6 typer av hormoner och deras associerade humör

De olika typerna av hormoner i vår kropp utför inte bara vitala funktioner för att kontrollera vissa biologiska processer. Oavsett om vi vill ha det eller inte, de förutsätter vårt beteende och till och med vår sinnestillstånd. Det är mer, ibland någon hormonell obalans kan leda oss till en depression eller att se och känna vår verklighet på ett helt annat sätt.

Vi tycker alla om att vi har full kontroll över vårt beteende, våra tankar och hur inte, om alla de beteenden som vi utför. emellertid, vi är helt underordnade det lilla, kraftfulla och momentana kaotiska universum som är våra hormoner. Dessa proteinbudbärare som ansvarar för att reglera oändligheten i metaboliska processer tränger igenom vår hjärna, medlar vårt beteende och även den typ av tankar som vi kan ha.

Hormoner är kroppens kemiska budbärare. De reser genom blodbanan till vävnader och organ för att förmedla vår utveckling, vårt inre balans och vårt välbefinnande. En liten förändring kan dock påverka vår hälsa och vårt beteende.

Vi är medvetna om att ses på detta sätt kan låta störande, eftersom få saker kan vara så störande som inte har någon kontroll över vårt humör. Vi måste dock komma ihåg att Många av dessa hormonella obalanser kan regleras för att främja en korrekt livsstil. Sålunda kan något som är så viktigt som att mata oss korrekt, träna sport, hantera vår stress och upprätta periodiska recensioner med våra läkare vara till stor hjälp.

Det kan vi inte glömma ett stort antal människor upplever olika förändringar, tillstånd av hjälplöshet och apati utan att veta att de lider av någon typ av förändring i sköldkörteln. Därför kan en stor del av dessa oegentligheter associerade med olika typer av hormoner behandlas, antingen med droger eller genom att förbättra livsvanor..

Typer av hormoner och därtill hörande stämningar

Carla är 35 år och har bara fått sitt första barn. Han har byggt en framgångsrik karriär, en bra ställning i hans företag och Allting i hennes liv gick perfekt tills hon födde sin bebis. Något oförutsedda och ännu mindre föreställda hände. Hon kände sig oförmögen att gå ut ur sängen, inte ens kunna stödja sin dotter, oförmögen att återvända till sin verklighet och möta det stadium av hennes liv.

Carla lider av postpartum depression, förutom hypothyroidism. Hon har inte valt det tillståndet, inte en dålig mor eller har överlämnat föreslår oss denna enkla men vanligt exempel hur obalansen i en viss typ av hormoner kan påverka vårt beteende, känslomässiga tillstånd och tankar av en verkligt förödande sätt.

Låt oss nu se vilka hormoner som orkestrerar i vårt beteende och humör.

1. Cortisol

Som vi alla vet, Cortisol är det hormon som medierar stress och ångest. Men dess blotta närvaro i vår kropp betyder inte att vi nästan kommer att oundvikligen förlora kontrollen eller uppleva ett tillstånd av larm. Nyckeln är i den nivå som släpps, i jämvikten.

Cortisol är ett glukokortikoidhormon som syntetiseras från kolesterol bara i en körtel på våra njurar. Tack vare det får vi tillräckligt med energi för att komma upp på morgonen, för att starta våra dagliga uppgifter och aktiviteter, och det hjälper oss också att reagera på situationer som vår hjärna tolkar som farlig.

Nu är problemet med denna typ av hormon när det segrerar ständigt. När vårt sinne anser att endast problem omger oss, när livet blir för krävande och allt verkar fly från våra händer ...

Således kan i det ovannämnda fallet sägas att vetenskapen redan har kunnat demonstrera att de kvinnor som upplever en ökning av kortisol i blodet under de 25 veckors graviditet har ökad risk att drabbas av postpartum depression.

2. Oxytocin

Oxytocin är ett "multipurpose hormon". Denna oligopeptid bestående av nio aminosyror, gynnar de flesta av våra prosocialt beteende, såsom relationer, sexualitet, vänskap, behovet av vård, föräldraskap, amning ... Nu, en minskning i våra nivåer av oxytocin det kan mediera i utseende av depressiva tillstånd, sorg, hjälplöshet och i en lika slående typ av process: bristen på empati.

Som avslöjat i ett papper som publicerades under en av de årliga konferenserna i British Endocrinology Society, personer med lågt oxytocinnivå visar sämre resultat i empatiuppdrag.

3. Melatonin

Melatonin har alltid väckt stor intresse hos vetenskapliga organ. Vi vet att hälften av våra sömncykler och klockor emellertid på senare år visar att detta hormon också saktar för tidigt åldrande och fungerar som ett neurologiskt skydd.

• Melatonin eller N-acetyl-5-metoxitryptamin är ett hormon som syntetiseras från tryptofan och produceras i tallkottkörteln. En adekvat nivå av denna förening gynnar vår vila och synkroniserar också hjärnens neurotransmittorers rytmer.
• För sin del medierar ett underskott i melatonin inte bara uppkomsten av sömnlöshet. Vi kan uppleva en försvagning i våra kognitiva processer (mindre uppmärksamhet, minnesförlust ...) och ännu högre risk för neurodegenerativa sjukdomar.

4. Sköldkörtelhormoner

Sköldkörtelhormoner är makromolekyler vars exakta balans, oavsett om vi gillar det eller inte, gynnar vårt välbefinnande, vår sinnesstämning och god hälsa. De ingriper i praktiskt taget alla metaboliska och funktionella processer hos vår organism som medierar i det endokrina universum där T1, T2, T3, T4, TSH spelar en oumbärlig roll.

Så, och så att sköldkörteln kan utföra sitt arbete i harmoni och precision behöver råmaterial, såsom jod eller vitamin B 12. Intressant är de två element som vanligtvis inte finns i våra västerländska dieter ...

Eventuell oregelbundenhet i sköldkörteln, om den fungerar på ett bristfälligt sätt eller om det överskrider, kommer att orsaka störningar som hypotyreoidism eller hypertyreoidism.

5. Adrenalin

Som de säger är ångest ett monster som matar på adrenalin. Men är denna typ av hormon verkligen så negativ? Inte alls, låt oss inte få etiketterna. Vi står inför en polyvalent substans, som dopamin eller oxytocin.

• Den inverkan som adrenalin har på vårt beteende är enormt och värt att ta hänsyn till. Tack vare henne aktiverar vi vår överlevnadsinstinkt, vi motiverar oss själva för att förbättra oss dag för dag, njuta av våra relationer, vara produktiva på jobbet eller i sport ...
• Nu medger ett överskott av adrenalin i kroppen vår ångesttillstånd. Ett underskott i adrenalinnivåer uppstår med depression, låg motivation, ointressen, apati, obeslutsamhet ...

6. Endorfiner

Endorfiner är utan tvekan våra favorithormoner. Det finns cirka 20 typer av endorfiner i människokroppen och de är fördelade på flera områden: i hypofysen framförallt i andra delar av hjärnan och i nervsystemet.

Dessa kemiska föreningar samverkar med opioidreceptorer för att minska uppfattningen av smärta och agera på ungefär samma sätt som morfin och kodin. också, bra "torrent" av endorfiner tänkt att uppleva stora tillstånd av eufori och välbefinnande, något som vanligtvis händer när vi utföra dessa uppgifter vår hjärna vara "positiv", som sport, njut av våra vänskap, mat, sexualitet ...

För att avsluta, Man kan säga att det finns många fler typer av hormoner som förmedlar vårt humör, såsom progesteron, testosteron eller katekolaminer. Men de som återspeglas här är vanligtvis de vanligaste, de som oftast upplever förändringar i vår kropp och de som vi utan tvekan ska ta hand om våra vanor i livet.

Det är också viktigt att notera att innan något obehag, förändringar i vårt humör eller liten oregelbundenhet antingen i vår kropp eller i vårt beteende (trötthet, apati, plötslig förlust av energi ...) kommer aldrig att tveka att gå till vår läkare. Hormonala problem behandlas och vi kan återställa tarmarna i våra liv.

Sköldkörtel och humör: vad är ditt förhållande? Irritabilitet, aptit, trötthet, sömnlöshet, sorg ... Sköldkörtel och humör är mer relaterade än vad du trodde. Vill du veta varför? Läs mer "