykologiska samråd och institut. I den meningen att vägleda oss Vi kan använda olika kataloger av proffs, vara den officiella skolan för psykologer en av de som tillåter oss att hitta den professionella kollegiala.

Att välja rätt skulle vara bra att veta linjen eller teoretiska ramverk används företrädesvis av professionella (även i dag en stor majoritet är eklektisk med avseende på användningen av olika tekniker) vänd välja vilken anser mest lämpliga och vilken typ av problem eller problem det handlar om i sin kliniska praxis. Det kan också vara bra att känna till den professionella prestige själv (även om detta inte är en indikation på att vi kommer att vara till hjälp).

Slutligen kan vi också styra oss själva av användarnas åsikter om olika yrkesverksamma, även om vi måste ta hänsyn till det varje patient kan ha vissa preferenser och att det finns olika grenar och sätt att agera inom psykologi. Det som är bra för en patient behöver inte vara det som är bra för en annan patient, även om de har samma typ av problem och det känslor och terapeutiska förhållandet som upprättas mellan patient och professionell kan variera enormt.

En annan aspekt att tänka på är det om det terapeutiska förhållandet inte strömmar eller efter en försiktighetstid Den applicerade behandlingen bär ingen frukt (kom ihåg att en psykologisk terapi kräver viss tid och användarens uppfattning att uppgifterna ska vara effektiva, och dess fördelar är inte alltid fångade i början), vi kan ändra den professionella.

När den professionella har blivit vald kommer det att vara fråga om att ordna ett besök hos psykologen i fråga via telefon eller e-post. På den tiden de kommer att be (om du inte ger oss direkt) en dataserie ansikte att ha någon information, såsom en kort förklaring av den övergripande situationen, kontaktuppgifter och eventuellt någon demografisk. I vilket fall som helst, de första besöken de är centrerade i att känna till problemet och patientens, kundens eller användarens situation och utvärderingen av detta, senare in för att analysera mål och en eventuell behandlingsplan.

Öva på den offentliga sfären

Att anlända med en psykolog på den allmänna vägen kräver först och främst till familjen läkaren, vem Beroende på situationen kan ämnet hänvisas till psykiatri, och från detta till en psykolog. Men om en ihållande och allvarliga problem upptäcks i många fall en sådan remiss inte utförs om den berörda patienten kräver (delvis av övermättnad av tjänsten), att detta är något överväga.

Så först patienten först passeras av CAP (Primary Care Center), som kan härledas från olika tjänster, beroende på de upptäckta problemen. Vid psykiska störningar, är ämnet hänvisas till en Mental Health Center (CSMA om vuxna eller CSMIJ i befolkningen i åldern). En stor del av fallen mottar endast behandling i dessa enheter, även om i nödsituationer eller akuta faser av vissa störningar Uppehållet i andra enheter kan vara nödvändigt.

I händelse av att vara i ett brådskande fall, såsom en psykotisk paus eller en patient i manisk akut fas tillstånd kan det hänvisas till Psychiatric Emergency (där vi kan hitta avgiftning heter eller UHD, dual patologi, problem livsmedels , beroende av spel, intellektuella funktionshinder och psykiska störningar eller UHEDI). Om det föreligger missbruk av något ämne, hänvisas till ett center för vård och uppföljning av narkotikamissbruk eller CAS.

Ämnet kommer att ligga i en akut enhet under de första tre eller fyra veckorna för att stabilisera den. Efter stabilisering av patienten eller ange om ett tillfälligt frihetsberövande tills helt stabil, kan ämnet skickas till en subakut enhet under en period av cirka tre månader. Om det behövs kan ämnet överföras till en halv-vistelse-enhet i ungefär ett halvt år, till en MILLE-enhet vid en lång vistelse..

Förutom det, kan gå till olika tillfälliga bostadsapparater som daghallar, terapeutiska samhällen eller samhällsrehabiliteringstjänster. Det finns också permanenta, till exempel övervakade lägenheter och bostadslägenheter. Sammanfattningsvis finns det många tjänster som en person kan gå till om de behöver det, det finns alternativ för att behandla olika behov.