Negativa känslor rädsla och ångest

Emotioner kan klassificeras efter ett tvådimensionellt utrymme längs vilket alla skulle placeras. Från studien av känslor av humor och från modeller baserade på biologisk aktivering föreslås att det finns två olika och delvis oberoende system som motsvarar de så kallade positiva och negativa känslorna. Negativa känslor är de som involverar obehagliga känslor, värdering av situationen som skadlig och mobilisering av många resurser för hantering. De mest grundläggande är: rädsla, ångest, ilska, fientlighet, sorg och avsky.

Rädsla

Rädsla Definitionen:

Känsla producerad av en närvarande och överhängande fara, så den är mycket kopplad till stimulansen som genererar den (differentierar den från ångest).

funktioner:

• Det är en känslomässig signal om varning att fysisk eller psykisk skada närmar sig.
• Det innebär en osäkerhet om förmågan att stödja eller hantera den hotande situationen: intensiteten i känslomässigt svar beror på osäkerheten om resultaten.

Rachman skilja mellan:

Akut rädsla:

Framkallas av påtagliga stimuli och minskningar när avtryckaren försvinner eller undviks (rädsla för ormar).

Kronisk rädsla:

Det är mer komplext när det gäller situationer som utlöser det, det kan vara associerat med konkreta källor eller inte (rädsla för att vara ensam).

De viktigaste triggers av rädsla är uppfattningen om skada eller fara, både fysiskt och psykiskt. Genom klassisk beting, ursprungligen neutrala stimuli, som upprepade gånger är associerade med signaler faktisk skada (El), så småningom producera en RC också en känslomässig reaktion av rädsla, och även om dessa EG brist objektivt fara, blir nya utlösare av specifika rädslor för varje person.

I många fall är denna process presenterad som adaptiv och garant för överlevnad, men vid andra tillfällen ansvarar för att producera reaktioner av rädsla i situationer utan betydelse, vilket ger upphov till fobier (irrationella och ihållande rädslor).

Generellt genereras rädsla av alla händelser som tolkas som ett hot i de primära bedömningsprocesserna och där det saknas adekvata hanteringsstrategier i samband med sekundär utvärdering av Lazarus.

Med rädsla finns en minskning av effektiviteten hos kognitiva processer eller obtundation, med fokusering av uppfattningen nästan uteslutande på den fruktade stimulansen.

den kognitiv behandling av rädsla börjar före en situation som sker mycket snabbt, mycket plötsligt och oväntat. I den här situationen producerar personen en bedömning där han / hon uppskattar att han har låg kontrollkapacitet och en framtida förutsägelse av situationen.

Hela emotionella händelsen är dissonant och strider mot planerna pågår. Och evenemanget presenterar en hög grad av brådska vid mobilisering av handlingar eller konfrontationer, både inriktade på händelsen och dess egna konsekvenser.

Personen värderar att han har mycket liten kapacitet att möta händelsen, eftersom det befinner sig i kontrollen. Anser att det inte är möjligt att anpassa sig till de konsekvenser och lidanden som en sådan händelse skulle generera.

effekter:

subjektivt:

Det är en av de mest intensiva och obehagliga känslorna som finns. De genererar ångest rastlöshet och obehag.

Dess huvudsakliga kännetecken är känslan av nervös spänning, oro och misstanke för ens egen säkerhet eller för hälsa, vanligtvis åtföljd av känslan av förlust av kontroll. Känsla av en viss tendens att undvika åtgärder.

fysiologisk:

De huvudsakliga effekterna produceras på SNA som specifika svar eller phasic, och specificeras i signifikanta förhöjningar (stora: det systoliska blodtrycket och det diastoliska ökning hjärtats kontraktila kraft, hudens konduktans) hjärtfrekvens minskningar i blodvolymen och perifer temperatur som orsakar blekhet som producerar den typiska rädslreaktionen att hålla sig frusen.

Om somatisk SN: ökningar i muskelspänningar, ökad andningsfrekvens (artificiell och oregelbunden andning) beslagssensation.

Funktionell eller hantering:

Den främsta är att underlätta flykt svar eller undvika den farliga situationen. Om flykt inte är möjligt eller inte önskas, motiverar rädsla också en för att möta farorna.

I vilket fall som helst försöker det funktionella svaret att skydda personen. Rädsla är den mest relevanta emotionella reaktionen i negativa förstärkningsprocedurer, eftersom det underlättar lärandet av nya svar som skiljer personen från fara.

I svaret av rädsla (nästan exklusiv uppmärksamhet på den rädda stimulansen) svarar kroppen snabbt på det, mobiliserar en stor mängd energi på så sätt att kroppen kan utföra respons mycket intensivare än under normala förhållanden.

Om reaktionen blir överdriven minskar emellertid effekten, eftersom förhållandet mellan aktivering och prestanda upprätthåller den inverterade U-formen..

Slutligen kan rädsla leda till panikattacker som är extrema förhållanden i blockad, vilket åtföljs av en ovanlig fysiologisk aktivitet som innebär hyperventilation, darrningar, yrsel och hjärtklappning och högt alarmerande känslor och total förlust av kontroll situationen.

ångest

Stå av agitation, rastlöshet och ångest, som liknar den som produceras av rädsla, men saknar en specifik utlösare (rädsla utan föremål), men ibland är det associerat med specifika stimuli (social ångest). Skillnaden mellan ångest och rädsla kan göras konkret genom att rädsla reaktionen uppträder i verklig fara och reaktionen står i proportion till den, medan ångestet är oproportionerligt intensivt med den antagna risken för stimulansen som inte är fysiskt närvarande..

särdrag

• Ångest har kommit att kallas som "skyddsängel", dess ursprung och huvudfunktion av adaptiv natur.
• Det finns två typer av ångestreaktioner. den ospecifik ångest, det är inte det som är förknippat med vissa stimuli och särskild ångest som väckas av en konkret stimulans som kan vara verklig eller symbolisk, men det är uppenbarligen inte närvarande eller överhängande, (om det var eller var det skulle det vara rädsla).
• Ångest är i sin tur den patologiska komponenten av den så kallade ångeststörningar, som är relaterade till en reaktion på överdriven och olämplig rädsla. Det är den reaktion som producerar den största mängden psykiska, beteendemässiga och psykofysiologiska störningar.

den triggers av ångest är inte stimuli som kan skada personen personligen, men lär sig hot av hot. De bestäms av personliga egenskaper (anmärkningsvärda individuella skillnader).

Faros förväntningar kan genereras av tre olika inlärningsprocesser: genom klassisk konditionering, genom observatörande lärande och genom överföring av information som bidrar till uppkomsten av faraförväntningar; är de tre vägarna att frukta för Rachman.

När det gäller patologisk ångest är det bara minnet av obehagliga situationer eller helt enkelt att tänka på framtiden med viss rädsla, typiska utlösare av dessa reaktioner, som har blivit icke-funktionella eller patologiska med tanke på avsaknaden av ett verkligt hot.

den kognitiv behandling av ångest uppträder vanligen i situationer som uppträder eller sker långsamt och kan därför förväntas. Dessa situationer värderas som mycket viktiga för människans fysiska och psykiska välbefinnande, och i strid med de mål som personen syftar till att uppnå..

Det är också värt att en viss grad av brådskning är nödvändig för att agera i denna situation.

När det gäller bedömningen av möjligheten att möta situationen bedöms det att orsakssambandet till situationen är en annan person eller en naturlig natur. Därför värderar personen att de har en begränsad kapacitet att möta eller agera på händelsen. Det finns emellertid en viss förmåga att kunna leva i sådana situationer och kunna bära konsekvenserna.

effekter:

Subjektiva effekter:

Spänning, nervositet, obehag, oro, ångest och kan till och med nå känslor av rädsla eller panik. Svårigheter att behålla uppmärksamhet och koncentration, tillsammans med påträngande tankar.

Fysiologisk aktivitet:

De fysiologiska effekterna på det autonoma och somatiska nervsystemet liknar dem som produceras av rädsla (mindre intensiv). Det producerar också pupil dilation och ökad svettning.

Slutligen finns det en signifikant ökning av binjureaktiviteten, vilket uttrycks i förhöjningar i utsöndringen av adrenalin och noradrenalin och minskningar av katekolaminnivåer.

Ökad utsöndring av kolhydrater och lipider in i blodomloppet (Uppfattningen av dessa effekter blir en utlösare).

Alla dessa förändringar i fysiologisk aktivitet kan vara så märkta att de får personen att uppfatta dem, det vill säga de kan ge känslor som takykardi, yrsel, rodnad, magspänning eller svettning..

Uppfattningen av sådana fysiologiska förändringar blir i sin tur en utlösare för själva ångest.

coping:

State of hypervigilance som möjliggör en hög grad av prospektering av miljön (hotande information förstärks, ignorerar irrelevant information).

Förminskning av uppmärksamhet när relevanta stimuli börjar behandlas.