Executive intelligens

Många gånger, när vi tänker på intelligens, kommer bilden av akademisk intelligens till våra sinnen. Det vill säga en bra student som gör höga betyg, en person som har en universitetsexamen eller en forskare som är inriktad på forskning. Men det här sättet att se intelligensen tar inte upp allt som den här psykologiska processen innehåller.

Idag vet vi att det finns flera intelligenser och vi förstår detta som förmågan att tolka informationen som kommer från utlandet, integrera den med sina interna erfarenheter och ge bästa svar på de villkor vi står inför (executive intelligence).

Psykologer förstår intelligens så mycket mer än den intellektuella koefficienten och identifierar den med förmågan att anpassa sig till miljön där den ligger. Det är det vi pratar om Executive intelligence är förmågan att veta hur man fattar beslut, stoppa våra impulser, reflektera över vad vi känner och vad vi tycker, veta hur vi planerar våra åtgärder och rikta vår uppmärksamhet. Alla dessa färdigheter utgör tillsammans ungefär vad vi kallar verkställande intelligens. I den här artikeln kommer vi att förklara på ett enkelt sätt vad som är verkställande intelligens och hur kan du stärka det.

Biologiska baser av verkställande intelligens: Frontal Lobe (Central Executive)

För det första bör det noteras att när vi letar efter information på den biologiska grunden av verkställande intelligens är det mycket troligt att vi kommer att hitta termen verkställande funktioner. Detta händer eftersom Executive intelligens har studerats separat, färdighet med skicklighet eller funktion av funktion och det är därför vetenskapliga artiklar om det ofta talar om verkställande funktioner och inte av intelligens. Emellertid är termen verkställande intelligens korrekt och refererar till användningen av alla funktioner som helhet.

Så, att studera denna typ av intelligens i det fysiologiska planet gör oss fokusera på vårt frontal lobe, speciellt i vår prefrontala cortex (impulskontroll och beslutsfattande). Låt oss säga att det är frontalloben Den som styr och styr resten av våra hjärnans medvetna funktioner. Allt detta är känt för att människor som har cerebrovaskulära olyckor eller har olyckor på neuronnivå i frontalbågen, förlorar sina verkställande funktioner eller de är mycket skadade.

Den vetenskapliga litteraturen har flera dokumenterade fall av hur en lesion i frontalbenen orsakar problem som kontinuerlig distraktion, oförmåga att planera rutinmässiga sekvenser av normalt liv, kom ihåg vad som gjordes och varför och framförallt vet hur man stoppar impulser. I denna mening är det väl känt fallet Phineas Gage (Ratiu, et al., 2004), som en olycka skadade en del av hans frontalloben, Phineas förblir levande men förlorar det som gör honom mer mänsklig, förlorar intelligens verkställande.

"Executive intelligence är förmågan att veta hur man fattar beslut, stoppa våra impulser, reflektera över vad vi känner och vad vi tycker, vet hur vi planerar våra handlingar och riktar vår uppmärksamhet".

Vilka färdigheter utgör chefsinspektionen??

Självkontroll och impulshantering

Självkontroll är en av huvudkomponenterna för verkställande intelligens. Frontalloben (prefrontal cortex, nära ögonbanden) ansvarar för att reglera våra beteenden, bedöma de möjliga konsekvenserna av våra handlingar och därigenom bestämma vad de ska göra i varje situation. Med andra ord, vikten av utbildning och kulturellt tryck faller på frontalloben och ingår i verkställande intelligens. Detta är ett av de hypoteser som anses vara att förklara att personer med diagnos av hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsbrist behandlas med stimulanser som gör deras frontalbag mer.

Reglering av våra beteenden är en del av verkställande intelligens, vet hur man håller sig tyst vid det rätta ögonblicket och kan stoppa en impuls, att om vi låter oss transporteras bort av det, kommer det att skada oss, det är verkställande intelligens. Denna typ av intelligens är kopplad till förmågan att veta när man ska agera och när det är bättre att "göra ingenting".

så, Executive intelligens är förknippad med förmågan att styra impulsivitet och det är därför ett sätt att träna denna typ av skicklighet är att föreslå att få självkontroll. Till exempel, när du känner impulsen att göra något (köp något, drick något eller äta) det enkla faktumet att du stannar i två sekunder och berätta för dig själv "vad du ska göra och varför" kan hjälpa dig mycket i självkontroll och förbättra denna del av verkställande intelligens. På så sätt kan du träna din självregleringskapacitet och därför arbetar du för en bättre verkställande intelligens.

Arbetsminne

Arbetsminnet konceptualiserades av Baddeley (1974) och refererar i allmänhet till en process snarare än en kunskapsförvaringsfunktion. Arbetsminnet är den typ av minne som vi använder för att utveckla resonemang, kom ihåg på mycket kort sikt och den som tillåter oss att utarbeta handlingsplaner och fatta beslut. Låt oss säga att det är den typ av minne som vi kallar processorn eller processorn i datorn. Arbetsminnet gör det möjligt för oss att hantera en mängd information samtidigt och därmed lägga samman allt för att bedöma vad som ska göras, hur vi känner och vad är nästa steg att följa.

Varför är arbetsminne del av verkställande intelligens? Eftersom arbetsminnet tillåter oss att upprätta relationer mellan olika element och att fatta beslut utifrån dem. så, Det är arbetsminne som tillåter oss att integrera information, skäl och komma till en slutsats, inklusive information av annan art. På detta sätt kan ett sätt att förbättra ditt arbetsminne vara att utföra mentala beräkningar.

Planering och beslutsfattande

En del av den verkställande intelligensen är att kunna fatta beslut på ett tankeväckande sätt på kortast möjliga tid. En intelligent beslutsprocess värderar fördelarna och nackdelarna med varje möjlighet, men samtidigt gör det på en djupnivå som gör det möjligt att optimera. En person med god verkställande intelligens vet hur man bestämmer sig och gör det på rätt sätt.

Beslutsprocessen som vi utför från den verkställande intelligensen Det innebär en stor förmåga att skapa ett scenario bortom verkligheten och fördjupa sig mentalt i olika möjliga scenarier.

Å andra sidan finner vi också planeringsfärdigheter som en del av verkställande intelligens. Executive intelligence ansvarar för att utforma planer och strategier för att uppnå mål genom planeringskomponenten. 

Att kunna planera är en oumbärlig färdighet för olika aktiviteter i det dagliga livet. Dessutom är det nödvändigt vid viktiga ögonblick som i studien, arbetssökning, att bli självständig eller bilda en familj. För alla dessa situationer använder vi vår verkställande intelligens och därför är det mycket användbart att utföra övningar som främjar planering och strategisk skapande.

"En del av den verkställande intelligensen är att kunna fatta beslut på ett tankeväckande sätt men samtidigt på rättvist sätt".

Kognitiv flexibilitet

En utvecklad verkställande intelligens låter oss anpassa våra idéer till de förändringar vi lever i vår verklighet, I den meningen vet psykologer att det är väldigt friskt att ändra sig. Eftersom opinionsändringen är ett tecken på kognitiv flexibilitet, och det gör det möjligt för oss att anpassa vad vi tänkte eller planerade för tillfällets omständigheter. Dessutom är flexibilitet på kognitiv nivå relaterad till en större förmåga att hantera frustration, eftersom tack vare denna flexibilitet kan vi ändra hur vi försöker nå ett mål utan att ändra målet.

På samma sätt har människor som är mycket intelligenta på ledningsnivå en stor förmåga att anpassa sig till motgång och detta beror på deras stora kognitiva flexibilitet. Med andra ord menar vi att om du har en plan och saker inte går som du väntade, behåll målet och ändra planen.

För att få en bättre kognitiv flexibilitet och därför öka din verkställande intelligens du kan utföra övningar som gör att du lämnar din komfortzon, byter steg i din dagliga rutin och utökar dina personliga intressen. Ju mer olika stimuli ditt sinne får desto mer flexibilitet kan du ha.

Motivering eller abstrakt tänkande

Denna del av verkställande intelligens är kanske vad som skiljer oss mest som människor. Tack vare honom kan vi tänka abstrakt, "saker" som inte existerar i den fysiska världen, men i det mentala eller emotionella, och i sin tur kan vi också tänka på vad vi tycker (metakognition). Abstrakt resonemang är det som gör att vi kan arbeta på våra känslor, känslor, tvivel, rädsla och andra psykologiska aspekter.

Dessutom tillåter verkställande intelligens oss att ge våra liv en mening som matar vår mentala hälsa. Det är den abstrakta resonemanget som hjälper oss att känna att vår existens är värt, den som leder oss att tro att vi måste dra nytta av varje minut vi spenderar vaken på. Utan denna förmåga till abstrakt resonemang skulle vi ha ett alltför pragmatiskt och meningslöst liv. Å andra sidan, för att förbättra den abstrakta resonemanget kan du träna din förmåga till introspektion, samt studera och läsa ämnen relaterade till filosofi och konst..

Slutligen kom ihåg att verkställande intelligens är ett annat sätt att förstå intelligens i sig, och den största fördelen med detta tillvägagångssätt är att det möjliggör en utbildning av sina olika komponenter och påverkar människors livskvalitet. Med andra ord, verkställande intelligens ingår i ett nytt paradigm som fokuserar på att förbättra individens anpassning till världen runt honom. Gå vidare och träna henne!

Neocortex: struktur och funktioner Neocortex utgör den mest omfattande, nya och sofistikerade delen av vår hjärna. Tack vare det genomför vi processer som kommunikation. Läs mer "