Jag är inte nöjd med min partner, vad kan jag göra?

Att vara kär är utan tvekan en unik upplevelse som kan få oss att känna sig fullständiga.

men Förhållandena är komplexa, Och även om vi kan starta ett förhållande genom att vara fullt kär, kan det uppstå problem och konflikter med tiden. Om vi ​​inte lyckas väl kan vi känna ett stort missnöje, en enorm frustration och en stor smärta eftersom vår romantik inte går som vi ville.

• Relaterad artikel: "Coaching och par: fokus på sig själv, den andra och bindningen"

Kärleksrelationer måste arbeta på

Kärleksrelationerna slutar inte vara interpersonella relationer, där varje medlem av paret har sina behov, deras önskningar, deras förväntningar, deras tro, deras värderingar ... Att tro att människor passar i magi är ett misstag. Faktum är att det är ett mycket vanligt misstag, eftersom romaner eller tv-fenomen utgör en missuppfattning av vilken romantisk kärlek är.

För att lyckas i ett förhållande är det viktigt att arbeta på det, för att ha gemensamma mål, förhandla och nå överenskommelser, kommunicera effektivt, kärlek från frihet, lita på den andra och förstå naturligtvis vår älskare. Även om vi många gånger inte är medvetna, uppträder missnöje i paret av dålig kommunikation, känslomässiga brister och irrationella övertygelser.

När detta händer är när du tror att du inte längre är nöjd med din partner, och din väg att vara och dina attityder börjar förändras, kanske till och med utan att märka.

• Kanske är du intresserad: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika slags kärlek finns det?"

Hur upptäcker du att du inte är glad som ett par

Att veta när man inte är glad som ett par är relativt lätt, för missnöje framträder och därför gör det också olycka. Det som inte är så enkelt är att upptäcka anledningarna till att man inte är lycklig som ett par och kräver ofta en djup och objektiv självreflektion.

Det första steget att förändra är att vara medveten om vad som behöver ändras, eftersom det är väldigt viktigt att känna till beteenden som påverkar att relationen fungerar väl. Men ... hur kan vi veta vad som är fel? En bra strategi är att svara på de frågor som jag ställer upp nedan.

1. Finns det grymheter? Varför?

Kärlek är en väldigt intensiv känsla, och i vissa situationer orsakar det alltför stora reaktioner. Detta händer för att känslomässig smärta vi känner när saker inte går bra i vårt förhållande är mycket djupt och genomträngande. Tvister med vår partner skadar mer än konflikter med andra människor runtom oss och väcker en passionerad reaktion i oss.

Om du upptäcker att det är grymt mot din partner bättre än lösningarna så snart som möjligt Undvik att komma in i en ond cirkel som gör att problemet växer.

2. Förhandlar du i konflikter?

Det är den dåliga kommunikationen, så det är nödvändigt att vara assertiv, särskilt i de svåraste stunderna.

Varje par i paret har sitt eget sätt att se världen, och det är inte alltid lätt att nå överenskommelser. I en kärleksrelation borde vi inte ålägga våra åsikter, och det är nödvändigt att använda dialog. Att veta hur man förhandlar och når överenskommelser är avgörande om det vi vill ha är att förhållandet ska vara sist.

3. håller du med om de viktiga sakerna?

Att du alltid håller med om alla beslut du måste göra är omöjligt, eftersom det är att du alltid delar samma synpunkter. Men för ett förhållande att vara bestående ja Det är viktigt att du når avtal och överens om viktiga aspekter. Till exempel gemensamma mål eller kärnvärden.

Även om varje individ har sin egen skala av värden, för att relationen ska ta tag i är det nödvändigt att bygga en gemensam värdesättningsgrad. Det är viktigt att du rider ihop så att båten går framåt.

4. Stödjer du dig i svåra tider?

Ingen är perfekt, och som jag sa kan konflikter i paret uppträda när som helst.

Men när man går igenom svåra tider, till exempel att förlora jobbet eller förlusten av en älskad, är det alltid bättre att förbli förenat än att kasta var och en åt sidan. Om din partner lämnar tvister åt sidan för att ge dig sitt stöd, Det är ett tecken på att du är engagerad i förhållandet och med dig.

5. Verkar intima relationer??

En av de faktorer som mest påverkar parternas välbefinnande är intima relationer, som spelar en mycket viktig roll i sistnämnda enhet och stabilitet..

Även om vetenskapliga studier tyder på att kvantiteten inte är lika viktig som kvalitet, bristen på sexuell kontakt, antingen genom monotoni och andra sexuella problem, kan orsaka allvarliga svårigheter för parrets goda körning. I dessa fall är det nödvändigt att gå till sexterapi.

• Relaterad artikel: "Sexuell terapi: vad det är och vad är fördelarna med det"

6. Tänker du att fuska din partner?

Trohet är ett av de grundläggande värderingarna för att skapa ett stabilt kärleksförhållande och äktenskap. emellertid är otrohet mycket vanligt idag. Att övervinna det är inte lätt, det betraktas som svek och missbruk.

Monotoni eller kommunikationsproblem kan ofta vara roten till otrohet. Och även om vi ibland tror att när det händer bara en medlem av paret lider, leder otrohet oftast smärta till båda parter.

• Relaterad artikel: "Otrohet: det näst viktigaste problemet i relationer"

Gå till parterapi: en lösning för att förbättra välbefinnandet i relationen

När ett par går igenom ett av problemen som nämns ovan och kan upptäcka det, om du lägger din del kan du avhjälpa och hitta vägen tillbaka till lycka med den person du älskar. Det är emellertid ofta oundvikligt att få hjälp av en professionell expert på detta område, det vill säga ett par psykoterapi.

I motsats till vad som händer i andra former av psykoterapi, Det är inte nödvändigt att ha fått diagnosen psykisk störning att tillgripa det, eftersom paret psykologer inte fokuserar bara på individen för att hjälpa honom att hitta lösningar, men om förhållandet och orsakerna som gör det svårt.

Mensalus Institute: Letar efter hjälp för att återställa lycka i ditt kärleksförhållande eller att övervinna en paus?

Oavsett om du vill återvända till lycka i ditt förhållande eller vill övervinna en paus, kan Mensalus Institute of Barcelona hjälpa till. Denna klinik anses vara en av de bästa psykoterapi-centra i Spanien, och erbjuder inte bara parterapi i person utan också online, så att du kan dra nytta av de terapeutiska sessionerna vid den tid du vill och från den plats där du är.

Mensalus har ett team av högt specialiserade psykologer i kön terapi och par, så det kan ge dig lösningar och hjälp i de svårigheter som händer i din relation, antingen för att förbättra kommunikationen, railroaded igen de gemensamma målen, vinna sexuella problem (brist på lust eller upphetsning, problem med orgasm, för tidig utlösning eller erektil dysfunktion, etc), acceptera otrohet, effektivt hantera enstaka krisen bekämpa lossnar eller någon annan situation som påverkar ditt välbefinnande och din älskares.

Dess yrkesverksamma tillämpar tekniker och strategier som syftar till tillväxt både individuellt och i paret och gör det möjligt för dig att lära dig nya sätt att relatera till din partner eller sentimental partner medan som ger dig nödvändig för att övervinna svårigheterna i relationen och samexistens verktyg, äktenskapliga konflikter och övervinna sorg om någon av de två beslutar sig för att avsluta förhållandet.

• Om du är intresserad av att få mer information om detta centrum behöver du bara klicka här.