Glömska och minnesförlust När är du orolig?

Glöm några saker är normalt och vi passerar alla. Nu när vi går in i avancerad mognad kan minnesproblem bli lite mer oroliga. Även om kognitiv nedgång är en del av åldrandet, kan vissa ledtrådar ibland ge oss ledtrådar till andra underliggande problem.

Oblivion, så vanligt och vardagligt, är den tid som ett tecken på att vårt minne fungerar väl. Dessa data kan få vår uppmärksamhet, men vi kan inte ignorera den simulering som detta fantastiska organ har med en dator.. Människan måste "glömma" att ge upphov till nya minnen. Det vill säga våra kognitiva processer måste startas om, rengöras och till och med radera vissa saker för att göra plats för annan information.

"Kärlek är född av minnet och dör med glömska".

-Ramón Llull-

Nu upphör ibland att vara en mekanism för hjärnoptimering för att ge ledtrådar till en klar kognitiv nedgång. Det finns tillfällen då en persons minne visar fel som inte faller inom det förväntade eller normala. Alzheimers och andra typer av demens eller vaskulära problem kan ligga bakom dessa kognitiva abnormiteter.

Så, i den här artikeln Låt oss analysera skillnaden mellan normal, vardaglig glömska och minnesförlust som framträder i början av vissa psykiska sjukdomar.

Varför förlorar jag mitt minne?

Oblivioner är vanligtvis ett resultat av vardagen. Vårt minne fungerar alltid, men det slutar också att anpassa sig till rutinen som dominerar våra liv. I det ögonblick då rutinen förändras betyder ny kunskap att den äldsta kunskapen är mindre beaktad av hjärnan.

Det veckovisa köpet är ett bra bevis på det: Om vi ​​byter produkter och införlivar nya, kasseras de andra som vi vanligtvis köpte tidigare, av vårt kortfristiga minne. Och så händer det ofta att vi glömmer ingredienser som var och fortsätter att vara nödvändiga.

Hjärnan är verkligen en underbar, vi vet det. Det är dock inte ett bibliotek med eviga hyllor som kan rymma oändlig information. Med andra ord är vårt minne begränsat och vi behöver agility, vilket sparar resurser för att kunna reagera snabbt på de dagliga händelserna i livet. Vi fokuserar mer på vad som är meningsfullt, vad är nytt, vilket motiverar oss ...

Kom inte ihåg ett ansikte, ett namn eller köp något representerar en gemensam glömska, men om jag glömmer att göra all shopping, är det mycket troligt att vi kan börja prata om minnesförlust.

Vad är minnesförlust och varför händer det?

Dessa uppgifter är intressanta. När vi glömmer något betyder det inte att denna data, det namnet eller den informationen har "försvunnit" från vårt sinne. Det betyder att vår hjärna "inte hittar vägen" tills det speciella minnet. På detta sätt är det viktigt att påpeka att det finns normal glömska, de som orsakas av enkel stress och "patologisk" glömska eller amnesi. De senare är redan associerade med vissa störningar som möjligt demens, etc..

Låt oss nu se vilka vanligaste orsaker som är förknippade med minnesförlust.

Hälsoproblem

Minnesförlusten i samband med hälsan kan behandlas och är reversibel.  De vanligaste är följande:

• Underskott i mat: brist på vitaminer B6, B9 och B12.
• klimakteriet.
• Narkotika- eller alkoholmissbruk.
• Sjukdomar som högt blodtryck.
• Högt kolesterol.
• Några leverbetingelser.
• Sköldkörtelns sjukdomar.

Emosionella problem

• Faktorer som ångest, stress eller till och med förekomsten av depression bestämmer ofta dessa kognitiva misslyckanden. Dessa glömska inträffar eftersom vi fokuserar vår uppmärksamhet på hotande stimuli. All vår uppmärksamhet är inriktad på dessa foci och det är mycket svårt för oss att etablera ny information. Således är det exempelvis känt att betingelser såsom posttraumatisk stressstörning och tvångssyndrom utgör mycket försvagande verklighet där minnesfel är vanliga.

Minnesförlust på grund av ålder och normal åldrande

• Vi indikerade det i början. Kognitiv försämring är en vanlig faktor för åldrande själv. Mellan åren 60 och 70 är det vanligt att börja se små misslyckanden, glömma, koncentrationsproblem etc. I dessa fall finns det inget patologiskt, men det är bekvämt att följa upp och försöka hålla en aktiv och nyfiken hjärna.

Minneskador i samband med demens

Bland de vanligaste demensarna är utan tvekan Alzheimers. Denna sorgliga sjukdom är förknippad med proteiner som kallas "beta-amyloid" som ackumulerar senila plack i våra neuroner. De slutar ibland för att kommunicera med varandra och det finns tecken på en progressiv och allvarlig försämring. Det finns orienteringsproblem, humörsvängningar, oförmåga att utföra normala uppgifter ...

När ska jag börja oroa mig??

sedan, vi detaljerar Symtom som kan orsaka larm:

• Det går inte att lösa problem eller fatta beslut som vi normalt gjorde.
• Förlorar objekt stadigt.
• Att inte hitta rätt ord att uttrycka något.
• Ställ samma frågor i samma konversation.
• Upplev förvirring. Det karakteristiska exemplet är det för en person som har gått i pension sedan länge sedan, som plötsligt börjar klä sig på morgonen för att gå till jobbet..
•  Skiftande förändring av temperament och personlighet.
• Var desorienterad och förlorad i kända scenarier.
• Problem att följa instruktionerna.
• Kom inte ihåg någonting om platser eller åtgärder som tagits en kort stund tidigare. Särskilt om dessa åtgärder har krävt en god efterfrågan på uppmärksamhet.
• Oförmåga att lära sig nya villkor.
• Problem med att läsa eller skriva.
• Har svårt att utföra uppgifter som vi tidigare var allmänt kända för.

Nyckeln är kortsiktig minne Du måste vara försiktig!

Som vi kan härleda, det är kortsiktigt minne nyckeln att skilja mellan glömska, minnesförlust och kognitiva degenerativa sjukdomar som Alzheimers.

Om vi ​​uppfattar flera av de ovannämnda misslyckandena är det lämpligt att gå till vår läkare. Mest troligt beror det på specifika problem med stress, ångest eller ett vitaminunderskott. Det kostar ingenting att få diagnos, stanna lugnare och starta nya resurser för att optimera minnet.

Så, om du idag glömde att köpa mjölk, försök att göra mer träning för att syre din hjärna (minst 30 minuter om dagen). också du kan göra en aktivitet som stimulerar hjärnan som en läsning, spela schack, lösa korsord, gör mentala konton etc..

Men kom ihåg något extremt viktigt: om du kan, försök att minska stressen i ditt dagliga liv. Alla dessa nycklar hjälper dig att hålla din hjärna aktiv och ditt minne "friskt".

Normal glömska och patologisk glömma

För att sammanfatta, det finns vissa glömska som kan katalogiseras som "normala" (Till exempel, var lämnar vi nycklarna eller ett dokument) och som kan orsakas av brådska, det hektiska livet vi bär med karaktäristiska bekymmer, distraktion eller trötthet. Denna typ av glömmer är i allmänhet inte allvarlig och borde därför inte vara oroande.

Tvärtom, Det finns andra sorters situationer som vi bör uppmärksamma och inte förbise. De är de "patologiska" glömska. Det är de där vi börjar märka att vi inte kan komma ihåg vad vi har haft till frukost idag, vilken bok vi läser, eller hur det blir från vårt vanliga bageri till vårt hus.

Det är mycket viktigt att klargöra att inte alla fall av minnesförlust innebär att Alzheimers eller någon annan sjukdom av samma natur kommer att utvecklas.

Om vi ​​börjar märka ofta denna typ av symtom hos oss eller i en släkting är det bäst att gå till specialisten för att avgöra om vi står inför en degenerativ process i ett tidigt tillstånd eller om det bara är en minnesförlust från vilken vi kan återhämta sig genom lämpliga terapier.

4 strategier för att få ut mesta möjliga Vi har så många saker att göra varje dag som vi ofta glömmer saker. Vissa enkla och lätta att genomföra åtgärder hjälper oss att öka vårt minne för att få ut det mesta. Läs mer "