78 hoppas hoppas att övervinna de dåliga ögonblicken

Detta urval av hoppas fraser är en påminnelse om att du kan hålla kontroll över dig själv, även när allt verkar gå fel.

Citat av hopp att muntra upp i svåra tider

Vi går alla igenom svåra tider, men vi skiljer oss i vårt sätt att hantera våra känslor i dessa situationer. Vissa människor faller i en pessimism och en sorg så intensiv att detta blir centrum för sina liv, vilket gör att de bara lever för henne.

• Relaterad artikel: "120 korta positiva fraser att leva dagen med optimism"
• Och du kan också vara intresserad: "123 kloka fraser att reflektera över livet"

Dessa fraser av hopp och motståndskraft kan kombineras med hjälp av vänner, familjemedlemmar och i vissa fall terapeuter, att göra dåliga tider mer uthärdliga.

1. Hopp är förmågan att se att det finns ljus trots hela mörkret (Desmond Tutu)

Hopp kan ses som ett användbart verktyg.

2. Framtiden börjar alltid nu (Mark Strand)

Varje dag ger oss möjlighet att finna skäl att känna sig motiverade.

3. Minnen är nyckeln inte från det förflutna, utan av framtiden (Corrie Ten Boom)

Att förlora dig själv i melankoli när du kommer ihåg det förflutna förmodar att glömma de möjligheter som hans lärdomar erbjuder oss att korsa de dåliga ögonblicken.

4. Livet har en mörk sida och en annan som är ljus, och det beror på oss att välja den som vi gillar mest (Samuel Smiles)

För att gå vidare måste vi komma ut ur den onda cirkeln av tankar om sorg.

5. Det första steget är att säga att du kan (Will Smith)

När allt tycks gå emot oss, är det i sig själva det första steget att ta sig ur den dåliga gulpan som bygger på våra egna förmågor.

6. Låt dina förhoppningar, och inte dina sår, forma din framtid (Robert H. Schuller)

Att veta hur man ska reglera var vårt fokus på uppmärksamhet måste koncentreras hjälper oss att förbättra vår livskvalitet.

7. Tro du kan och du har redan gått halvvägs (Theodore Roosevelt)

En av de hoppas fraser som betonar vikten av mentalitetsförändringen Det gör oss att utforska våra möjligheter.

8. Svåra ögon stannar aldrig länge, men hårda människor gör (Robert H. Schuller)

Att göra våra handlingar tala för oss när det gäller att övervinna motgång är också ett sätt att hitta motivation för att hantera bittra situationer.

9. Bli inte avskräckt, många gånger är det den sista nyckeln i högen som öppnar dörren (Anonym)

Ett mycket grafiskt sätt att tänka på begreppet vad är hopp.

10. När du väl har valt hopp, är allt möjligt (Christopher Reeve)

Ett sätt att tänka kan utöka de alternativ som presenteras för oss.

11. Utmaningarna i livet är inte gjorda för att förlamna dig, men för att hjälpa dig att upptäcka vem du är (Bernice Johnston Reagon)

Ett konstruktivt sätt att se de problem som finns på vår väg.

12. Även om ingen kan gå tillbaka och få en ny början, kan alla börja nu och få en ny avslutning (Carl Bard)

Vår förmåga att leva sämre eller bättre vårt liv finns alltid i nuet.

13. Allt som är gjort i världen är realiserat genom hopp (Martin Luther)

Hopp kan vara oumbärligt som en förare av förändring.

14. Det finns mycket bättre saker framför oss än de vi har lämnat efter (C. S. Lewis)

Vårt sätt att uppleva de goda saker som kommer är alltid bättre än att komma ihåg de trevliga erfarenheterna från det förflutna.

15. Kanske måste du först veta mörkret så att du kan uppskatta ljuset (Madeleine L'Engle)

Den goda sidan av svåra upplevelser, uttryckt i form av en fras om hopp.

16. Ibland kan lycka vara källan till ditt leende, men ditt leende kan också vara källan till din lycka (Thich Nhat Hanh)

Att ändra hur vi agerar kan få oss att se en mer hoppfull framtid.

17. Du är aldrig för gammal för att sätta ett nytt mål (C. S. Lewis)

Åtagandemål är ett bra sätt att komma undan obehagliga upplevelser utan att förstå det, och det är en strategi där ålder inte spelar någon roll.

18. Hoppas är en talang som någon annan (Storm Jameson)

Att veta att tänka positivt är i sig en dygd, enligt denna författare.

19. Om jag är ihärdig kommer jag att vinna (Og Mandino)

Persistensen att fortsätta att sträva efter mål genom ansträngning ger oss närmare våra mål.

20. Problem är inte stoppskyltar, de är riktlinjer för vägledning (Robert H. Schuller)

Svårigheterna är i sig information som hjälper oss att hantera dem.

21. I mitten av svårigheten ligger möjligheten (Albert Einstein)

I tider av motgång finns möjligheten att ta fram aspekter som gynnar oss.

22. Om det inte var för hopp, skulle våra hjärtan bryta (Thomas Fuller)

Hoppet är en konstant i våra liv, även när det verkar behöver vi inte det.

23. Ljus morgonen med nutiden (Elizabeth Barret t Browning)

Här och nu innehåller alltid element för att se framtidens optimism.

24. Det bästa är ännu att komma (Robert Browning)

De framtida reserverna upplever det, för att oväntade är alltid mer givande än minnen.

25. Det verkar alltid omöjligt tills det är gjort (Nelson Mandela)

Hoppet är också baserat på att veta att många saker som verkar omöjliga kan hända.

26. Ingen handling av vänlighet, oavsett hur liten, är bortkastad (Aesop)

De handlingar som vi uppfattar som goda är i sig ögonblick av lycka.

27. Låt inte det du inte kan göra att störa vad du kan göra (John Wooden)

Det viktigaste är att fokusera på potentialen i våra handlingar, inte på det som verkar omöjligt.

28. När du tror att allt är förlorat, förblir framtiden (Bob Goddard)

Förekomsten av en morgon erbjuder alltid möjligheter till förändring till det bättre.

29. Ibland är det svåraste att inte släppa taget, men att lära sig att börja om (Nicole Sobon)

Antag att en del av problemen vi möter i svåra tider har att göra med blockaden när det gäller att bygga upp våra liv är en del av de framsteg vi kan göra.

30. Om du bär glädje i ditt hjärta, kan du läka det när som helst (Carlos Santana)

Optimism och glädje är ingredienser för att förbättra våra liv.

31. Tiden tar all smärta (Erasmus i Rotterdam)

Många gånger, den enkla gången gör sorgen blekna innan vi förstår.

32. Vi kanske inte kan kontrollera vad som händer med oss, men vi kan kontrollera vad som händer inom oss (Benjamin Franklin)

Att veta hur man hanterar våra känslor är en av de viktigaste aspekterna av livet.

33. Optimism är tro som leder till prestation (Helen Keller)

Hopp är en del av vad som gör oss framåt.

34. Hopp är en risk som måste tas (Tertullian)

Att tro på möjligheterna till framsteg kan verka farligt men underlättar alltid förändringar till det bättre.

35. Bättre att resa full av hopp än att komma fram (japanska ordspråk)

Erfarenheten av att flytta mot en bättre framtid är i sig en bra sak enligt detta urval av populär visdom.

36. Även klipporna drar framåt (Anthony Liccione)

Alla har förmågan att ständigt röra sig.

37. Glöm vad som skadar dig men glöm aldrig vad han lärde dig (Anonym)

Av de dåliga lektionerna extraheras också att tillämpas i framtiden.

38. Peka mot månen, och om du misslyckas kommer du att vara bland stjärnorna (Les Brown)

Att ställa upp mål och sträva efter att förbättra är alltid bra, även om resultaten inte är som förväntat.

39. Det är aldrig för sent att omvandla till vad du kunde ha varit (George Elliot)

Personlig omvandling är en möjlighet som alltid finns där.

40. Med självdisciplin är nästan allt möjligt (Theodore Roosevelt)

Bestämning och motståndskraft gör oss att uppnå imponerande saker.

41. Ett stort träd kan växa från ett litet frö (Aeschylus)

Potential kan uppstå från de mest obetydliga källorna.

42 Om himlen faller, bör man sträva efter att fånga larks (François Rabelais)

I de mest katastrofala situationer kan förmågan att ge mening i våra liv bevaras.

43. Det finns inget omöjligt för dem som försöker (Alexander den Store)

Ett av hoppens fraser med en mer bokstavlig tolkning.

44. Din stora möjlighet kan vara rätt där du är nu (Napoleon Hill)

Möjligheten till förändring beror inte ens på tiden: kan förekomma i vad vi gör.

45. Om jag visste att världen slutar imorgon, skulle jag idag plantera ett träd (Martin Luther King)

När som helst kan du planera projekt, eftersom de håller oss aktiva och på rätt spår.

46. ​​Ditt hjärta är fullt av bördiga frön som väntar på att groa (Morihei Ueshiba)

Alla människor bär med sig möjligheten att skapa situationer kopplade till lycka.

47. Föreställningskraften gör oss oändliga (John Muir)

En del av våra liv uttrycks genom fantasi och dess frånvaro av gränser.

48. Mirakler är födda från svårigheter (Jean de la Bruyere)

En fras som liknar Einsteins, även i denna betonar de potentialer som väntar i svåra situationer.

49. Det är alltid det enkla som producerar den underbara (Amelia Barr)

I de mest ödmjuka förhållandena, förändringen till det bättre.

50. Hoppet ler från årets tröskel och viskar sedan: "Det blir bättre" (Alfred Lord Tennyson)

En av de bästa fraserna för att inte förlora hoppet.

51. Oavsett var du är på väg, det är där du borde vara; slutet är alltid framåt (Oprah Winfrey)

Det är inte värt att ångra för nutiden om det inte tjänar till att förbättra vårt välbefinnande.

52. Det finns alkemi i smärta; kan bli visdom (Pearl S. Buck)

I bitar av bitterhet finns möjligheter att lära sig saker som få människor vet.

53. Din inredning är full av drömmar utan form och ny början (Lola Ridge)

Ett möte som liknar andra där vi talar om vår förmåga att motståndskraft och personlig utveckling.

54. Hoppens fåglar är överallt, sluta och lyssna på deras sång (Terri Guillemets)

Att veta hur man hanterar vår uppmärksamhet så att sorg inte hindrar den är blockerad är grundläggande.

55. Bara i mörkret kan du se stjärnorna (Martin Luther King)

I det dåliga finns det bra aspekter som bara finns där.

56. Men länge stormen är, solen skiner alltid igen (Khalil Gibran)

Tiden gör de värsta stunderna förbi frågan är hur tar vi nytta av tiden medan det händer.

57. Den bästa vägen är alltid genom (Robert Frost)

Korsningsvårigheter är i sig en väg ut ur dem.

58. Hoppet är den vakna människans dröm (Aristoteles)

Hopp tillåter oss att agera på den verkliga världen genom att följa våra mål.

59. I motgång är en person räddad av hopp (Menander of Athens)

Hopp är en del av det som håller oss i hög anda och kapabel att hantera de dåliga.

60. Den som inte tror på mirakel är inte realistisk (David Ben-Gurion)

Tänk på att allting kan gå bättre utan att vi vet hur det har hänt gör oss mer känsliga för hur verkligheten fungerar.

61. Man lever med hopp om att bli ett minne (Antonio Porchia)

Att få lämna ett märke på andra är något som vi strävar efter, men som vi inte kontrollerar helt.

62. Vem lever av hopp kommer att dö av hunger (Benjamin Franklin)

Hopp måste åtföljas av fakta.

63. En hälsosam attityd är smittsam (Tom Stoppard)

Inför motgången, Överföring av förtroende kan få saker att bli till vår fördel tack vare det inflytande vi har på andra.

64. Tro är att ta det första steget även när du inte ser alla steg (Martin Luther King)

I början är tro och hopp väldigt viktigt.

65. Var inte ledsen av dina misslyckanden, lär av dem (Richard Branson)

Du måste leva nederlag med en konstruktiv attityd.

66. Optimism är hoppet som leder till prestation (Hellen Keller)

Ändra mentalitet banar vägen för oss.

67. Ju mer vi vill ha lycka, ju mindre vi förtjänar (Seneca)

Ibland innebär den enkla handlingen att tro på någonting att vi inte arbetar för att uppnå det.

68. Modet är som kärlek, att blomstra behöver hopp (Napoleon)

För att driva personliga förändringar måste du ha hopp och viljestyrka.

69. Vi måste upptäcka skillnaden mellan hopp och förväntan (Iván Illich)

Att förbli helt enkelt vill ha något kommer att hålla oss frusna på webbplatsen.

70. En liten dos av hopp kan orsaka kärlekens födelse (Stendhal)

Något så enkelt att tro att det bästa kan komma kan göra oss att ta de första stegen för att få det.

71. Hundratals ligor börjar med ett steg (Confucius)

De största projekten börjar på mycket enkla sätt.

72. De två starkaste krigarena är tålamod och tid (Leo Tolstoy)

Hopp kan göra framsteg, över tiden, ostoppbar.

73. Att leva utan hopp är att sluta leva (Fiodor Dostoyevsky)

Vi behöver inte ge upp våra drömmar om vi vill leva med intensitet.

74. Alla saker är svåra innan de blir enkla (Saadi)

Början är normalt den mest komplicerade.

75. Du kan inte ha ett positivt liv med ett negativt sinne (Joyce Meyer)

Ha ett tydligt mål och hoppas att det kan göras ger oss styrka.

76. Jag är beredd på det värsta, men jag hoppas på det bästa (Benjamin Disraeli)

Ibland är det bra att hålla förväntningarna låga för att njuta mer av de framsteg som kommer.

77. Tålamod är surt, men frukten är söt (Jean-Jacques Rousseau)

Priset för hårt arbete kan göra allting värt.

78. Det finns många bra saker i den här världen, och det är värt att kämpa för dem (J. R. R. Tolkien)

Fröet av förändring existerar redan, och vi kan göra det groddar.