Är du empatisk? 10 typiska egenskaper hos empatiska människor

Den karakteristiska egenskapen hos empatiska människor är att de är individer som vet hur man sätter sig i andres skor och förstår deras känslor och / eller fysiska symptom. De är utomordentligt känsliga människor.

Deras syn på världen är mycket intuitiv, de relaterar till andra, prioriterar sina känslor och känslor över beräkning och kyla, och de brukar ha problem att beskriva och lägga in ord allting de känner.

Empati: En kvalitet att utveckla

Att vara en empatisk person är något positivt för livet. Men det har också många mindre önskvärda poäng. Människor med detta drag kan också vara mer sårbara för de emotionella effekterna av saker som händer runt dem.

De kan till exempel vara mer benägna att drabbas av ångestkriser, depression, kronisk trötthet och andra symtom och störningar som är relaterade till känslomässig instabilitet..

emellertid, empati är en dygd som kan hjälpa oss mycket under hela livet, speciellt om vi lär oss att hantera det effektivt. Det första steget är att veta om du verkligen är en empatisk person.

De 10 egenskaperna med empati

I denna artikel har vi beskrivit 10 karakteristiska särdrag (vanor, attityder och beteenden) egna människor som har en väldigt utvecklad empati.

1. De är känsligare än andra människor

Empatiska individer är fristående, öppna för nya upplevelser, snäll och bra "lyssnare". De är uppmärksamma människor och vet hur de ska överföra dessa goda känslor när de kommunicerar med andra.

De är alltid villiga att hjälpa och erbjuda en axel var att gråta. Men de kan också känna sig skadade och förolämpade med förvånande lätthet. De är mycket känsliga människor, i synnerhet att vara mottagliga i vissa fall.

2. Empatherna “absorbera” andras känslor

Personer med hög empati påverkas av andras känslor och stämningar. För gott eller för dåligt.

De kan känna vad andra känner sig mer levande än vanliga människor, och detta kan ibland vara en svår sten att övervinna. Om du är nära någon som är ängslig eller stressad, kostar det dig rädsla att ditt sinne inte efterliknar dessa attityder. Lyckligtvis får de också positiva känslor.

3. De tenderar att vara introverts

I en artikel för några månader sedan pratade vi om skillnaden mellan inåtvända och utåtvända människor. I fallet med empatiska människor, det är vanligtvis så att de tenderar att vara ganska inåtvända. De tycker inte om för mycket av massafester, men de föredrar små grupper eller går för kaffe med bara en vän.

Även bland de empatiska ämnena som är mer öppna för att gå till fester och platser med många människor, tenderar de att vara försiktiga och föredrar att mäta hur mycket tid de spenderar i denna typ av miljö..

4. De är mer intuitiva än genomsnittet

Empaths uppfattar världen genom sin intuition. De gillar att utveckla sin intuition och uppmärksamma sina hunches med jämna mellanrum. Detta gör det möjligt för dem att omge sig med positiva människor och komma bort från dem som kan ändra sin känslomässiga balans.

• Relaterad artikel: "7 strategier för att förbättra intuitionen"

5. De gillar att spendera tid ensam

De är mycket känsliga människor och De påverkas vanligtvis om de lyssnar och hjälper andra länge. Av denna anledning måste de regelbundet vara ensamma för att kunna återvända till deras känslomässiga balans.

6. De kan överbeskyddas i sentimentella relationer

Att bo som ett par kan vara komplicerat för en empatisk person, och de kan till och med utveckla filofobi eller liknande manifestationer. De undviker att bli kär i någon så att de inte behöver lida senare om sakerna inte går bra.

De kan känna rädsla för att bli känslomässigt uppslukad av sin partner. De behöver omdefiniera sitt koncept för ett kärleksfullt förhållande för att ha positiva och glada relationer.

7. De är lätta byte för känslomässiga vampyrer

¿Har du hört talas om emotionella vampyrer? Det är de människor som De har den dåliga vanan att ladda ner all sin negativitet hos andra människor, till vilken “dia” hans energi för att kunna fortsätta i sin spiral av fatalism, ilska och vrede.

Empatiska människor kan drabbas särskilt av effekterna av att ha en känslomässig vampyr i närheten, eftersom de är särskilt utsatta för alla de dåliga känslorna som de individer överför..

8. De känner sig väldigt bekväma i kontakt med naturen

Förpliktelserna och stressen i dagliga rutiner påverkar oss alla, men särskilt empatiska män och kvinnor. De kopplar vanligtvis och laddar batterier när de är omgivna av naturen: klättring berg, njuta av en solig strand eller bara promenera genom en grön äng.

9. De har känslor av huden

Empatiska människor är mer känsliga i allmänhet. De kan känna sig mycket dåliga i bullriga miljöer, eller när de märker att det finns mycket spänning i miljön.

10. De är bra människor, till och med till nackdel för deras eget välbefinnande

Empatiska individer är bra människor: de har ett stort hjärta och uppriktigt bryr sig om andra. De känner sig dåliga när de ser någon som lider på gatan, och de kan inte undvika att delta i dem för att försöka mildra deras smärta.

Även om det är en obestridlig dygd, Sanningen är att empatiska människor kan gå för långt och besatt av att hantera andras problem, och känner sig frustrerad eller förvirrad om de inte kan lösa sina problem.

Hantera empati

Det empatiska folket, som vi har sett, De har en rad dygder som kommer i samband med andra problem för deras känslomässiga välbefinnande.

Det finns tekniker som kan hjälpa dessa människor att hantera sin personlighet och inte vara för skadade av deras känslighet. Styrning av tid och dagordning, fastställande av gränser med personer som behöver hjälp och vanor som meditation och övning Mindfulness kan återställa psykiskt välbefinnande.

Bibliografiska referenser:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonella kompetenser I A. Barrutia (Ed.), Emotional intelligence in the family (s. 381-416). Spanien: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Socio-emotionell utbildning i första etappen. Barcelona: Octahedro.
• Goleman, D. (1996). Rötterna av empati. I D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (s. 162-183). Barcelona: Cairos.