Spela schack 5 fördelar för din hjärna

Schack är ett mycket gammalt strategispel som involverar en ganska komplett kognitiv och känslomässig träning. Några av dess främsta fördelar är förbättring av planering, organisation, problemlösning, uppmärksamhet, visuospatial kapacitet, minne, artificiell och känslomässig intelligens.

Spelar schack är det bästa exemplet på lekfull intellektuell aktivitet. Dessutom bidrar det till att utveckla andra mycket positiva förmågor som socialisering och respekt för spelets regler. Faktum är att det anses vara en sport.

En av hans bästa egenskaper är det Det kan övas av någon. Endast en del initiala färdighetsförmåga krävs för att, som praktiserad, utvecklas för att ge fascinerande förändringar på kognitiv nivå och i sättet att interagera med verkligheten.

Sedan 1995, UNESCO rekommenderar inkorporering av schack i läroplanerna. Detta rekommenderas på primär- och sekundärnivå, både för barn och ungdomar, i alla medlemsländer. Detta mål har emellertid ännu inte uppnåtts.

Att spela schack ger många fördelar både kognitivt och emotionellt.

Schackhistoria

Skakans ursprung är fortfarande kontroversiellt. Men den mest accepterade versionen är det Det uppfanns i Asien, förmodligen i Indien. Dess ursprungliga namn var Chaturanga, och därifrån spred sig det till Kina, Ryssland, Persien och Europa. På den gamla kontinenten var där reglerna för det aktuella spelet etablerades.

Under 1700-talet grundades de första idrottsföreningarna och federationerna för att spela schack. Efter många små tävlingar hölls i hela Europa, 1851 hölls den första internationella turneringen i London. Populariteten av internationella tävlingar ledde till skapandet av titeln världsmästare. Slutligen grundades 1924 Internationella Schackförbundet (FIDE) i Paris.

En annan nyfiken sak relaterad till schack är det 1997, superdatorn Deep Blue besegrade Kasparov, världsmästare, i en match om sex matcher. Konfrontationen hade stor täckning i pressen och betraktades som "den mest spektakulära händelsen i schackhistoria".

"Schack är konst och beräkning".

-M. Botvinnik-

5 fördelar med schack för din hjärna

Öka kreativiteten

I schack är det inte tillräckligt att svara mot motståndarens rörelser eller försöka följa tidigare studerade mönster. Tvärtom, för att uppnå en klar fördel över motståndaren, Spelaren bör tänka på alla rörelser som han skulle kunna utföra. På detta sätt, för att det är nödvändigt att föreställa sig hur man kommer till varje position, utvecklar motståndarna sin kreativitet i stor utsträckning.

Förhindrar Alzheimers

Hjärnan fungerar som en muskel och måste därför utövas. Att spela schack har visat sig vara effektivt som förebyggande för utvecklingen av Alzheimers typdemier. Självklart kan detta spel inte helt undvika denna typ av sjukdomar, men det är effektivt för att fördröja sitt utseende.

I själva verket har flera longitudinella studier bekräftat denna fördelaktiga effekt. Därför har schack började användas för att bekämpa utvecklingen av dessa patologier.

Öka hjärnans utveckling

Spel som schack, genom att utmana hjärnan, stimulerar tillväxten av dendriter. Dessa är de som ansvarar för att skicka signalerna som neuronerna avger. därför, Ju större antal dendriter, den neurala kommunikationen i hjärnan förbättras och blir snabbare.

Å andra sidan, lekfullt deltagande i konkurrenskraftiga aktiviteter matar också bildandet av neuronal synapser. Dessa anslutningar är vad tillåta att tänkandet ökar och effektiviteten.

Förbättrar effektiviteten för att arbeta i stresssituationer

I schack kan tid och det permanenta hotet att dina bitar fångas ofta ge en positiv mental stress. därför, Det är ett bra sätt att lära sig att vara lugn och ha mer känslomässig självkontroll.

Självkontrollen är grundläggande för spelarna. Detta beror på att schack är en disciplin som kräver stor koncentration. Under ett spel kan konkurrenterna absorberas i timmar och försöker bestämma nästa steg, ignorera allt som händer runt dem.

Förbättra minnet

För schackspelaren, minnet är en mycket allierad viktigt. Detta beror på mångfalden av alternativ för varje spelning och den relativa korta tiden för att välja det bästa svaret. Många av lösningarna kan baseras på erfarenhet eller tidigare kunskaper om liknande positioner i andra föremål. Men dessa svar kan också komma från studier av andra spelare.

Därför vet schackfläktar det öva detta spel förbättrar den mnemonic förmågan. Bra spelare, efter många års praktik, har en enastående prestanda i uppgifter som involverar minne och utmaning av minnen.

"Schack är mer än bara ett spel; Det är en intellektuell omledning som har något av konst och mycket vetenskap. Det är också ett medel för socialt och intellektuellt förhållningssätt ".

-J. R. Capablanca, tidigare världsmästare-

Typer av viktiga spel för barns utveckling Den viktigaste uppgiften för barn är att spela, för vilken det är mycket mer än underhållning. Spel är grundläggande för barnens utveckling. Läs mer "