Parterapi hjälper till att bygga om länkar

Parterapi är en typ av hjälp att många äktenskap eller personer som är involverade i domstolar använder sig för att komma ur sin relationella kris.

Det här alternativet bryter mot idén om att psykoterapi är en plats som endast behandlas för att uttrycka idéer som bara påverkar sig: psykologi kan också tillämpas på känslomässiga band och kommunikation mellan två personer.

• Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi? 5 orsaker till vikt"

Intervju med Cecilia Martín, psykolog

Den här gången intervjuar vi Cecilia Martín från Psicode-institutet för att förklara vad som är nyckeln till parterapi.

Vilka är de typer av problem som de flesta par kommer till terapi för??

Även om orsakerna är mycket varierade, är den vanligaste anledningen till att par ska konsulteras nu otrohet.

Otrohet hos par, både män och kvinnor, är vanligare. Och otrohet är förlåtna. De är inte orsak till bristning. Men för personen att förlåta och återfå tillit till sin partner, behöver de terapi.

I Psicode-institutet arbetar vi med de djupa kriserna som par går igenom efter att ha upptäckt otrohet. Och i 90% av fallen återhämtar sig par och förstärker det från det. "Jag trodde aldrig att jag kunde förlåta honom och nu är jag väldigt glad att jag fick reda på misstanken. Vi älskar varandra mycket mer och vi känner oss mer förenade än någonsin och jag litar på vårt förhållande "är några av våra patienters vittnesbörd.

En annan av de stora anledningarna till samråd i parterapi är att vi hjälper dem att återställa sin passion. Passion med stora bokstäver eftersom människor vill känna sig för sin partner och vill känna sig älskade och önskade av henne.

Efter många år av relation, slår rutin och monotoni ofta ner paret och den sexuella lusten minskar. Det är ett aktuellt klagomål från både män och kvinnor. Låg sexuell lust tolkas ofta av den andra som "du älskar mig inte längre" eller "du vill inte ha mig längre". Och de misstolkade meddelandena ger mycket lidande för människor. En av huvudpunkterna i våra parterterapier är att återställa gnistan i förhållandet, för att återställa passion och den brinnande lusten för den andra.

I andra fall kan de vara avundsjuk, beroende av en av dem, problem med brist på utrymme och vård av sig själv eller svårigheter att fatta beslut.

Ibland kommer de att fatta beslutet att fortsätta tillsammans eller inte. Inte för att de misshandlar som ett par, men för att det finns en konflikt i värden, har varje en ordning och de kan inte nå en "promenad tillsammans". Till exempel, att ha eller inte ha barn, ge upp en karriär att följa med paret till ett annat land, efterfrågan på att ha öppet sex av en parlamentsmedlem mm.

Och i andra fall är återkommande diskussioner och konflikter den främsta orsaken till samråd.

Par vill lära sig att lösa sina skillnader när det gäller olika ämnen, till exempel med den politiska familjen, barns utbildning, sociala relationer, inrikes ansvar och misslyckas med att nå överenskommelser. I vissa fall blir kommunikationen aggressiv och diskussioner äga rum framför barnen vilket ytterligare förvärrar situationen.

I dessa fall vad görs i parterapi?

I parterapi lär de sig att lösa de problem som de argumenterar om och om igen. Paret går in i en daglig konfliktslinga som de inte kan lämna. Så fort samtalet tas bort, producerar det redan spänning i miljön. Varför ett uppenbart enkelt ämne orsakar så mycket uppror och så mycket aggression i den andra?

Det är inte bara frågor av kommunikation och synvinklar olika men det finns fler känslomässiga komponenter involverade. Möjligen det ämnet drar mycket historia från det förflutna och rör vid svaga punkter av var och en.

Alla dessa faktorer är vad vi analyserar i terapi: rädslan för var och en, livshistorierna som har markerat karaktären etc. När du kommer till klicket! Det är lätt att hitta lösningar och par lyckas sluta argumentera.

Många gånger, när parternas terapi är representerad i audiovisuella fiction media, fokuserar författarna mycket på diskussioner och konflikter som uppstår under sessionerna. Diskussioner är verkligen en del av den normala funktionen av denna typ av behandlingar??

I vårt samråd försöker vi att dessa scener inte händer. Vår filosofi är att "för att diskutera en psykolog betalas inte, för att de redan vet hur man gör det ensam". Par har redan tillräckligt med slitage på sina diskussioner hemma för att förstärka det i samrådet. Dessutom tillåter det att bidra till att skapa mer avstånd, eftersom det är psykologen framför det faktum att vi alla tycker om att vara rätt, allt förstoras mer (medvetet eller omedvetet) så att det står på vår sida.

Därför undviker vi dessa situationer även om vi inte undviker problemen. Psykologen måste veta hur man mäter korrekt och förhindra att spänningsklimatet i samrådet stiger. Målet är att sessionen slutar bra och för paret att bli starkare från varje session och ha lärt sig något.

Vilka är de viktigaste målen med denna form av psykologisk ingrepp?

Huvudsyftet med behandlingen är att paret ska tro på kärlek igen. Att de känner att deras förhållande är värt och att de känner att de har valt någon speciell med vem som ska dela sitt liv. När paret får det, känner de sig fulla och motiverade för att lösa eventuella motgångar.

Hur får vi det? Tja, ibland måste du jobba saker från det förflutna. Reprocessera och stäng förbi att titta på nutiden. Par kommer med så mycket misstro, förbittring, besvikelse ... Om du inte arbetar vredet för det förflutna, detta bojkott presenten.

Vi arbetar med uttryck av känslor och ökar känslomässigt förhållande mellan dem. Vi lär dem effektiva kommunikationstekniker, vi agerar som medlare i avvikelserna, vi hjälper dem att återhämta sin passion och framför allt att få dem att känna sig som ett "lag" för att lösa framtida svårigheter som ingår i vardagen.

Vilka är de vanligaste och återkommande parterapivarianterna, och hur vet du vilken som bäst passar varje fall??

Parterapi-varianterna beror på det terapeutiska synsätt som varje professionell arbetar. Från Psicode-institutet arbetar vi med ett integrerat tillvägagångssätt, med tekniker från olika tillvägagångssätt: systemisk, kognitiv beteendeterapi och jämn psykodramateknik för mer känslomässigt arbete.

Varje par är unikt och kräver ett unikt jobb. Det finns vanligtvis inga universella lösningar som fungerar för alla. Därför hittar paren inte lösningarna genom att titta på sina vänner. Det är ett djupt arbete som tenderar att vara mer komplext än individuell terapi.

Vilken typ av åtgärder främjas av behandlingen så att par som kommer till denna tjänst är engagerade i att göra framsteg?

Idealt sett borde de två medlemmarna av paret motiveras för att göra förändringar och arbeta tillsammans. När detta händer är behandlingen vanligtvis kort och förändringarna erhålls i mycket få sessioner.

Men det är inte vanligt. Det normala är att båda, eller åtminstone en av dem, redan är mycket trött på att slåss för relationen. De brukar be om hjälp när de redan är uttömda och när de bara ser separation som enda sättet.

I dessa fall måste du arbeta motivation och leta efter styrkorna i relationen. Hjälp dem att hitta skälen att hålla sig ihop.

Är det normalt att gå till parterapi utan att ha mycket hopp om att förbättra situationen?

Det är vanligt. Vi börjar från basen att de flesta människor när de ringer oss för att göra ett möte, beror på att brottet ultimatum ligger precis runt hörnet.

De säger att när de kommer har de försökt allt, men det är inte sant. De har försökt om och om igen lösningar som inte fungerar eller som försvårar situationen. De behöver expertpsykologen för att hjälpa dem att se vad de inte ser.

Några, när de ber om ett möte, trots att de ger dem så snart som möjligt, finner vi att många gånger de paren redan har slutat förhållandet och de går inte till deras datum. Det är synd, för att de inte tog ut den sista patronen.

Vid andra tillfällen om det är sant att de kommer för sent. Till exempel, i otrohetsproblem frågar par ofta efter terapi när otrohet har upprepats flera gånger. Här är den person som har förrått sig så obehaglig att det för att återställa förtroendet tar längre tid för terapeutiskt arbete. Om par sökte hjälp efter den första episoden av otrohet, skulle det vara mycket lättare att arbeta.

Den goda delen av de otroende i möjligheten till förbättring, och att trots detta försökte de, att de sedan belönas för deras ansträngningar. De är de som är mest förvånade över förändringarna och därför är de mer tacksamma med sina partner och med sitt beslut att starta processen.

Är den här pessimistiska uppfattningen av saker vanligtvis förändrad under loppet av sessionerna?

Visst. När processen fortskrider och du ser förändringarna bibehållna över tiden visas optimism och trovärdighet hos paret. Många par, efter att ha upplevt resultaten av parterapi, inser att om de hade känt det skulle de ha kommit tidigare. Parterapi fungerar.

När parterapi inte verkar gå vidare, vad tenderar orsakerna att vara??

När en av medlemmarna inte verkligen tänker kämpa för paret eftersom han inte längre älskar henne, men paret terapi fortsätter, bara för en sekundär vinst för sig själv. Det kan hända att en av dem vill rädda relationen, men det är klart att han behöver se ett verkligt engagemang i den andra i terapi, för om han inte skiljer sig åt skiljer han sig.

Vi har sett fall i vilka en av de två som vill fortsätta i relationen men inte för att han älskar sin partner, men för att pausen innebär en serie förluster som han inte är villig att anta och kommer att få par terapi för att förhindra hans par du lämnar.

Till exempel rädslan för att förlora sin köpkraft, inte att deras barn bor tillsammans med separerade föräldrar etc. Attityden hos dessa människor förhindrar den verkliga utvecklingen av parterapi och det är väldigt svårt att gå vidare.

I vilka situationer skulle du rekommendera att gå till parbehandling? Hur man vet om problemet är tillräckligt stort för att ta detta steg?

Vi rekommenderar att gå när ett problem uppstår som orsakar lidande för paret och att de inte kan lösa sig själva. Ibland, om paret kommer tidigt för att be om hjälp, i mycket få sessioner löses problemet och paret kan fortsätta glad.

Om problemet inte har lösts och de bara släpper det kommer problemet att komma senare i framtiden och kommer att förvärra situationen ytterligare.

Vad skulle du säga till människor som börjar undra om deras förhållande är livskraftigt?

Viktiga beslut i livet tas från en rationell stat, från lugn och ro. Om du befinner dig i en situation där du är överväldigad känslomässigt, eftersom din partner ständigt kämpar, kommer ilskning och ilska inte att låta dig se om separationslösningen är korrekt.

På kort sikt kan det vara en lättnad, men på medellång eller lång sikt kan du inse att det fanns andra alternativ.