Hur mycket tid behövs för att övervinna en paus?

Slutet på ett romantiskt förhållande är inte bara känslomässigt smärtsamt; De medför också att vi har en känsla av förlust av kontroll över våra liv. Av den anledningen är det normalt att den som går igenom dessa erfarenheter borde fråga sig en fråga att praktiskt taget alla som lider av brist på kärlek är: Hur mycket tid behövs för att övervinna ett par uppbrott?

I följande rader kommer vi att se vad som är känt om hur länge denna process av psykologisk återhämtning är.

Hur mycket tid behövs för att klara avbrottet?

Ingen psykologisk förändring sker överallt, varken i teorin eller i praktiken. Den enkla handlingen att försöka tvinga dig att sluta känna dig dålig omedelbart är i bästa fall ineffektiv och i värsta fall skadlig.

Vid parbrytningen är detta mycket tydligt. Den kärlekshistoria som har levt med en annan person lämnar ett mycket kraftfullt emotionellt fotavtryck det behöver inte försvinna när det passar oss, som om det var en datafil. Våra hjärnor verkar inte att lyda våra önskningar, för de är där länge innan vi började tänka på de känslor vi känner.

Så då, tid är ett centralt element när det gäller att övervinna en kärleksbrytning; Oavsett om vi vill ha det eller inte, behöver vi denna ingrediens att må bättre när vi inser att ett av dessa kapitel i våra liv är stängt. Och hur länge är den perioden?

Enligt forskning utförd av University College London och Binghamton University och vars resultat har publicerats i tidskriften Evolutionary Beteendevetenskaper , i de flesta fall tar det mellan sex månader och två år för människor att överväga att ha övervunnit en paus. Det finns emellertid många faktorer som verkar påverka den tid som behövs, och kön av personen är en av dem.

• Kanske är du intresserad: "Steg i hjärtat och dess psykologiska konsekvenser"

Kvinnor återhämtar sig före hjärtat

Så återspeglar de data som samlats in från denna forskning, baserad på frågeformulär som administreras till mer än 5000 personer från 96 länder, kvinnor lider mer intensivt än män när brottet nyligen har inträffat, men de återhämtar sig också före sistnämnda. Faktum är att det är relativt vanligt att man börjar med ett annat förhållande utan att helt övervinna en tidigare bristning.

En möjlig förklaring till denna skillnad mellan kvinnor och män är: de tenderar att investera mer i varje relation, eftersom deras välbefinnande är mer engagerad på grund av möjligheten att mödrar och kulturella tryck i samband med kvinnligt kön roll, medan män tenderar att anta att de måste anta en konkurrenskraftig tankegång i kärlek. Detta skulle göra att många kvinnor drabbas av pausen på ett mer rättvist sätt, medan män alltid bär byrden att behöva uppmärksamma en potentiell partner.

Betydelsen av motståndskraft

Det är sant att tiden är en viktig faktor när det gäller att övervinna en uppbrytning, men det är också sant att varje person har ett annat sätt att möta motgång. Denna kapacitet att passa slag (metaforiskt sett) som ger oss livet är det som kallas motståndskraft.

Även om det kan tyckas konstigt, finns det dem som nästan helt saknar motståndskraft. Det är inte så att de är människor som inte vill göra ansträngningar för att komma ur den typen av slagg bara när det värsta är på väg Det är väldigt lätt för oss att förlora kontrollen över våra attityder och våra vanor, och som följd det finns de som, när de går igenom ett dåligt ögonblick, känner sig helt oförmögna att göra någonting annat än att försöka avgå sig, eller ens fantasera om sina egna elände.

Det är fullt möjligt att motståndskraften delvis har en genetisk komponent, så att olika människor har olika grader av lätt eller svårt att övervinna, men det finns ingen tvekan om att miljö- och lärde aspekt är grundläggande. Därför kan internalisera en uppsättning färdigheter få tiden att komma över en paus förkortas, förbättra vår motståndskraft, men kan även läras beteenden frivilligt eller ofrivilligt förlänga onödigt denna period av lidande.

Därför kommer en del människor behöver gå till psykologisk behandling för att ge en slags "emotionell träning"; andra behöver bara stöd av familj och vänner etc. Det viktiga är att vara klart att motståndskraft, oavsett tillämpas på heartbreak eller någon annan aspekt av livet, är något individen och att forskningen fokuserat på den tid som behövs för att återhämta sig psykiskt efter en paus är en allmän trend, en frukt av statistik och inte av hur hjärnan fungerar. I känslor finns inga tydliga regler som ingen kan överträffa. alla måste utforska den alltid mystiska djungeln som är hans eget sinne.

• Du kanske är intresserad: "Varför är det så svårt för oss att övervinna en sentimental paus?"