Varför vi är rädda för att ändra de vanligaste orsakerna

Under våra liv är det vanligt att vi befinner oss i stunder där vi måste utföra några förändring i vår rutin: lämna vår partner, byta stad, våga till ett nytt jobb, och så vidare. I de flesta av oss finns det en känsla av rädsla och rädsla som kan göra att vi inte vågar ta det steget och därför förblir vi förankrade i vår komfortzon.

Du måste veta att den här känslan av rädsla och respekt är mycket vanligt och att vi i allt större utsträckning äntligen lever det, men ¿var kommer den ifrån? I denna Psychology-Online artikel kommer vi att upptäcka dig varför är vi rädda för förändring vilket ger dig de vanligaste orsakerna samt taktiken så att du kan lära dig att övervinna det.

1. De vanligaste orsakerna till rädsla för förändring
2. Rädsla för förändring av arbetet
3. Rädsla för att byta städer
4. Övervinna rädslan för förändring med dessa tips

De vanligaste orsakerna till rädsla för förändring

När vi måste göra lite förändring i vårt liv är det normalt att vi känner en typ av rädsla som kan likna en känsla av svimning och obehag. ¿Var kommer den här känslan från? Det finns många orsaker som gör oss rädda och det är viktigt att känna dem för att möta dem och Få tillbaka ditt livs rota.

Rädslan är en av glädjets främsta fiender, på grund av rädsla för det okända, utan kontroll, i slutändan slutar vi leva ett liv som inte är dåligt men det uppfyller oss inte helt. Övervinna den rädslan är viktigt så att du kan leva ditt liv i sin helhet och som du verkligen vill ha.

Här kommer vi att upptäcka dig varför är vi rädda för förändring vilket indikerar de vanligaste orsakerna och orsakerna:

Rädsla för att inte behärska situationen

Detta är en av de främsta anledningarna till att vi är rädda för förändring. Vi lever för närvarande i en verklighet som vi kontrollerar, det är bekvämt och det är lätt att hantera: vår stad, vårt arbete, våra vänner ... Det här kallas "komfortzonen" och, som namnet antyder, är vi här väldigt bekväma och stabiliserad.

Vi kontrollerar allt och vi kan behärska det. Men när något av detta förändras är det när vi börjar känna osäkra, att känna att allt inte står under vår kontroll och därför kan denna situation ge oss ångest, rädsla och obehag.

Rädd för att göra misstag

En annan av de främsta anledningarna till att vi är rädda för förändring är på grund av rädsla för att göra misstag. Det är uppenbart att vi inom vår komfortzon dominerar allt och därför kommer vi knappast att göra misstag; Om vi ​​emellertid lämnar här och utforskar andra nya områden för oss själva, blir det lättare för oss att göra misstag och därför känner oss mer sårbara och svaga.

Även om vi fattar ett beslut som är lite mer drastiskt, till exempel en förändring av partner eller arbete, är det normalt att denna rädsla är ännu större. Men som sagt säger: "Vem riskerar inte, vinner inte", så det är bättre att riskera än att bo på en dominerad plats och utan 100% tillfredsställelse..

Rädsla för det okända

Och äntligen är en annan av de vanligaste orsakerna till att vi är rädda för förändring att det i allmänhet orsakar allting som är okänt orsakar ofta rädsla och osäkerhet för människor. Att gå genom okänd terräng innebär att man går ner på en väg som vi inte alls kontrollerar och att vi dessutom inte vet vad som kan ge oss.

I denna andra artikel upptäcker vi de fysiska och psykologiska effekterna av rädsla.

Rädsla för förändring av arbetet

En av de vanligaste rädslorna i samband med förändringar ärJag är rädd för att byta jobb. ¿Varför händer detta? I grund och botten eftersom det ligger i sysselsättningsområdet där fler känslor är relaterade till självförtroende och självkänslaa. Därför är det i händelse av en eventuell förändring av arbetet vanligt att vi tvivlar på oss själva, till exempel "¿Kommer jag att vara upp till det? ","¿Är jag redo för denna förändring? ", Etcetera.

Rädslan för att byta jobb är en vanlig rädsla men vi måste övervinna för att vi ska kunna utvecklas och växa på arbetsplatsen. Om vi ​​låter oss styras av denna rädsla, i slutändan vi kan stanna fast i ett yrke eller i en kategori som inte slutar övertyga oss. Vi kan ge mer av oss själva, men för det är det viktigt att vi tror på oss själva och framför allt att vi vågar ta steget.

I denna andra artikel upptäcker vi de frekventa rädslorna på grund av låg självkänsla.

Rädsla för att byta städer

Det kan också finnas den situation som du har ifrågasatt om varför vi är rädda för förändring eftersom du har blivit upptagen möjligheten att byta städer. Det är den näst vanligaste rädslan att det finns, tillsammans med det arbete som vi nämnde ovan; Orsaken till denna rädsla tycks vara att vi i vår stad känner oss helt säkra: vi dominerar transporter, bostadsområden, restauranger eller platser, vi har våra vänner, arbete etc..

En byte av stad det kan innebära en total förändring av livet, En omstart från början och börja ditt liv igen. Och detta ger alltid svindel. Men den känslan kan inte dominera oss, vi måste acceptera det och sedan övervinna det. Det är viktigt att du förstår varför denna situation händer med dig, men det, också, du armar dig med värde och fatta det beslut du verkligen vill ha. Låt inte rädsla ta det för dig.

Övervinna rädslan för förändring med dessa tips

Nu när du vet varför vi är rädda för förändring är det viktigt att vi vetdet bästa sättet att övervinna det På det sättet kommer vi att kunna undvika att vara ägare till våra beslut. Vi måste lära oss att vara oss själva som styr våra liv, rädsla är en naturlig känsla men aldrig borde aldrig vara vår rådgivare.

Lyssna på det, analysera det, men kom senare över det och vågar leva som du verkligen vill göra det. Detta är det första steget för att njuta av ett fullt och tillfredsställande liv.

• Tänk positivt: För att övervinna rädslan av förändring är det nödvändigt att istället för att bara lyssna på det negativa som du kan uppleva med den här situationen ger du en återgång till ditt sinne och tänker på allt du lär dig, känslan av välbefinnande och tillfredsställelse som du kommer att ha ... Det är viktigt att du vrider myntet så att du kan ta steget. Positiv måste väga mer än negativet, ¡glöm inte!
• Odla ditt mod: Det är en kvalitet som vi normalt inte arbetar för att hitta oss i en välbekant miljö och att vi dominerar. Men i det här livet är det väldigt viktigt att vi är modiga, att vi vågar ta det steg vi vill ha och att vi är de vi skickar i vårt liv. Låt dig inte förmörkas av rädsla och ta fram din modigaste sida.
• Se steg för steg: du behöver inte tvinga dig själv Detta är viktigt eftersom situationen i sig redan orsakar stress, därför är det minst du behöver göra att utöva mer press. Tänk på denna förändring med en lugn och lugn attityd, försök att se alla delar av processen och encáralos en efter en. Detta är ett enkelt sätt att kunna gå vidare lugnt och utan stress.

Och kom ihåg: rädsla är en vanlig känsla. Alla är rädda för förändring, även om många känner det som en ny möjlighet, en illusion, en utmaning. Försök att se det också så här och på det sättet kommer du att leva som du verkligen vill.