Varför är jag alltid så nervös

Punkt nervositet är logisk när den har en orsak som producerar den, en specifik orsak. Men när nervositet blir en frekvent del av hur en person känner, då är det en indikation på att det finns något som bör ändras internt. En person får inte reagera i tid när han börjar höra de första symtomen men övervinner med ansträngning en känsla av rastlöshet som följer med honom vart han än går.

Det är en ansträngande uppfattning som påverkar förmågan att njuta av, eftersom människans sinne är helt konditionerad av känslan av fara i ansiktet av rädsla för förekomsten av någon obehaglig oväntade händelse. I Psykologi-Online reflekterar vi på denna fråga som påverkar många människor någon gång i sina liv. "¿Varför är jag alltid nervös?", om du frågar dig själv denna fråga, ger vi dig möjliga svar.

1. Jag är alltid nervös och orolig
2. Jag har alltid bråttom
3. Ångest och nerver
4. Du lever en spänningssituation

Jag är alltid nervös och orolig

Negativ tolkning av verkligheten

Den externa verkligheten har inte en unik och linjär tolkning. Ofta är fokusen på nervositet inte så mycket på externa fakta som objektivt beskrivs, som i observatörens emotionella svar. Verkligheten med negativitet. Vad du tycker påverkar hur du upplever det. Därför kan den återkommande nervositeten hos dem som känner sig på detta sätt på ett vanligt sätt genereras av en inre röst centrerad på pessimistiska tankar, oro och larm.

I en situation med dessa egenskaper lider du för att du projekterar ditt inre obehag när du läser vardagliga erfarenheter. När vi i en sådan situation frågar oss vad som händer med oss, är det mycket möjligt att vi vill identifiera en yttre orsak. Men i vissa fall är orsaken till lidande mer kopplad till sig själv. Denna typ av tolkningar och tankar är typiska för personer med lågt och osäkert självkänsla, men det är en aspekt som kan fungera effektivt i psykologisk terapi.

Den negativa tolkningen av verkligheten kan inte bara födas av pessimism utan också av perfektionism. Perfektionistens svaga punkt är tron ​​att ingenting någonsin är så perfekt som det borde vara och känner att det inte lever upp till sina förväntningar.

Jag har alltid bråttom

Det är möjligt att svaret på "¿Varför är jag alltid nervös?"Det är nära kopplat till den övervägande livsstilen i det här samhället, det nuvarande tillståndet är inte enkelt, varje person har sina egna svårigheter som ökar, i allmänhet i stora städer, svårigheter i balans mellan arbete och liv, långa perioder på daglig bruk, den ständiga efterfrågan på bra resultat ...

När du är på jobbet har du ditt sinne inställt på vad du måste göra omedelbart efter att du lämnat kontoret. Och så kedjer du en rutin där uppgifterna är oproportionerliga i förhållande till den aktuella tiden. När det interna meddelandet om "Jag har bråttom" materialiseras beteende som återspeglar en konstant imperativ, då är nervositet en följd av denna livsstil som leder till försämrad inte lyssna till sina egna behov lugna och vila för att fortsätta att fokusera på dynamiken i uppfylla syften personen etablerad. Skynda blir ett skript av livet.

När en person har många ansvarsområden och lite stöd kring honom är han mer sårbar mot risken att uppleva nervositet eftersom medan aktivitetsnivån inte slutar, lider resten.

Ångest och nerver

Ångest har olika sätt att manifestera sig. En av dem är den verkliga nervositeten som patienten upplever ofta. Det är en oro som är diffus eftersom det börjar överväldiga personen i dagens mest oväntade och oförutsägbara stunder.

Det är det patologisk nervositet vilket är en manifestation av den inre sjukdomen, blir synlig även i fritidsaktiviteter och fritid. Kroppen själv sänder information som begär att bli hörd att lösas.

Vi definierar ångest som ett tillstånd av agitation, rastlöshet och obalans som kanske inte är patologisk. Normalt saknar denna mentala situation en händelse som utlöser det så att ångest genereras trots att det inte finns någon verklig fara.

Negativ förväntan på verklighet och återkommande oro är vanliga symptom på nervös ångest. Personen upplever en tankekedja som inte resulterar i ett slutgiltigt beslut. I själva verket väger det eviga tvivlet så mycket på sinnet att obeslutsamhet eller uppskjutande av viktiga frågor är en följd av mental rubbning.

Du lever en spänningssituation

Kanske är det på jobbet, i ditt liv som ett par, kanske du känner att du befinner dig i en lägsta gräns, kanske bor du med vikten av en allvarlig oro som överflödar. den vanlig nervositet Det kan också vara ett resultat av att bli utsatt för en stresssituation dag efter dag. En spänning som i sin tur också ger rädsla och impotens. I det här fallet påverkar denna omständighet den personliga kärnan så direkt att det kan komma en tid när det går utöver det sfär där det förekommer för att betinga andra vitala sfärer, vilket resulterar i en frekvent nervositet som kan leda till en generaliserad ångestsyndrom.