Premenstruellt syndrom orsakar symptom och behandling

Premenstruellt syndrom är stormen före stormen. Veckorna före menstruation förekommer i många fall med en serie mycket irriterande fysiska och psykiska symptom. Vidare är det känt att 20% av kvinnorna ser sitt liv väldigt begränsat, sålunda behovet av en adekvat diagnos och ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt för att förbättra patienternas dag till dag.

Varje gång vi pratar om premenstruellt syndrom är det mycket vanligt att fokusera på enbart en aspekt: ​​förändringar i kvinnans humör. ofta, blicken placeras på ytskiktet utan att märka de komplexa mekanismerna som orkesterar menstruationscykeln. Östrogener och progesteron fluktuerar vecka för vecka, serotoninnivåer faller och andra hormoner som kan främja vätskeretention, buksmärta, huvudvärk kommer till handling ...

Premenstruellt syndrom (PMS) kännetecknas av en rad fysiska och psykiska symptom som uppträder i lutealfasen och slutet när menstruationen börjar

Denna obevekliga dans av signalsubstanser och hormoner dra alla kvinnor i fertil ålder till ett antal symtom som kan variera från ren irritation bröst eller någon trötthet, i så måtto där det immobiliserade av kramper, yrsel, kräkningar och smärta stora bokstäver där ibuprofen inte räcker till.

Det är inte förvånande att länder som Japan ger kvinnor tre dagars sjukskrivning eller premenstruellt syndrom.. Det handlar om seirikyuuka, ett tillstånd som varje arbetstagare kan ta om hon behöver det utan att förlora sin lön. Andra länder förstår naturligtvis inte den här typen av initiativ, men om det finns något kvar på bordet, är det en uppenbar verklighet: både själva perioden och veckorna innan den äger rum med en serie mycket dräneringssymptom..

Vad är det och varför förekommer premenstruellt syndrom??

Vi påpekade förut: inte alla kvinnor kommer att leva med speciell obehag premenstrual och menstrual. Det är dock känt att mer än 80% av den kvinnliga befolkningen upplever någon typ av symptomatologi, och 8% kan drabbas av det som kallas premenstruell dysforisk störning. Detta sista tillstånd har en rad fysiska och psykiska egenskaper som är så begränsande att det är nästan omöjligt att leda ett normalt liv.

Förändringarna av premenstruellt syndrom har att göra med den luteala fasen av menstruationscykeln. När det obefruktade ägget sönderdelas för att bli utvisat senare vid menstruation börjar det att frigöra progesteron såväl som östrogen. Denna förändring stimulerar i sin tur andra hormoner, såsom aldosteron, en mineralocorticoid som gynnar vätskeretention, svullnad, känsla av tyngd ...

Som om det inte var tillräckligt, Serotoninnivåer faller också under denna period före menstruation. Således är känslan av modlöshet, trötthet, obehag eller till och med ilska utan tvekan del av den känslomässiga vävnaden så vanlig i premenstruellt syndrom.

De fyra egenskaperna hos premenstruellt syndrom

I genomsnitt fastställs att premenstruellt syndrom karakteriseras av 4 förändringar, med 4 dimensioner där en serie mycket specifik symptomatologi är integrerad att varje kvinna kan drabbas i större eller mindre grad. Låt oss se det i detalj.

SPM-A (premenstruellt syndrom med ångest)

Låga nivåer av serotonin kan förekomma med känslor av stress, ångest, nervositet, dåligt humör, konstant stress, överdriven oro ... Det är en period som kan varas mellan 3 och 10 dagar där kvinnan märker en mental överaktivering som ansträngande eftersom det är irriterande.

SPM-D (premenstruellt syndrom med fysisk smärta)

I denna sekund integreras symptomatologin alla de fysiska egenskaperna som uppträder under de två veckorna före menstruationen. Inte alla kvinnor har samma obehag, men i genomsnitt är de mest återkommande:

• huvudvärk.
• Acne breakouts.
• Buksmärtor.
• kramper.
• Smärta i nedre delen av ryggen.
• Bröstsvullnad och känslighet.
• Gemensam smärta.
• Episoder av diarré eller förstoppning.

SPM-AN (premenstruellt syndrom och lust för söt eller andra begär)

Premenstruellt syndrom förekommer ofta med ett begär för sötsaker, choklad och all mat rik på socker. Att detta är så är på grund av hormoner. En ökning av östrogen och en minskning av serotonin uppträder med en lägre glukosnivå. Vår hjärna pressar oss därför att ha en mycket specifik önskan om söta matar.

SPM-T (premenstruellt syndrom med sorg eller depression)

Svängningar i östrogen och progesteron är kopplade till sömnstörningar, motlöshet, trötthet, hetta och vad som är värre, en mycket hög depression som upplevs nästan som en autentisk depression.

Hur man minskar symtomen i samband med premenstruellt syndrom?

Många av kvinnorna tillgriper icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen för att minska symptomen i samband med både menstruation och premenstruellt syndrom. Det är dock alltid en bra tid att försöka andra tillvägagångssätt som eller mycket effektivare. De är följande:

• Kalcium och D-vitamin förbättrar signifikant symtomen på premenstruellt syndrom (vi kan ta vitamintillskott eller öka konsumtionen av fisk som lax, spannmål, apelsinjuice, berikad mjölk ...)
• Magnesium, vitamin E och vitamin B6 är också mycket effektiva, speciellt för att minska smärta, liksom svullnad eller vätskeretention.
• Naturliga växter som salvia eller rötter som ingefära är också mycket lämpliga.
• Vi måste minska konsumtionen av mat rik på salt, raffinerad mjöl, mättat fett, samt kaffe eller alkohol.
• Måttlig träning är också mycket användbar.
• Yoga eller avslappningsövningar fungerar mycket bra.

Avslutningsvis bör det noteras att om symptomen är mycket smärtsamma och förhindrar oss från det normala livet, är det lämpligt att prata med läkare. I dessa fall är behandlingar med preventivmedel eller även med antidepressiva medel vanliga och lika effektiva metoder.

Låt oss dock inte tveka att komplettera dem med ovan nämnda råd. Det tvärvetenskapliga tillvägagångssättet, där den naturliga och den psykologiska läggs till farmakologiska tillvägagångssätt, kommer utan tvivel att ge oss ett mycket positivt svar på denna typ av tillstånd.

Menstruation kan skada så mycket som en hjärtattack. Menstruation kan skada så mycket som en hjärtinfarkt. Det är en intensiv smärta, bedövande, invasiv, skarp, monstruös, diffus och exasperating. Läs mer "