Coaching och koppla fokus på sig själv, den andra och bindningen

Paret är en process och som sådan måste du uppdatera dina länkar för att anpassa sig till nya situationer och utmaningar. Om enskilda processer fångar uppmärksamheten hos varje, genereras alltmer divergerande vägar där den ursprungliga meningen går förlorad och paret löser upp.

I den meningen, coaching är inte bara effektiv som en enskild process, men också för paret.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av coaching: de olika tränarna och deras funktioner"

Par coaching: för ett större välbefinnande av relationen

Den här veckan talar Lluis Casado, psykologdirigent professor i forskarutbildningen i psykologi Coaching i Psychological and Psychological Assistance Institute Mensalus, om vikten av att matcha takten för den individuella tillväxten med parternas tillväxt.

Från visionen om parcoaching, vilket begrepp börjar vi från??

Två personer etablerar ett förhållande när de bygger ett band (oss) som svarar på deras behov vid den tiden. På samma sätt förändras människor genom livet som konsekvens av orsakerna till livscykeln, oavsett om de är biologiska, sociala, psykologiska eller till och med oavsiktliga. Därför blir den ursprungliga länken, om den inte utvecklas, föråldrad.

Paret är en process och behöver därför uppdatera sina länkar för att anpassa sig till de nya situationer som framträder under åren.

Så, vad händer med paret som inte uppdaterar sin länk?

Om det händer kan det ursprungliga bindandet bli ett hinder för den enskilda utvecklingen och utvecklingen av paret. Om den individuella tillväxttakten inte är densamma kan denna skillnad resultera i ett asynkront par där det blir svårt att uppdatera länken (förväntningar och behov hos båda parter är olika).

Av denna anledning kräver parternas harmoniska tillväxt den individuella rytmiska tillväxten. Nu är denna utveckling inte så enkel. Låt oss inte glömma att vi pratar om tillväxtprocesserna hos två autonoma människor och byggandet av nya ömsesidiga förbindelser.

Vilka element inverkar i den enskilda tillväxtprocessen?

Människor beter sig enligt riktlinjer, vanor, personlig stil, övertygelser, värderingar, relationella länkar, känslomässiga upplevelser, identitet och livsskript i transaktionsterminologi. I stabila situationer är våra beteenden adaptiva och våra relationer tillfredsställande.

När vi befinner oss i idealiseringsläget går allt bra och därför ser vi inte behovet av att förändras. När det gäller paret är vi i fasen att bli kär. Men denna situation med idylliskt välbefinnande är konstgjort på medellång sikt, eftersom människor förändras internt på samma sätt som vår miljö förändras också. Ibland är det svårt för oss att ta ett steg och utvecklas, vi klamrar på det välbefinnande som upplevs i den första fasen och kopplar bort från det nuvarande ögonblicket.

Vilka par coaching fungerar i den här meningen?

Från coachning strävar vi efter att båda medlemmarna reflekterar över deras roll i relationen så att de senare hittar de gemensamma punkter som leder dem till nya gemensamma mål för förändring och evolution.

Och vilket slags arbete vi pratar om?

Vi hänvisar till arbetet i tre etapper. Den första etappen av parets coachningsprocess motsvarar medvetandet. Varje medlem behöver ett utrymme för att bli medveten om var de är och hur de känner sig om den andra personen.

Paret anländer med anledning till samråd i samband med klagomålet, svårigheten att höras, respekteras etc. Framställningen avser den andra snarare än för sig själv. Exakt i denna första etappen av arbetet är det grundläggande att inse vad den enskilda rollen och dess konsekvenser är.

När de två är placerade är det dags att ta ansvar. I den andra etappen av coachingprocessen finns tre nyckelfrågor:

• Vilken förändring tar jag ansvar för??
• Vad måste jag bidra till relationen?
• Vad kan jag fråga den andra? / Hur kan jag hjälpa dig att ta ansvar?

Vad jobbar du med från dessa svar?

Bland de aspekter vi analyserar ägnar vi särskild uppmärksamhet åt hur varje person tar emot andras begäran. Det är intressant att observera hur framställningen kommer och "resonerar" i individen. De tillhörande tankar och känslor kommer att erbjuda ett brett spektrum av betydelser som kommer att gynna ömsesidigt ansvarstagande, en information som oftast förvirras av diskussioner och okonstruktiva samtal.

Och vad är det sista steget?

Den tredje etappen är åtgärd. Tränaren får paret att byta utifrån följande frågor:

• Vad ska jag göra??
• Vad ska du göra?
• Vad ska vi göra tillsammans?

Som vi kan se, när vi arbetar på alla dessa aspekter är det viktigt att hålla fokus på sig själv, den andra och länken. Detta är något som inte alltid händer i parets verkliga liv. Tränaren är ansvarig för att hjälpa till att hålla alla centra aktiva, annars kommer arbetet under hela sessionerna att vara förgäves.

Kort sagt, hur kan vi förstå parternas tillväxt?

Parternas tillväxt är den permanenta sökningen efter länken som i "här och nu" tillåter maximal personlig utveckling med den andra. Länken är samtidigt det delade målet och de medel som underlättar den största enskilda utvecklingen. Faktum är att högutvecklade par använder parternas tillväxt som katalysator för individuell tillväxt, eftersom de utnyttjar synergin av ömsesidigt beroende i motsats till blockaden att förhållandet mellan beroende.