Beteendeaktivering En av de mest effektiva terapierna mot depression

Både depression och några av de tillstånd eller störningar som är relaterade till det har varit ett stort forskningsområde ur psykologisk behandling. Under hela psykologins historia har forskare kämpat för att utveckla en effektiv terapi som lindrar symtomen på detta på kortast möjliga tid.

En av de senaste behandlingarna är beteendeaktivering. En terapi som börjar med tanken att modifieringen av patientens beteende kommer att ha en positiv effekt på hans humör.

• Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Vad är beteendeaktivering??

Behavioral aktivering (AC) är en relativt ny terapi, har inte mycket mer än 30 års historia bakom sig, som behandlar depression funktionellt och från synvinkel samband med personens.

Enligt skaparna av denna typ av intervention, beteendeaktivering Det är baserat på personens sammanhang att förklara sina symtom. Således försvarar terapin att det är mycket effektivare att agera i detta sammanhang än att göra det på symptom eller interna faktorer, såsom neurobiologiska förändringar eller psykologiska symtom.

Vidare fastställer beteendeaktivering att beteenden som utförs av personer med depression är mer än bara symtom på den kliniska bilden och att dessa har en mycket viktig betydelse inom sjukdomen.

• Du kan vara intresserad av: "Major depression: symtom, orsaker och behandling"

Hur såg det ut?

Beteendeaktivering härrörande från beteendemetoder som sker inom Aaron Becks kognitiv terapi.

Den första tanken var att göra en jämförelse mellan den beteendemässiga delen av det traditionella ingripandet, beteendemässigt ingrepp tillsammans med den kognitiva och integrerade terapin. Efter att ha gjort denna jämförelse visade resultaten att endast genomförande av en beteendemodifikation hos patienten presenterade samma förbättringsnivå som vid fullständig ingrepp.

därför, Det drogs slutsatsen att kognitiva modifierings- eller interventionstekniker inte var nödvändiga vid behandling av depression, förutsatt att endast en belastning för behandlingen. Efter dessa slutsatser föreslogs att rent beteendemässigt ingripande betraktas som en terapi oberoende av traditionell kognitiv terapi, som blir det som nu är känt som beteendeaktivering.

Det är nödvändigt att ange att även om beteendeaktiveringen inte fungerar enligt personen, ignoreras den inte. Istället förväntas de förändras som en följd av beteendemodifikationer.

• Kanske är du intresserad: Beteende: historia, begrepp och huvudförfattare "

Principer för beteendeaktivering

Det finns två aspekter att tänka på när man börjar ett ingrepp genom beteendeaktivering:

• Kontexten eller situationen som orsakar beteendet.
• Funktionalitet eller effekter har detta beteende på personen.

På detta sätt, Behavioral Activation utvärderar och analyserar både händelserna som uppträder i patientens liv samt beteendehantering att den här ger till dessa situationer.

När det gäller personens svar är en av de grundläggande principerna för beteendeaktivering den personen med depression utför en serie av undvikande beteenden följden av bristen på positiv förstärkning och övervägande av små stimulerande situationer. Denna tendens att undvika kan uppenbaras genom avbrott i dagliga uppgifter och aktiviteter, genom rominativa tankar eller genom de interaktioner som personen upprätthåller eller inte med resten av folket.

Hur utförs det som ett psykologiskt ingrepp?

Med hänsyn till principen om beteendeundvikande, syftar Behavioral Activation Therapy till återställa beteendets dynamik hos personen före depression.

Det första steget för att uppnå detta är att aktivera personen, det vill säga namnet på terapin, även om det är deprimerat. Med detta syftar beteendeaktivering för att systematiskt öka antalet positiva beteenden som håller personen är avsedd att hitta ett större antal förstärkare för att främja en förändring i den person på samma nivå av beteende, kognition och humör.

Behavioral Activation försöker dock inte öka antalet beteenden hos personen oavsett vilken typ av dessa, utan snarare en funktionell beteendeanalys måste utföras att upptäcka de betydande och funktionella beteenden som bör stärkas.

Behavioral Activation är därför en terapi som utvecklar och anpassar sig till patientens singulariteter.

Slutligen är terapins dynamik inte att modifiera kognitionen och sinnesstämningen för personen att förändra sitt beteende, men att agera trots sinnets sinnestillstånd. Denna speciella punkt är nära associerad med Acceptance and Engagement Therapy, där personen måste först acceptera sitt nuvarande tillstånd att agera och kunna ändra det.

Fördelar med denna typ av psykoterapi

Förespråkar för beteendeaktivitetsterapi är beroende av en rad fördelar eller fördelar som det ger i jämförelse med andra terapier som farmakologiska eller kognitiva.

Dessa fördelar är följande.

1. Demedicalisering

Behavioral Activation presenteras som ett effektivt och snabbt alternativ till farmakologisk behandling för depression, vara lika effektiv som detta och utan att orsaka oönskade biverkningar.

Därför har denna diskurs till förmån för demedikalisering vunnit många anhängare.

2. Alternativ till kognitiv terapi

Som ett alternativ till kognitiv terapi, Behavioral Activation har varit mycket effektivare och resulterar mycket snabbare. Eftersom modifieringen av tanke och tro kräver en större investering av tid.

3. Snabba resultat

Tack vare anpassningen av behandlingen till patientens behov och strukturering av detta, Behavioral Activation är en terapi som kräver få sessioner, cirka 15, vad förutsätter en snabbhet i resultaten och en ekonomisk fördel i jämförelse med andra former av psykologisk ingrepp.