3 sätt på vilka sociala nätverk förstör våra relationer

Sociala nätverk är en verklighet och har förändrat hur vi kommunicerar med varandra. Inte bara lägger vi stor vikt vid vår närvaro i dessa nätverk, men vi delegerar också till dem kommunikationskanalen med vänner som vi inte ser ofta..

Sociala nätverk har också förändrat upplevelsen av att resa. Det är inte längre bara den begåvda (och irriterande) närvaron av selfie-pinnar ensamma. Erfarenheten av att resa, alltid förknippad med att se med egna ögon verkar vara föråldrade: monument, kulturer och städer: nu är många turister begränsade för att se verkligheten via skärmarna på smartphones. Att odödliggöra ögonblicket genom en gadget verkar vara viktigare än att upptäcka det själv, med de sinnen som Moder Natur har begått oss. De är 2,0 resor, och jag pratar inte om att gå på Google Street.

Livet bakom en skärm

Det är synd och många psykologer varnar för att levande liv genom konstant exponering för sociala nätverk kan orsaka många problem när det gäller hur vi förhåller oss till andra människor. Och inte bara på grund av den uppenbara svårigheten att engagera sig i konversationer och "vänskap" genom nätverk, men även av självkänslan problem som är förknippade med detta beroende av mobilen. Beroende som ibland kallas nomofobi.

Vi spenderar mer tid på att tänka på hur andra människor uppfattar oss än att inte leva våra egna äventyr och upplevelser. Vi väntar hela dagen för att kontrollera om vi har nya meddelanden i sociala nätverk, istället för att göra aktiviteter som vi gillar och det gör det möjligt för oss att träffa andra människor som ska utföra i verkligheten. Vi måste känna oss kopplade till andra människor, för det är en av de nödvändiga elementen för att känna oss lyckliga, vara hälsosamma och leva längre, men ... går det bra med oss??

De tre sätten på vilka sociala nätverk förstör våra relationer

Vi måste återskapa förmågan att relatera utan att behöva ha en skärm däremellan. Sociala nätverk kan hjälpa oss att upprätthålla kontakt med vänner som bor långt borta, men det borde bara vara det: support.

Låt oss granska På vissa sätt kan ny teknik och sociala nätverk minska kvaliteten på våra personliga relationer i verkliga livet ... och några tips för att förbättra situationen.

1. Får du att du saknar något? FOMO syndromet

Vad lockar oss verkligen på sociala nätverk? Dela stunder I form av fotografi, video, status, skämt ... men dela stunder med andra. Men även om det här låter väldigt snällt är sanningen att många människor lever så medvetna om sociala nätverk som slutar sakna de unika stunderna, i det ivriga att ta ett foto eller förklara det för sina kontakter.

Vi förnekar oss möjligheten att uppleva lycka och speciella stunder bara på grund av det narcissistiska behovet att visa allmänheten hur lycklig vi är eller det intressanta livet vi har. Dessutom lever vi med positiv förstärkning, i form av liknande och kommentarer, som försvårar problemet.

Detta är ett av problemen, men det är inte det enda. Faktum är att det redan börjar prata om förekomst av FOMO syndrom, vars drabbade har den dåliga känslan av att "sakna något". Det är en situation med permanent angst, vilket inte tillåter oss att njuta av dag och personliga relationer i köttet.

Mer om FOMO syndromet: "FOMO syndrom: känner att andras liv är mer intressant"

2. Addiction och självabsorption: Nomophobia

Det finns en fin linje som skiljer glädje från beroendeframkallande beteende. När vi började använda sociala nätverk, omedvetet, kan vi använda det som ett sätt att få validering från våra kontakter, och detta kan få oss till en negativ dynamik.

Hjärnregioner som reglerar känslor av glädje belöna oss positivt på nyheten, och det är självklart att sociala medier bombarderar oss med tusentals ren nyheter idag: nya tjänster, nya bilder, nya nyheter, med varje sekund.

Det är ironiskt det ett verktyg som har utformats för att ansluta sig till andra människor gör oss känna oss isolerade och besatta för bilden vi erbjuder. Beroendet av sociala nätverk kommer också från handen av ångest och i allvarliga fall av depressiva symtom.

När vi spenderar några dagar på stranden, bör vår främsta motivation vara att njuta av de tillfällen av avkoppling och inte vara medveten om källan till njutning som genereras av sociala nätverk genom de foton och kommentarer vi publicerar..

3. Sociala nätverk och goda sociala relationer: kan de samexistera?

Ny forskning visade det den ena närvaron av en smartphone i samband med en konversation mellan två personer (ansikte mot ansikte) stör stämningen av intimitet, anslutning och kvalitet i kommunikationen. Nästan ingenting.

Vi är sociala varelser och vi måste vara i kontakt med andra människor. När vi interagerar med någon i verkligheten förstår vi deras känslor och känslor och utbyter annan information utöver det strikt verbala. Om tekniska prylar få våra samtal, skulle vi förmodligen desensibilicemos och vår förmåga att känna empati med andra, lite i taget, måste minska, och därmed vår förmåga att verkligen få kontakt med andra. Även om sociala nätverk utformades för att ansluta sig till varandra, kan de avstå från att uppfatta människors behov och tankar kring oss och detta äventyrar kvaliteten på kommunikationen och i sista hand sociala relationer och familj.

Sociala nätverk och lycka

Faktum är att vi ska försöka göra en mycket enkel reflektion: att vara permanent kopplad till sociala nätverk får oss att uppleva magiska stunder? Sannolikt kommer ditt svar att vara negativt. Du måste lära dig att leva i ögonblicket utan att förmedla offentlig exponering. Låt oss inte göra någonting av vårt liv Truman Show.