Varför finns det människor som inte vet hur man ska uttrycka kärlek?

Världen av kärlek och relationer är redan komplicerat, men det finns tider när man hanterar det blir ännu svårare för problem med uttryck och kommunikation.

Faktum är att för vissa människor kan något så enkelt (teoretiskt) som att säga "Jag älskar dig" bli en utmaning. Det kan delvis bero på rädsla för engagemang, men det kan också ha att göra med svårigheter som uttrycker känslor i allmänhet. Nästa kommer vi att se vad som händer när kärlekslivet snubblar med detta andra hinder.

• Kanske är du intresserad: Empathy, mycket mer än att sätta dig i andras skor

När kärlek är ett ihåligt ord

Tänk dig att ordet kärlek inte betyder något för dig, och att samma sak händer med hat, rädsla, skuld eller lycka. När du lyssnar på dem låter de tomma, utan den känslomässiga tingen som kännetecknar dem. Känslor är bara fler ord att lägga till i ordlistan, ihåliga ord, du vet vad de menar för att du har lärt det, men de berättar ingenting för dig.

Du vet inte hur man tolkar känslor, kanske vet du att du känner dig dålig i allmänhet, men du kan inte ange om du är ledsen, arg, rädd, etc. Du vet inte om du är kär eller du någonsin varit, aldrig född att säga "jag älskar dig". Du förstår inte utseendet, gesterna, tystnaden, det icke-verbala språket är ett annat pussel som du inte kan avkoda.

Även om det verkar vara en nyfiken och sällsynt företeelse, den spanska Society of Neurology uppskattar att minst och enligt prevalensstudier, lider 10% av världens befolkning från denna situation, det vill säga, en av 10 personer har ett psykiskt tillstånd som heter alexitimia.

Egenskaper hos alexitimi

Termen alexitymi betyder bokstavligen "brist på ord för känslor" och betecknar en svårighet att identifiera och muntligt beskriva känslor och känslor i sig själv och i andra. Denna begränsning i icke-verbala språket observeras också.

Några av symtomen eller egenskaper hos alexitymi är:

• Svårigheter att identifiera olika typer av känslor och känslor.
• Svårighetsförmåga att koppla emotioner med fysiska eller kroppsliga känslor och uttrycka sina känslor.
• Begränsad tänkande stil.
• Svårighet att upptäcka känslor hos andra och erkänna deras ansikts- eller gestikala signaler.
• Lite eller ingen fantasi, dagdrömmar och fantasifulla aktiviteter.
• Strikt kommunikationsstil, hållning och begränsad kroppsuttryck, utan gester, tonalöst monoton och utan intonation.

Människor är för kalla i relationer?

Människor med alexitimia De beskrivs ofta av andra som kalla och avlägsna. De saknar empati och upplever ofta problem med att känna igen och reagera på lämpligt sätt till de stämningar och känslor av människor runt dem, så att familjerelationer, äktenskapliga och sociala tenderar att påverkas i hög grad.

Dessutom presenterar de ett mycket pragmatiskt sätt att tänka sig, baserad på logik, där de affektiva aspekterna inte har någon plats. De har minskad förmåga att njuta av och för dem är det nästan omöjligt att uppleva fantasier och drömmar eller tänka fantasifullt.

Det är inte de alexitymiker som inte har känslor; De har dem, deras svårighet är att de inte kan känna igen dem och uttrycka dem med ord eller gester. Oförmågan att uttrycka påverkan orsakar dem att somatisera, presentera huvudvärk, magbesvär, takykardi, muskelspänningar etc.. De reflekterar i sitt fysiska tillstånd vad de inte kan säga med ord eller gester. Därför finner alexitymiska personer det väldigt svårt att skilja vilka känslor som är från kroppsliga känslor.

• Relaterad artikel: "Alexitimia: oförmågan att säga" Jag älskar dig ""

Typer av svårigheter att prata om känslor

Alexithymia kan delas upp i två kategorier-

1. Primär Alexithymia

Det är relaterat till organiska faktorer. Här skulle patienter med autismspektrumstörningar vara inramade. Faktum är att en hög andel patienter med autismspektrumsjukdomar (mellan 80% och 90%) visar egenskaper hos alexitymi. Det är också relaterat till skador eller neurologiska sjukdomar, såsom stroke, multipel skleros, parkinsons etc..

I neurologiska villkor, kan det bero på dysfunktion i kommunikationen mellan det limbiska systemet (ansvarig för att reglera känslor) och neocortex (reglerar abstrakt intelligens, resonemang och logik) eller vänster hjärnhalva (tar hand om språket, logisk resonemang, etc.) och lag (ansvarar för känslor, kreativitet, konst etc.).

2. Sekundär Alexithymia

Hänger samman med rent psykologiska faktorer, Det observeras hos personer som har lidit emotionella trauma, som barndomen missbruk, situationer av posttraumatiskt stressyndrom (krig, sexuella övergrepp, misshandel, etc.), eller helt enkelt inte har haft en ordentlig emotionellt lärande i barndomen (barn som inte har lärt korrekt märkning och identifiera dina känslor).

Det är också vanligt i ämnen med depression, cyklotymi, ätstörningar, såsom anorexia nervosa eller personer med missbruk. Den sekundära alexitymien, till skillnad från primären, kan vara reversibel genom psykoterapi, och ibland med hjälp av antidepressiva läkemedel.

behandling

Även personer med alexithymia normalt inte i terapi, och om de gör det, är det efter påtryckningar från sin närmaste omgivning, kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi kan hjälpa dem att utveckla sin emotionella medvetenhet.

Huvudsyftet med psykologisk behandling Det hjälper patienten att identifiera, märka och förstå känslor. Det är viktigt att de vet hur man kan ge emotioner med mening, verbalisera dem och identifiera de känslor som är förknippade med dem..

Det kommer också att vara nödvändigt att kompensera för den dåliga känslomässiga regleringskapaciteten genom att undervisa personen självreglera känslomässigt, och på ett tillräckligt sätt uttrycka känslor.