Hur är jag själv och inte vara rädd för sin identitet

Många av de problem som genererar psykiskt obehag som drabbats av människor i västerländska länder har att göra med försök att skicka oss bort som de vi inte är. Socialt tryck, som leder oss till att försöka erbjuda en idealiserad bild av oss, hindrar fullständigt försök att uppträda spontant och sant mot sin identitet.

Det är därför, även om det låter paradoxalt, frågar många människor sig själva ... Hur är jag själv? Låt oss se flera tips för att förlora den dåliga vanan att gömma sig mellan skikt av en personlighet som inte är vår.

• Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

Hur är jag själv och satsar på min egen identitet

Trots det faktum att samhället är en samarbetsplats är det också sant att dessa samarbets- och ömsesidiga fördelar inte alltid är mycket tydliga, och hotet av dem bryts alltid lurar.

Kanske är det därför vi alltid är så oroliga över vad de ska säga; I en miljö där våra gamla allierade kan vara våra fiender i nuet har vår personliga image mycket värde eftersom det är något som definierar oss som individer och det beror inte på någon annan än oss.

Som ett resultat, försöker vi skapa en offentlig version av oss själva som kan tillfredsställa andra, bortsett delvis om det tvingar oss att anta vissa bedrägerier i våra vanor och hur vi förhåller oss som vi brukar ta. I nästa linje ser vi hur denna mentalitet kan bekämpas för att offra allt för den idealiserade bilden och hur man själv omfattar din egen identitet.

1. Reencounter med dina hobbyer

Vi måste låta våra hobbyer och fysiska och intellektuella intressen utvecklas. De aktiviteter som upptar oss mycket tid bör inte bero på det som andra förväntar sig av oss.

Annars kommer vi att slösa mycket potential. Inte bara för att vi skulle kunna vara mycket bra på något, om vi får erfarenhet av det, men eftersom dessa verksamheter sker för nöjes skull, men inte tillräckligt, kan berika mycket kulturellt, men vi kommer inte att vinna om de är hobbies som inte väcka oss och att vi gör för ren engagemang.

2. Omgiv dig med de personer du känner dig bekväm med

Att vara ständigt omringad av människor som dömmer oss negativt på det minsta stridenskapet från vår sida är ett dåligt beslut, med tanke på att, om vi inser det eller inte, det formar oss till nåd av deras förväntningar.

Det är bättre att gå för att möta öppet sinnade människor, kunna acceptera en idé så enkelt som följande: Det är inte nödvändigt att alla är avskurna av samma mönster.

Självklart måste vi se till att denna typ av bekväma vänskap inte hamnar i sociala cirklar där alla tycker detsamma och har samma syn på saker. Det är inte bara intellektuellt stimulerande: det gör oss mindre rimliga.

3. Acceptera dina motsättningar

Ingen har en helt konsekvent och definierad personlighet. Tvetydigheterna och osäkerheten är det som gör oss inte helt förutsägbara. Det är oundvikligt att vissa situationer ger spänningar i oss, vilket gör att vi tvivlar på vilket alternativ som bäst representerar oss, och att vi ångrar vissa tidigare beslut. Det avbryter inte det faktum att vi kan verka autentiskt, vara sanna mot oss själva.

4. Omhändertagande assertiv kommunikation

Om vi ​​ständigt gömmer vad vi vill ha och vad som intresserar oss, kommer det att enslava oss. Det finns ingen mening att vara dig själv när det inte finns någon som tittar på; du måste satsa på äkthet nästan alltid.

• Kanske är du intresserad: "Assertiveness: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

5. Värde ärlighet

Att vara uppriktig med andra kan kosta först, men det genererar vanligtvis en kedjeeffekt; Det underlättar att de omkring oss också är ärliga med oss. Därför genererar vadslagning på ärlighet utrymmen där det är mycket lättare att vara sig själv och i det långa loppet Det leder oss att vara äkta nästan utan att inse att vi bryter alla slags gränser som tidigare kom till ballast vårt sätt att umgås med andra.

6. Demystify andra

För att sluta försöka bli idealiserad av andra måste vi sluta idealisera dem. ingen förtjänar att göra alla sorters offer helt enkelt för att behaga dem.

Du får det är delvis en fråga om arbetssjälvkänsla och inse att vi också, om vi ville, vi skulle kunna negativt döma andra av alla typer av godtyckliga om vi anledning, men vi inser att det är meningslöst och det är därför som någon som gör det hos oss följer ett dåligt kriterium för hur människor är.

Bibliografiska referenser:

• Ellis, A. (2001). Känner sig bättre, blir bättre, blir bättre. Impact Publishers.
• Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E.C. (2008). Socialpsykologi Alive. Toronto: Thomson Nelson.