Hur man kontrollerar ilska hos barn

Det är normalt att vid vissa tider människor får uppleva vissa känslor som ilska och / eller ilska och även om de ibland betraktas som störande eller negativa känslor har också en viktig funktion i livet. I detta fall fungerar vrede som en motivation för oss att försvara oss mot en orättvis situation, till exempel. De okontrollerade reaktionerna hos dessa känslomässiga tillstånd kan dock bli skadliga, både för barn och för oss själva.

Därför är det viktigt att hjälpa barnet som barn att lära sig att hantera denna typ av irriterande känslor så att deras handlingar är positiva och inte destruktiva. I den här artikeln Psychology-Online: Hur man kontrollerar ilska hos barn, Vi ska ge dig en rad tips som hjälper dig att uppnå det.

1. Hur man hanterar rabies hos barn
2. Bekämpa ilska hos barn: behandling
3. Aktiviteter för att arbeta barns ilska

Hur man hanterar rabies hos barn

Alla människor och i detta fall, barnen måste lära sig att hantera den intensiva känslan som de upplever, till exempel ilska, så att denna typ av känslor inte dominerar dem och de förlorar inte lätt kontrollen. Egentligen är det dåliga att inte ett barn blir arg, den dåliga saken är vad han gör med den känslan, den åtgärd som följer med det, eftersom det i värsta fall kan utlösa någon form av fysiska eller verbala aggressioner.

Om du vill veta hur du kontrollerar ilska hos barn är det viktigt att du förklarar de yngsta barnen följande begrepp om emotionell kontrollteknik och ilskahantering:

• Lär dem vad känslor är. Det första som måste göras så att barnet gradvis kan lära sig att hantera sina känslor är att förklara vilka känslor som är. Du kan göra detta med hjälp av exempel som är enkla och enkla för dem, läsning av historier, tv-program etc..
• Lär dig att identifiera känslor. Efter att ha lärt dem vilka känslor är och, naturligtvis, att ha förklarat dem som upplever dem är en vanlig process, måste de läras att lära sig att identifiera sina egna känslor. Du kan till exempel fråga dem om andra situationer där de har varit arg och att de identifierar hur de kände, vad som hände i de ögonblick som de började bli arg, varför det hände osv..

Bekämpa ilska hos barn: behandling

Något som också bör förklaras genom olika exempel på det dagliga livet och givetvis lämpligt för varje barns ålder (det blir inte samma förfarande för att kontrollera ilska i ett 8-årigt barn arbeta ilska angrepp hos barn på tre år) är det förhållande som finns mellan tankar och känslor.

Detta innebär att barnet bör läras som innan folk börjar uppleva vissa känslor som ilska, ilska, glädje, sorg, etc. vi kommer alltid att ha en rad tankar relaterade till den känslan först.

Medvetenhet om dina känslor och tankar

När vi till exempel känner sig ledsna, kommer vi säkert att innan vi upplever detta sorg, vi kommer att ha tankar som: “hur illa jag är”, “vilken svår situation”, “Jag vill inte vara ensam”, “Jag saknar min familj”, bland många andra.

Denna typ av tankar har som konsekvens att en viss känsla framträder i oss, i detta fall sorg. Därför bör det förklaras för barnet och det är uppenbart att de exempel som kommer att sättas måste utformas enligt varje barns ålder och personlighet. Syftet är att de själva lär sig att vara medveten om vad som händer med dem och när de befinner sig i en situation där de upplever ilska vet de helt vart de kommer ifrån och vad är resultatet av de tankar de har om situationen.

Aktiviteter för att arbeta barns ilska

Slutligen, efter att du har förklarat vad känslor och ha blivit medvetna om sin egen, kan vi använda en serie övningar och tekniker för att underlätta positiv psykologi kontrollera ilska och lära sig att hantera ilska hos barn:

• Ballongteknik. Barn lär sig väl genom metaforer och i detta fall använder vi en ballong som blåses upp säger att luften fyller ballongen ilska och fråga dem vad som skulle hända om vi fick arga mer och mer. Naturligtvis kommer de att svara på ballongen kommer att brista vilket svar vad som händer när vi inte kontrollera känslor, i slutet kan utnyttja, men om vi lyckas det på ett korrekt sätt kommer vi att tömma successivt världen.
• Andningsövning. Du får veta att varje gång du börjar uppleva en obehaglig känsla eftersom det är ilska, de måste göra en långsam, djupt andetag, hålla luften räkna till 5 och långsamt släppa den för att börja känna sig lugnare. De får veta att varje gång de går att släppa luften defla ballongen, de tror att de tänker och känner och gradvis försöka förändra dessa tankar med mer glad och positiv föreställa sig. De måste fortsätta träna tills de känner sig lugnare och kan uttrycka sin ilska utan att bli upprörd.
• Reagera inte impulsivt mot din ilska. Varje gång barnet blir arg, svara inte på samma sätt, annars försök lugna honom genom att hjälpa honom att göra andningsövningen tills du känner att han är lugnare och kan uttrycka det han känner utan att bli upprörd.