De 5 typerna av parterapi

Förhållandena är komplexa. Det handlar inte bara om kärlek: upprätthålla en balans mellan passion, intimitet och engagemang, kommunicerar ordentligt och har ett förhållande som gör det möjligt för båda parter att växa och berika varandras liv innebär mycket ansträngning. I det här sammanhanget är det inte ovanligt att genom olika förhållanden kan olika typer av konflikter uppstå som paret kommer att behöva möta, och de kanske inte kan göra det på egen hand..

Ett alternativ som är tillgängligt om det finns en önskan att förbättra situationen är att söka professionell hjälp: det kan bli nödvändigt att gå till en professionell för att hjälpa oss att utföra parterapi. Parterapi är emellertid inte en homogen sak som utförs på samma sätt, olika tankeströmmar har utvecklat olika metoder som kan vara mer eller mindre användbara beroende på det aktuella problemet. I denna artikel kommer vi att kommentera parterapi i allmänhet och några av de typer av parterapi som finns.

• Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi? 5 orsaker till vikt"

Vad är parterapi?

Namnet på parterapi är den typ av behandling eller procedur som används på professionell nivå ** för att förbättra situationen och förhållandet hos ett par ** före förekomsten av någon typ av problem som stör deras normala funktion eller vilket är en generator av lidande för en eller båda parter.

Denna typ av terapi är mycket användbar för de par som har betydande problem och konflikter eller för dem som försöker lösa mindre problem men som kan påverka relationen. Det vanligaste är att bakom de olika problemen gömmer sig Förekomsten av någon typ av frustration eller missnöje med någon aspekt av relationen, vanligtvis kopplad eller förvärrad av brist på kommunikation.

Det kan finnas någon tydlig efterfrågan utanför närvaron av relationsproblem, en av de viktigaste aspekterna för att arbeta för att klargöra orsaken till missnöje med syfte att hitta sätt att minska den och göra ändringar som gör upplösningen av konflikter. emellertid, I andra fall kan orsaken till konflikten vara mer begränsad till en omständighet, situation eller konkreta skillnader.

Några av de främsta orsakerna som brukar leda ett par att konsultera vanligtvis uppkomsten av otrohet, problem eller bristande kommunikation, dålig levande, förekomst av svartsjuka, emotionell beroende, fertilitetsproblem, sexuell dysfunktion, brist på gemensamma mål eller upplevd brist på engagemang från en av parterna, avvikelser utbildning av barn, strukturella problem hierarki nivå eller frånvaro av eget kapital vid makten eller oväntade problem, såsom ett barns död eller diagnos eller tillstånd av en kronisk eller terminal sjukdom eller psykisk störning avvikelser.

• Kanske är du intresserad: "Typer av psykologiska terapier"

Typer av parterapi enligt deras paradigm

Alla dessa problem kan observeras och behandlas från väldigt olika teoretiska och praktiska perspektiv. Exempelvis kan vissa av dem fokusera mer på känslomässiga faktorer eller deras medlemmars känslor medan andra bygger mer på förekomsten av familjeroller och strukturer eller på mer kognitiva aspekter. Alla anses vara parterapi och alla har sin nytta i olika situationer.

Nästa kommer vi att se några av de viktigaste typerna av parterapi som existerar baserat på den teoretiska strömmen från vilken de avgår.

1. Psykodynamisk parterapi

Parterapi som utförs från det psykodynamiska perspektivet fokuserar vanligtvis på närvaro av konflikter som produceras i barndomen eller i tidig utveckling som en orsak till genereringen av problem av par i nutiden. också Användningen av försvarsmekanismer analyseras som projiceringen i den andra av ens egna rädslor eller introjektion av egenskaper hos den andra till individens själv.

Andra anmärkningsvärda aspekter är det höga värdet som ges till det terapeutiska förhållandet och de medvetna och omedvetna fantasierna hos varje medlem av paret, särskilt i förhållande till förhållandet..

• Kanske är du intresserad: "Projektionen: När vi kritiserar andra talar vi om oss själva"

2. Systemisk parterapi

En av de mest kända typerna av parterapi, som också leder till tillämpning av familjeterapi, är baserad på det systemiska paradigmet. I detta fall ses förhållandet som ett öppet system där det finns utbyte av roller, normer och relationer. De flesta problem är vanligtvis kopplade till kommunikationsproblem, brist på rekrytering eller uttryck av behoven hos varje medlem av paret eller utseendet eller underhållet av fasta roller som blir dysfunktionella och generatorer av lidande.

3. Kognitiv beteendemässig parterapi

Kognitiv beteendeterapi är den mest framträdande och erkänd till denna dag i de flesta aspekter av psykologi. Denna typ av terapi brukar kopplas till kognitionerna, övertygelserna, förväntningarna och tankarna i varje ämne, såväl som i beteenden som härrör från dem. Således är det vanligt att skillnader är att arbeta under detta paradigm när det gäller förväntningar i förhållandet, närvaron av beteenden som antar att leda för en av parterna. Situationer där överdriven kontroll eller låg ömsesidig förstärkning finns.

• Relaterad artikel: "Kognitiv beteendeterapi: Vad är det och på vilka principer är det baserat?"

4. Humanistisk parterapi

En annan typ av parterapi, kanske mindre känd än tidigare, baseras på den humanistiska inställningen. Från detta tillvägagångssätt försöker man att parternas medlemmar utvecklar och optimerar sin potential, raderar masker och roller och själva upptäcker sig. Det anses vara utvecklingen av individualiteten hos varje medlem av paret Vad kommer att leda till en starkare förening mellan de två.

5. Andra typer av parterapi

Hittills har vi pratat om olika typer av parterapi baserat på det paradigm som ingår, men det är inte de enda. Vi kan inom samma paradigm hitta olika sätt att konceptualisera och ta med terapi.

Till exempel, Det finns terapi som fokuserar på känslor (Där det syftar till att förbättra kopplingen från känslomässiga uttryck och övervinna ond cirkel av negativa känslor) eller integral baserad på acceptans och engagemang för den problematiska situationen (t.ex. lider av en kronisk sjukdom). Det finns också terapier mer fokuserade på vissa aspekter av relationen, till exempel med sexterapi.