Syndromet av överdriven empati eller medkänsla bär

Den person med överflöd av empati är som en långdistansantenn som absorberar och engulfar alla känslor som vibrerar i sin omgivning. Långt från att hantera sådan överbelastning, slutar den spädas ut i andras behov och förgiftar sig med överdriven medkänsla för att känna sig skyldig till smärtan som andra upplever. Få lidanden kan vara så dränering.

Det är möjligt att se sådana situationer som ett kliniskt problem kan överraska mer än en. Överträffar vi oss kanske vid tiden för att sätta etiketten på "patologiskt" beteende (i utseende) "normalt"? Självklart inte och allt har en förklaring. Om egen diagnostisk och statistisk handbok om psykiska störningar (DSM-V) märker det som ett kännetecken för personlighetsstörningar är av uppenbar anledning.

"Möjligheten att placera sig på den andras plats är en av de viktigaste funktionerna i intelligens. Det visar männens grad av mognad "-A. Cury-

Eventuellt beteende som hindrar vårt sätt att förhålla sig, vilket ger oss lidande och oförmåga att leda ett normalt liv, behöver en diagnos och en typ av terapeutisk strategi som kan lösa situationen. Därför människor som lider av överflöd av empati eller "hyper-empati" och som visar ett bestående obehagsmönster och oförmåga att fungera på social, personlig och arbetsnivå, skulle gå in i detta fall inom en personlighetsstörning.

Allt detta leder oss utan tvekan att inse att det inte är detsamma att vara "mycket känsligt" än att drabbas av ett hyper-empati syndrom. Till exempel, i den intressanta boken "Kvinnor som älskar psykopater" av Sandra L. Brown finns det en aspekt som inte kan lämna någon likgiltig. I denna psykiaters arbete kunde man se det Det finns kvinnor som kan förstå deras partners partners psykopatiska beteenden och till och med motivera det.

Deras överflöd av empati fullständigt oförmögna dem att tydligt se rovdjur, mördare eller missbrukare som hade framför dem. Dessutom var hans vittne för att rättfärdiga makaens våldshandlingar oerhört sofistikerade. Ett faktum som tydligt visar att "hyper-empati" är en typ av sjukdom som inte talas för mycket, men att vi bör överväga.

Empati och överskott av empati, gränsen för balans och välbefinnande

Kanske anser mer än en att om empati är en positiv, användbar och önskvärd kapacitet ... vad skulle det vara fel med att ha "mycket empati"?? Som alltid är överdrifterna inte bra, och idealet är balans. Samma händer med den här dimensionen, där vi aldrig glömmer att diskriminera "jaget" av andras "jag". Det vill säga den berömda frasen av "Empati är förmågan att sätta sig i skorna av den som vi har framför" Vi bör ange att vi kommer att göra det utan att upphöra att vara oss själva.

Det är också viktigt att komma ihåg nu vilka typer av empati vi kan uppleva, vilka är friska och vilka kan ta oss till den gränsen där oundvikligen uppstår obehag.

• Affektiv empati eller "Jag känner vad du känner". I detta fall har affektiv empati att göra med vår förmåga att känna känslor, känslor och känslor som upplevs av en annan person ... och i sin tur ha medkänsla för henne.
• Kognitiv empati eller "Jag förstår vad som händer med dig". Kognitiv empati är å andra sidan mer kompetens. Det gör det möjligt för oss att få en mer fullständig och korrekt kunskap om innehållet i människans sinne framför oss. Vi vet hur det känns och förstår det.
• Överflöd av empati eller "hyper-empati" förutsätter att vara en spegel och vrid en svamp. Vi inte bara känna vad andra känner, men vi lider och fysisk smärta som skapar ångest och sväng ordnas oss till andras behov utan att kunna skilja gränsen mellan själv och andra.

Hur lider personen av överflöd av empati eller "hyper-empati"??

Att beskriva den person som lider av hyper-empati syndrom eller överskott av empati hjälper oss till flera saker. För det första att diskriminera mellan den enkla "känslomässiga känsligheten" av den patologiska "hyperkänsligheten". Vi kommer också att se hur DSM-V identifierar denna typ av beteende.

• Tydlig försämring av ens identitet samt sociala färdigheter.
• Det är vanligt att andra typer av störningar uppträder i vilka tvång eller psykotism är närvarande.
• Det är vanligt att personen upplever många förändringar i humör, allt från den djupaste depression till en histrionisk lycka eller överdriven.
• De är mycket beroende patienter. Jag menar, De vill lösa alla andras problem för att stärka bilden av värdefulla och nödvändiga människor som de vill projekta, De behöver kontinuerlig interaktion och validera sig genom att gynna eller till och med marknadsföra dem själva. Om någon försöker sätta gränser, känner de sig skadade, avvisade och mycket olyckliga.
• På samma sätt är det vanligt att människor med "hyper-empati" är mycket överbeskyddande och att undergräva andras självständighet.
• Överflöd av empati gör att de har allvarliga svårigheter när det gäller att vara produktiva i sina jobb. De känner sig diskriminerade, ingen förstår deras altruism, deras behov av att stödja, för att hjälpa ...
• Sist och inte minst till vi ser ofta oss själva hos patienter som går från överdrivet empati till vrede. Det har varit så många besvikelser som lidit att de slutar isolera sig, nedsänkt i sina känslor av ilska och besvikelse.

Vad kan vi göra om vi lider för mycket empati??

Vid den här tiden är det troligt att många av oss frågar oss varför. Vad får en person att uppleva så mycket lidande när de smittas av andras känslor? Nåväl, de senaste åren gör vi stora framsteg på detta område, och faktiskt är de genetiska och neurokemiska baserna som kan gynna denna situation redan kända..

De så kallade "störningarna i empatiens spektrum" ger oss mycket information När det gäller realiteter som Aspergers syndrom, Hyper-empati syndrom eller Borderline Personality Disorder. Det är utan tvekan ett intressant ämne som ger oss bra svar och bättre terapeutiska tillvägagångssätt under de närmaste åren.

Å andra sidan, på frågan om vad vi ska göra om vi lider för mycket empati, kan svaret inte vara enklare: fråga om professionell hjälp. Vare sig vi är i mest patologiska extrema som om vi lider helt enkelt "hyperkänsliga" är alltid lämpligt att lära sig ett antal tekniker för att sätta gränser, har större självkontroll över våra tankar, vårda sina egna behov och definiera mer kraft egen identitet och självkänsla.

Vi kan inte glömma att överdriven empati inte bara genererar obehag, men skiljer oss också från oss själva och från själva världen. Det är inte värt att förankra oss på ett sådant tomrum av tomrum och ihållande plågor. Låt oss ta steget ...

Till kejsaren vad är kejsaren?

Ett viktigt problem som kan leda till överflöd av empati är bristen på kontroll över våra egna känslor och känslor. Vi hjälper inte bara den som behöver det, men vi gör sina problem för dem. Vi frigör även andra från sina egna motgångar och vi lever dem. Varje problem som presenteras för oss är vårt, och därför måste vi möta det och lära av det. Detsamma gäller för de andra. Dina problem är dina. Och här är en viktig punkt, det betyder inte att vi inte kan hjälpa, men det kommer att vara den person som måste möta det.

"Det viktigaste är att vi behöver förstås. Vi behöver någon som kan lyssna och förstå oss. Då lider vi mindre ". 

-Thich Nhat Hanh-

Om vår bästa vän har en tentamen i fakulteten kan vi ge de bästa anteckningarna, förklara ämnet om och om igen. Vi kan hjälpa dig att förbereda examen perfekt, men vem ska ta provet är han, inte oss. Detta är ett exempel på gränserna för vårt ansvar. När en negativ situation uppstår måste vi lära av det och låta andra lära oss också.

Med detta uppmuntrar han inte att sluta hjälpa. Om vi ​​vet att någon går igenom extrema svårigheter som en eviction och vi kan ge dem ekonomiska medel så att de inte blir hemlösa, kan vi naturligtvis göra det. Frågan handlar om att kontrollera överflöd av "hyper-empati" som gör oss lida med andras problem som om de var vår och att det här påverkar vår dag.

Jag är mitt eget hem, så jag hör, jag går och jag förnyar jag mitt eget hem, så jag öppna fönstren för att rensa luften, så härsken och giftiga vind försvinna och vinden som luktar av hopp ... Läs mer "