De 5 faserna av skilsmässa och dess egenskaper

En av de värsta erfarenheter som människor kan gå igenom är pausen med paret och med den person vi har älskat så mycket. Speciellt i fråga om skilsmässa kan denna situation leda till negativa konsekvenser på psykologisk, familje- och ekonomisk nivå.

Skilsmässa är ett stadium av stort lidande vilket i vissa fall kan kräva psykologisk hjälp. Särskilt när det finns tvist över förvar av barn eller egendom. Även om bristen på kärlek och pausen med paret går genom en fas av sorg, är återfall ofta förekommande i situationer där man kommer i konflikt med sin ex-make eller ex-fru.

• Kanske är du intresserad: "Steg i hjärtat och dess psykologiska konsekvenser"

Det är inte lätt att övervinna en skilsmässa

Att acceptera skilsmässa är inte en lätt uppgift, eftersom vi har spenderat goda tider med vår ex-make, det är ett stort socialt tryck att vara gift och det är ett slag mot en persons självkänsla. Den emotionella strömmen lämnar inte någon likgiltig, och de känslor som kan uppstå i denna situation är så intensiva att vi kan bli förvånade över hur två personer som har älskat varandra i en skilsmässa kan behandlas.

Även om vi kan tro att den person som bestämmer sig för att avsluta relationen är den som lider minst, är det inte lätt att anpassa sig till den nya situationen som singel, och det är mer komplicerat när det till exempel varit en otrohet av.

• Du är intresserad av att läsa: "De 6 obekväma sanningarna om upplösning av ett par"

Processen att acceptera pausen

Och naturligtvis, när vi lämnar bakom allt vi har upplevt, finns det många minnen som drabbats av våra tankar om och om igen. säkert, det är inte lätt att acceptera att situationen har upphört, att den andra personen kommer att återskapa sitt liv utan oss och allt levde kommer att lämnas för att aldrig återvända.

Men ibland är denna situation oundviklig, och sedan övervinna skilsmässans faser på rätt sätt är det bästa sättet att hitta stabilitet igen. Vi måste göra vår del och låta tiden gå förbi om vi vill anpassa oss till förändringssituationen igen.

Över tid kan skilsmässa övervinnas, men det betyder inte att det inte finns något lidande under processen. Faktum är att de neurala kretsar som är inblandade i kärlek och likgiltighet är desamma som i droganvändning, vilket kan orsaka mycket intensiva känslor, återfall som ökar känslan av misslyckande och större konflikter med ex-partner.

Så, med tiden och om vi övervinner var och en av dessa skilsmässor felfritt utan att ställa in dem, försvagar neuronkretsarna och neurokemikalierna vi pratade om i vår artikel "kärlekens kemi" stabiliseras. Kroppen anpassar sig sedan till förändringen och det är möjligt att återställa normaliteten.

Faserna av skilsmässa: utvecklingen av känslor

Det finns människor som har allvarliga svårigheter att övervinna skilsmässan, eftersom låg självkänsla, dåliga sociala färdigheter och andra orsaker kan göra återhämtningen mer komplicerad. I dessa fall är skilsmässa terapi mycket effektiv.

För en fullständig återhämtning, Det är viktigt att känna till skilsmässorna och övervinna dem. Men vad är dessa steg??

1. Fas av förnekelse och isolering

Att acceptera en skilsmässa är inte lätt, och i själva verket är det vanligt att förneka verkligheten och genomföra försök att återhämta vad som var där. Det är ett inte särskilt långt skede, där personen vanligtvis verkar på detta sätt som en form av skydd.

Och är det ingen tycker om att känna sig avvisad, och smärtan vid upplösningen av ett äktenskap är så stor att det är svårt att se orsaken. Vid den här tiden är det viktigt att personen förstår sina känslor och är medveten om vad som hänt i deras äktenskapsförhållande. Det är nödvändigt att vara objektiv för att få en mer realistisk syn på vad som händer.

2. Fas av ilska

en gång personen slutar förneka vad som händer, kan känna en enorm ilska och en intens ilska som går mot den andra personen eller mot sig själv. Om han i den föregående fasen inte ville se vad som hände, kan frustrationen nu ta hand om personen vid händelserna som har ägt rum och skyller vanligtvis den andra personen för vad som hänt. Ånger och hämnd är vanliga i den här fasen, så det är nödvändigt att vara medveten om att denna känsla av hat är en del av detta skede och så småningom kommer att försvinna.

• Relaterad artikel: "Hur man kontrollerar ilska: 7 praktiska tips"

3. Förhandlingsfas

Förhandlingsfasen kan också vara komplicerad om den inte hanteras ordentligt, eftersom personen försöker förstå orsakerna till separationen och kan försöka förstå expartnern. I den meningen, kan leda till ett tillvägagångssätt där det försöker återhämta vad som var mellan de två. Om saker inte går bra kan situationen bli värre.

4. Depressionsfas

Sorg fattar personen eftersom börjar inse att återhämta förhållandet är inte längre möjligt och han måste lämna den person han har älskat så mycket. Orsaken börjar dominera över känslor och individen börjar vara objektiv och realistisk. Grief invaderar honom för att förlora någon så speciell för honom eller henne.

• Relaterad artikel: "Finns det flera typer av depression?"

5. Acceptansfas

Med tiden har individen blivit van vid förlusten och har reflekterat över vad det förflutna förhållandet var. Nu kan du se igen med framtiden med optimism genom att acceptera att allt slutade och att det som inte kunde vara kommer inte att vara. Han försöker inte längre vara med den andra personen och känner sig bra om sig själv. Är redo att träffa nya människor.