Negativa känslor Den ilska

Reaktion av irritation, ilska eller ilska som orsakats av upprörelsen och känslolja brutit mot våra rättigheter. Izard beskriver ilska som ett primärt emotionellt svar, vilket uppstår när en organism blockeras för att uppnå ett mål eller tillgodose ett behov.

Ilska

särdrag

• Det har betraktats som en moralisk känsla: det sker i situationer med brutna åtaganden, löften, förväntningar, uppföranderegler och allt som rör personlig frihet.
• Det är en obehaglig känsla som genererar en tryckimpuls för att eliminera eller skada orsaksmedlet.
• Den har en viktig motivationskomponent. Det är tillsammans med rädsla de två mest intensiva och passionerade känslorna, och potentiellt den farligaste eftersom dess funktionella syfte är att förstöra miljöhinderna. I extrema situationer kan det generera reaktioner av hat och våld, både verbala och fysiska.

den triggers Mest vanliga hänvisar till situationer där vi är skadade, lurade eller förråda. Utlösande situationer har att göra med utövandet av en fysisk eller psykologisk kontroll mot vår vilja.

Det vill säga de har att göra med situationer där vi är blockerade eller hindrade att nå ett mål som vi tror är tillhör oss eller som vi har rätt till..

De viktigaste triggarna har att göra med att bevittna missbruk begås av andra människor, intrång av främlingar i våra intressen, personlig nedbrytning, förtroendeförlust eller frustration av en motivation.

Andra triggers: aversiv, fysisk, sensorisk eller kognitiv stimulering, eller bristen på ett minimum av stimulering, såsom vid immobilisering eller fysisk eller psykisk återhållsamhet.

den kognitiv behandling av ilska börjar innan triggers som presenterar sig med en hög nyhet, det vill säga de verkar plötsligt och oväntat. Graden av förtrogenhet med situationen är låg såväl som graden av kontroll och förutsägbarhet.

Händelserna disorganiserar personens planer: händelsen är helt dissonant mot ämnets mål, inte i enlighet med socialt acceptabla standarder. När det gäller bedömningen av möjligheten att möta situationen anses det att orsakssambandet till detsamma är en annan person och att motivet som orsakar det är den dåliga avsikten.

Under sådana förhållanden värderar personen att de har en hög grad för att kontrollera konsekvenserna, att de har förmåga att möta det och dessutom att de kan samexistera med situationen och anpassa sig till konsekvenserna.

3. Effekter subjektivt:

Känslor av irritation, ilska, ilska och ilska. Det åtföljs också av obtundation, oförmåga eller svårighet för effektiv utförande av kognitiva processer. (Fokusering på externa hinder som hindrar uppnåendet av målet eller som anses vara ansvarigt för frustrationen).

Ångden producerar i sin tur en känsla av energi eller impulsivitet, handlar fysiskt eller verbalt på ett intensivt och omedelbart sätt, för att aktivt lösa den problematiska situationen. Det är upplevt som en aversiv och obehaglig upplevelse.

Det är relaterat till otålighet att agera.

Fysiologisk aktivitet.

Viktiga effekter på SNA (den som fluktuerar mest): Höjningar av hjärtfrekvensen; av systoliskt och diastoliskt blodtryck; av hjärtutgången. Effekter också på somatisk SN: Ökning av hormonella sekret, särskilt i adrenalin, vilket ger en ökning av energi och gör det möjligt att vidta energiska åtgärder.

Slutligen finns en höjning i neuronaktivitet, som kännetecknas av en hög och ihållande grad av neuronal urladdning

coping:

Anger tjänar en rad olika adaptiva funktioner, inklusive organisering och reglering av interna, psykologiska och fysiologiska processer, relaterade till självförsvar samt för reglering av sociala och interpersonella beteenden.

Ilska producerar en viktig mobilisering av energi för självförsvar eller attackreaktioner, kännetecknat av hög kraft, styrka och uthållighet.

Dess huvudsakliga hantering är därför en impuls att attackera (inte all aggression är ett svar av ilska, det kan tjäna av instrumentella skäl).

Funktionellt syfte: eliminering av hinder som hindrar uppnåendet av önskade mål, hämmar oönskade reaktioner från andra människor och undviker konfrontation. Om ilska inte reduceras, uppträder reaktioner av känslomässig urladdning (skrik, förbanningar, träffande föremål, etc.).

Ilska är en energizer av beteende. Det beteende som utförs är avbrutet av agitation och kognitiv störning. Det ger negativt känslomässigt uttryck mot andra, för att försvara sig mot hotet och sårbarheten på grund av konfliktets externalisering.

Det stora sociala trycket som görs på det aggressiva beteendet, gör att andra alternativa konfrontationer stärks, till exempel:

• är ilska inåt, åtgärder för att inte lösa problemet utan att undertrycka känslan i sig, är personen irriterad med sig själv
• Ira ut: Ångest uttrycks mot andra människor eller föremål i miljön. Coping fokuserar på känslor och inte på lösningen av situationen
• Kontroll av ilska: hänvisar till försök att kontrollera de aspekter som är relaterade till uttrycket av ilska, det vill säga att hantera fokus på andra människor som inte uppfattar deras emotionella tillstånd.