Jag debiterar dig min skuld (psykologisk projektion)

Psykologisk projicering är en försvarsmekanism som vi använder ofta. Det gör till exempel vem som inte kan möta sina känslor, konflikter och kramade inre känslomässiga tillstånd, förvandlar dem till andra i form av kritik och skadlig dynamik. Det är att tro att defekten har andra, men aldrig sig själv.

Å andra sidan kan den typen av projektion också uppstå som faller i idealism utan att vara skadlig. Tänk till exempel på den tiden av oskuld och ungdom när vi var kär i någon. På något sätt, och nästan omedvetet, vi tillägnar den personen personligheter och dygder som inte helt motsvarade verkligheten. Vi lovade hans godhet, hans oro, hans framgångar och stora egenskaper för den fullkomliga glädjen att själen själv var ansvarig för att projicera.

Kärlek är ibland ett mycket fördelaktigt sammanhang för att utveckla psykologisk projicering. Nu måste det sägas, det ja det verkliga problemet händer när en tydligt negativ projektion sätts i praktiken. Där där personen som utövar den har uppenbara känslomässiga brister, kastar på andra tankar bebodda av ilska, frustration ...

Låt oss prata idag om skuldkänslor, och hur ibland, långt från att anta och konfrontera dem, pekar de på utsidan med avsikt att skada andra. De som är närmaste, de som förmodligen uppskattas mest.

"Ödmjukhet tillåter oss att se saker som de är, utan de snedvridningar som linsen med fåfänga genererar."

-Alex Rovira-

Projektionen: snedvrida verkligheten för personlig nytta

Låt oss börja med ett exempel. Din partner är en osäker person som fruktar engagemang. Långt från att anta den verkligheten, börja straffa dig, se till att du inte gör saker lätt för henne. Att du alltid visar tecken på misstro och en tydlig önskan att skada honom.

Problemet är inte i dig, det är i honom / henne. Nu, långt ifrån att det har ett problem med självkänsla och självförtroende, straffar den dig för att bevisa saker som inte är sanna. Han skottar din raseri med skarpa pilar och Projekt dina negativa känslor på din person, för det sättet får du alla dessa dimensioner:

• Ignorera problemet och anteckna det för andra.
• Frigör dig själv från den inre belastningen och lämna den utanför, i människorna omkring dig.
• Att generera skuld hos andra får en maktposition. "Jag har inte problemet," de andra har det, världen är den som måste flytta runt mig, inte jag.
• Genom att tolka att det är de andra som har det verkliga problemet, De lyckas förvränga sin verklighet på ett sådant sätt att de kommer att tro på det. Att tro på hans fantasi, hans fel, och därigenom förneka hans sanna brister.

Ursprung av mekanismerna för psykologisk projicering

Den psykologiska projektionens rötter är näring med psykoanalytiska teorier. Metoder som Gestalt har dock gjort denna psykologiska dimension till en av de viktigaste punkterna. Låt oss se det nedan.

Sigmund Freud

Teorin om psykologisk projektion utvecklades av Sigmund Freud. Det var under hans kliniska övning när han upplevde något intressant: många av hans patienter satte sig i röster eller andra människors känslor känslor som de själva upplevde men vågade inte erkänna. Långt från att antas eller unraveling dessa känslor eller inre enheter anklagade de andra för samma stater.

Senare relaterade andra relevanta psykoanalytiker som Jacques Lacan fenomenet projicering till neuros. Var det som det är, stod det svårt att få folk att se denna mekanism i detta ramverk. Patienter är inte alltid beredda att återvända till inredningen vad som läggs på ett ögonblick på andra.

Också, och i relation till detta, från University of Virginia, till exempel, genomfördes en studie där det konstaterades att ursäkter, de resurser som är så vanliga idag är också en typ av psykologisk projicering. Ofta med detta, förutom att neka bevis, kommer vi att skylla på andra för att vi inte kan utföra vissa saker eftersom vi inte kan visa ett internt faktum.

Gestaltpsykologi

"När vi projekterar vet vi inte vad vi projicerar. Mycket mindre att vi är en projektor. Därefter består projiceringen i tendensen att göra miljön ansvarig för vad som kommer från Självet.". Denna fras formulerades av en av de mest ansvariga för Gestaltpsykologi: Fritz Pearls. 

För detta tillvägagångssätt är ett av dess främsta syften utan tvivel att underlätta personlig uppföljning. För detta måste vi vara fullt medvetna om varje process, känslor, personlighet och konflikt som finns inom oss. Psykologiska prognoser är i huvudsak oaccepterade och till och med förtryckta stater som måste "befrias".

därför, för att väcka den mänskliga potentialen du måste röra vid de inre grottorna, ge dem ljus och gå hand i hand med dessa komplexa känslor. Godkännande gynnar frihet och tillväxt.

Hur man bryter den psykologiska projiceringen?

Syftet med psykologiska projektioner är väldigt komplext. Och tyvärr ofta. ibland, Många människor som lider av fysiskt och psykiskt missbruk fortsätter att utveckla en positiv bild i sina partners. Varför? På det sättet skyddar de sig från verkligheten.

"Om min partner känner mig avundsjuk, beror det på att han älskar mig." "Min partner i bakgrunden älskar mig, ibland gör han misstag, men han är den som bryr mig mest om mig". Att projicera dessa idéer är att falla i verklighetens snedvridningdär din värld är mer oskyldig. Där där inte acceptera verkligheten med all dess hårdhet, var var och en modig person ska kunna reagera och försvara.

Vad ska vi göra??

• Förstå det Det vi projekterar i andra är verkligen en försvarsmekanism. En livräddare för att välkomna oss för att inte erkänna något bestämt.
• Du måste förstå det Att projicera skuld och ilska i de omkring oss kommer inte att få mer än att generera mer negativa känslor. Vi kommer att falla i en ond cirkel där den falska "maktkänslan" kommer att leda till att vi på lång sikt är ett hårt fall.
• Om du är den som lider av projektionen från en annan person, gör det klart för honom hur du känner. Varna honom om att detta beteende inte kan bibehållas under lång tid. Att du känner dig dålig, förödmjukad och manipulerad.
• Han förstår också att det ögonblick som personen antar att hans psykologiska projektion faktiskt döljer en personlig brist, han kommer att förlora sin "känsla av kontroll". Vid inseendet kommer de att drabbas av ett slags personligt fall där de behöver hjälp och stöd för att "bygga upp sig". För att möta dessa problem är dessa brister.

Men i allmänhet det är inte lätt att acceptera att vi alla projekterar ibland. Ibland gör vi det utan att förstå det, vi tror att defekten är där ute och inte i oss själva. Att tro att den person vi älskar är lite mer än en perfekt varelse, till exempel ...

Vi har alla brister, vi har alla brister. Idealt, alltid agera med ödmjukhet och objektivitet ... För i slutet av dagen är vi alla vackra, ofullkomliga varelser som försöker överleva i en komplex värld för att vara lyckliga.

Vad är försvarsmekanismer och hur fungerar de? När du svarar på en person på ett dåligt sätt utan att förstå det, när du låser dig själv utan att vilja tala för rädsla för lidande, när man gråter bara för att någon har höjt sin röst ... är det några av människans mekanismer att försvara sig. Läs mer "