4 grundläggande terapeutiska färdigheter inom psykologi

Psykoterapi, enligt den spanska Federation of Psykoterapeuter (1992), består av en vetenskaplig behandling av psykologisk natur som främjar uppnå förändringar i sättet att agera, fysisk och psykisk hälsa, konsekvens och integritet identitet och välfärd för både grupper och individer. 

Dess effektivitet ligger i den terapeutiska förändringen som gör att patienten kan leva sitt liv på ett mer funktionellt och hälsosamt sätt. Vilka faktorer uppmuntrar denna förändring?

Många studier visar att kvaliteten på den terapeutiska alliansen, vilken är etablerat förhållande mellan patienten och terapeuten i terapi, är den mest robusta behandlingsprediktorn, vilket är mindre viktigt, den typ av terapi som används för att inte uppvisa signifikanta skillnader mellan dem, eftersom de i grunden modereras av kontextuella och relationella faktorer.

Så då, Olika egenskaper, attityder och terapeutiska färdigheter är särskilt relevanta i effektiviteten av ingripandet. Vilka är de viktigaste?

Egenskaper hos terapeuten

Bland de personliga egenskaperna hos den professionella som gynna förändring av hans patienter inkluderar följande.

• hjärtlighet: uttryckligt (verbalt och icke-verbalt) intresse, uppskattning, uppmuntran och godkännande av patienten.

• konkurrens: förmåga att hjälpa människor att lösa sina problem och förbättra sitt självförtroende.

• förtroende: patientens uppfattning att terapeuten kommer att arbeta för att hjälpa honom utan att lura eller försöka skada honom.

• attraktionDet kan vara fysiskt eller interpersonellt. Den första påverkar speciellt den första fasen av behandlingen, medan den andra är mycket viktigare under hela processen.

• direktivitet: grad där terapeuten ger instruktioner, avgränsar uppgifter, ställer frågor för att få information, ger information och återkoppling ... Både överskjutande och direktivitetsfel är negativa i terapi.

Viktiga terapeutiska färdigheter

De grundläggande attityderna för upprättandet av den terapeutiska alliansen är aktivt lyssnande, empati, ovillkorligt accepterande och äkthet.

1. Aktivt lyssnande

Att lyssna är grundläggande för behandling eftersom den uppmuntrar patienter att prata om sig själva och sina problem, vilket ökar risken för att förstå dem och uppmuntra dem att vara ansvarig för förändringsarbetet, se terapeut som samarbetspartner snarare än som expert.

Aktivt lyssnande omfattar tre verksamheter: emot meddelandet (genom verbal kommunikation, icke-verbal och sång och attityd), bearbeta information (att veta hur viktigt diskriminering och fastställa deras betydelse) och utfärda svar lyssna.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

2. Empati

Empati består i förmågan att förstå människors tankar och känslor ur sin egen referensram. det innebär delta i manifestet och också till latent, fånga och förstå betydelsen av känslomässiga, kognitiva och beteendemässiga konsekvenser utöver vad som uttrycks. Dessutom krävs det att man vet hur man kommunicerar med den andra personen som vi förstår.

Vissa empatiska strategier är: (tidigare definierad) aktivt lyssnande, klargörande (ställa frågor för att lära sig vad uttrycker patienten), användning av parafraser, syntes och återblickar (samla in och översätter de idéer som tidigare uttryckts av patienten) och reflex (samla och fånga den emotionella komponenten som presenteras).

3. Ovillkorligt godkännande

Acceptera patienten som det är, värdera det utan att bedöma.

Bland komponenterna i ovillkorlig acceptans vi är: engagemang för patienten (ränta och vilja att hjälpa), insatser för att förstå och inte värdera attityd.

4. Verklighet

Verklighet innebär att vara sig själv, kommunicera sina egna känslor och inre upplevelser. Den terapeutiska situationen kräver att man vet vad man ska säga eller uttrycka, hur och vid vilken tid så att man inte skadar patienten eller det terapeutiska förhållandet.

Några av de viktigaste delarna är: icke-verbala beteenden (som leende, ögonkontakt och kroppsorientering till patienten), den lilla betoning på rollen som myndighet terapeut, spontanitet (förmåga att uttrycka sig naturligt, utan överläggning särskilt vad det är sagt och gjort) och självutlämnande (kontrollerad erbjudande av terapeuten, information om sig själva och sina reaktioner på situationen i terapi).

• Relaterad artikel: "De grundläggande terapeutiska färdigheterna i Gestaltterapi"

Bibliografiska referenser:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Erkännande av psykoterapi effektivitet: APA resolutionen. Psykoterapi, 50 (1), 98.

• Corbella, S. och Botella, L. (2004). Forskning inom psykoterapi. Process, resultat och gemensamma faktorer. Madrid: Net Vision.