11 egenskaper hos människor med hög känslomässig intelligens

På ett sätt består våra liv av vanor och rutiner.

Vad vi definierar vad vi är och i viss utsträckning om vi ändrar vårt sätt att leva dag för dag förändras vi också själva. Våra vanor har transformerande kraft, och detta kan också gälla emotionell intelligens.

I själva verket föreslår idén om vad som är känslomässig intelligens att det kan utbildas genom rutiner. Om känslomässig intelligens är i slutändan, vår förmåga att hantera känslor framgångsrikt, och vi gör det sätt på vilket dessa känslor verkar variera, vi kommer också att omvandlas i något annat den utmaning som konfronterar dem.

11 vanor av människor med god känslomässig intelligens

Nästa presenterar jag 11 vanor som karakteriserar människor med hög intelligens. Med tanke på denna lista av egenskaper kan det vara till hjälp att veta i vilken utsträckning vi är nära eller långt ifrån denna "ideal" av känslomässigt intelligent person och också att försöka nya strategier för att utveckla denna typ av intelligens.

Naturligtvis är det en samling egenskaper som fungerar som vägledning, inte som ett absolut kriterium för att skilja personer med hög känslomässig intelligens och tydligt skilja dem från dem som inte är.. Intelligens är gråskala, inte två kategorier tydligt åtskilda från varandra.

1. De lär sig att uttrycka sina känslor tydligt

De människor med en hög känslomässig intelligens De vet att hantera sina egna känslor betyder inte att de förtrycker dem. Men de vet också att när du är med andra människors företag måste du ta hänsyn till hur de tolkar vad vi uttrycker. Balans är nyckeln i interaktioner.

Det är därför, De försöker hitta sätt att ärligt avslöja deras känslomässiga tillstånd, utan att generera motsägelsefulla meddelanden. Detta kräver utbildning i det sätt som de själva undersöker sina känslor, vilket leder oss till nästa punkt. Vi pratar om uppriktiga och autentiska människor.

2. De lyssnar alltid på sina egna behov

Att ha en bra känslomässig intelligens betyder bland annat, vara tydlig hela tiden att mänskliga behov går långt bortom det fysiologiska, som mat eller dryck, och inkludera andra av en känslomässig natur. Det är därför som människor med hög känslomässig intelligens är vana vid att reflektera över vad de känner och att de har samma antal behov av denna typ som någon annan person.

Övervakning av denna dimension av psykologin ger möjlighet att förbättra när man gör en diagnos om de möjliga känslomässiga konflikterna som kan genereras i sig själv.

3. De tränar för att identifiera känslor bra

Av liten användning övervakning emotionellt tillstånd om du inte kan särskilja en typ av känslor från en annan. Det är därför de människor som står ut för att ha bra känslomässig intelligens de strävar efter att hitta skillnaderna och likheterna mellan de känslomässiga nyanser som de känner.

Detta kan göras antingen genom att fokusera på sina egna känslor eller andra, eller till och med genom att blöta i fiktionens verk, där karaktärerna har komplexa personligheter och en välutvecklad psykologisk dimension. Dessutom är det nödvändigt att de skapar sitt eget sätt att beteckna dessa känslor, med hjälp av ord som de vet väl..

4. De kämpar för att hantera sin uppmärksamhet väl

Människor med hög känslomässig intelligens håller i minnet att i världen finns det så många smärtsamma upplevelser som vi, om vi bara fokuserar på dem, inte skulle höja huvudet. Men de vet också att något liknande händer med glada upplevelser, så att om vi bara hade den senare i våra huvuden, skulle vi leva i en väldigt stimulerande verklighet, även om den är väldigt skild från verkligheten..

Det är därför de försöker rikta uppmärksamhet enligt kriterierna för nytta för sig själva, och faller inte in i fällan för att komma in i en loop av optimism eller pessimism som fäller deras sätt att uppfatta saker. Med andra ord styr de deras uppmärksamhet, så att de inte styr dem.

5. Analysera lönsamheten i deras ambitioner

Även om det i det kapitalistiska samhället belönas med att ta risker utan att man praktiskt taget tänker på konsekvenserna av att misslyckas, Emotionellt intelligenta människor tenderar att bestämma vilka projekt som ska hälla sin tid i och deras ansträngningar beroende på möjligheterna till framgång som förväntas, för att inte arbeta på en orealistisk ram av förväntningar.

På så sätt kommer inte framgång eller misslyckande till dem så plötsligt att de inte kan tillgodogöra sig dess inverkan.

6. De tenderar att undvika att tro att andra vill skada dem

Emotionellt intelligenta människor de behöver inte vara förtroende, men samtidigt tror de inte på att planerna eller motivationen hos de andra råkar skada dem, som om det i sig var ett eftersträvat mål. Därför tar du sällan incidenter som något personligt.

7. Öva självkritik

Att titta tillbaka och erkänna misstag kan vara lika användbart som terapeutiskt och det är därför självkritik är en resurs som är högt värderad av människor med hög känslomässig intelligens.

Detta kommer inte bara att göra det svårt för vissa konflikter med andra människor att bli förankrade, men det kommer också att ge dem möjlighet att få en mer realistisk och detaljerad bild av både sina egna möjligheter och de strävanden och motivationer som rör dem. Detta ger dem bättre resurser för att övervinna deras rädslor och framsteg dag för dag.

8. De tar tid att lära sig hur andra människor är

Emosionell intelligens Det består också av att inte gå med prefabricerade tal om hur olika typer av känslor är.

Det är därför att använda sig av denna förmåga är det nödvändigt att innan du lär dig på marken om hur dessa känslor är och hur de uttrycks i var och en av de personer som spelar roll, att veta hur är det bästa sättet att relatera till dem.

9. Lär dig vägar att bli självmotiverad

Ett av de bästa sätten att lära känna igen sin egen stil att uttrycka känslor är Experimentera med vad som motiverar och vad som inte är. Dessutom kan resultaten av denna inlärningsprocess tillämpas direkt.

Rekommenderad artikel: "60 motivativa fraser att fokusera på framgång"

10. De spenderar tid med de människor de förbinder med bäst

Människor med hög känslomässig intelligens de behöver inte leta efter företag som ser ut som dem, men med dem som de passar bäst. Men från tid till annan lämnar de sin komfortzon för att öppna upp för nya vänskap, vilket gör det möjligt för dem att veta mer om sig själva..

11. De är inte rädda för att träffa nya människor

Människor med hög känslomässig intelligens, trots att de är mer eller mindre extroverted, kan öppna upp för nya upplevelser.

Detta påverkar också hans sociala aspekt positivt. De är människor som inte är rädda för att träffa andra människor, även om de kan komma från andra världar än deras egna.

Relaterad artikel: "Guide för att träffa nya människor"