Varför känner jag mig sämre än andra

Ett av de mest uppenbara symptomen att vi går igenom en period av sårbarhet i vårt självkänsla är att vi jämför oss relativt ofta med andra. Dessutom förvärvar nyansen av jämförelse ett negativt prisma för vem som är placerad i en inferioritet roll. Denna attityd ger smärta för dem som känner sig mindre viktiga än andra i en arbetsintervju, i en tentamen eller i personliga relationer med fritid.

Denna tendens till jämförelse har förvärvat ett nytt scenario i det nuvarande sammanhanget baserat på den konstanta projiceringen av sociala nätverk. Om du någonsin har frågat dig själv "¿Varför känner jag mig inom andra?"I Psykologi-Online vill vi hjälpa dig med dessa observationer.

1. 5 symtom som indikerar att du känner dig sämre än andra
2. 5 orsakar varför du känner sig underlägsen andra
3. Hur man slutar känna sig underlägsen mot andra

5 symtom som indikerar att du känner dig sämre än andra

Om du vill veta varför du känner interiör med andra, är det först och främst viktigt att vi analyserar om det verkligen är din situation. Här upptäcker vi några av de vanligaste tecknen som indikerar att du faktiskt känner sig underlägsen:

1. Pessimism och negativitet. Din initiala inställning till många av de projekt du åtar dig är pessimism och negativitet baserat på tankar som upprepar ordningen: “Jag kommer inte att uppnå det”. Det är, även innan du har givit dig möjlighet att observera faktautvecklingen, ställer du dig själv i det värsta, medan du litar på de andra som lyckas med fullkomlighetens egenskaper. Vad händer i det här fallet är att när du börjar med denna vikt av negativitet drar du denna energi av misstro under hela processen mot målet.
2. Överdrift av svårigheter och brist på medvetenhet om ens egna personliga styrkor. Din uppmärksamhet fokuserar mer på de möjliga hindren än på din inre potential. På vanligt sätt anser du att du har liten tur eftersom du ger stor makt till andra. Du mäter ditt eget värde när det gäller otherness och det medför stor instabilitet eftersom grunden för ditt välbefinnande och din tillväxt ligger i dig.
3. Du känner dig i skuggan av någon. Det är, var du än är, känner du att det finns någon som förmörkar dig av någon anledning. Även denna tanke genererar ett stort internt slitage under dina ensamhetsmoment, eftersom din mentala dialog vrider sig kring denna fråga.
4. avund. Detta är en möjlig manifestation i sinnesstämningen hos dem som i denna tendens till jämförelse uppfattar andras prestationer som minnet av sina egna personliga brister. Personen känner sorg för det goda som den andra har och det påminner honom om vad han saknar. Avund överstiger materialplanet, till exempel kan en person som är placerad i en inferioritetsroll känna sig avundsjuk på den utländska karism.
5. Oroar dig för mycket, tacka andra. Den personen som känner sig underlägsen och placerar den andra i överlägsenhetens roll, söker sin egen interna bekräftelse genom externt godkännande.

I händelse av att detta händer med dig inom kärleksområdet rekommenderar vi att du läser den här andra artikeln där du kommer att upptäcka varför du känner dig sämre än din partner.

5 orsakar varför du känner sig underlägsen andra

Vi ska analysera redan noga varför känner du interiör med andra. Här upptäcker vi några av de vanligaste orsakerna som kan få denna känsla att se ut.

Andra planet

Har du haft en sekundär roll i ett viktigt scenario som gruppen av vänner. Till exempel kan de personer som har varit delaktiga i en miljö där deras röst inte har beaktats eller alltid hörs mindre än andra ledare och människor som har fler huvudpersoner, då kan kom till en negativ slutsats om din intresse.

Denna situation kan också förekomma inom det professionella området, till exempel när en arbetare observerar att oavsett hur svårt han försöker får han inte erkännande som en yttre motivation, men han observerar gratulationer mottagna av andra kollegor från ledaren. Miljön vi ingår i skickar också kontinuerliga meddelanden. Det är dock viktigt att om du befinner dig i en sådan situation, låt inte den sociala konditionen påverka din egen sinnesstämning..

tryck

Du är under press från ett viktigt ögonblick. Till exempel, för en tid har du ägnat mycket utrymme att arbeta och lite utrymme för din fritid. Din vila vilar inte heller. Det finns något mål i ditt liv som du förbereder och det datumet kommer komma att generera ett starkt tryck i dig eftersom du har lagt många förväntningar i resultaten av det testet.

Till exempel en doktorsexamen. Denna känsla av underlägsenhet i denna typ av omständighet är vanligtvis kopplad till rädslan att något går fel i testet, den ackumulerade trötthet som genererar stress (och som påverkar mental hygien), såväl som perfektionism.

Tidigare minnen

Till exempel, har fått negativa utvärderingar från andra under institutets stadium. Det här ögonblicket är särskilt viktigt i utvecklingen mot vuxenstadiet, det här är en av anledningarna till att avtrycket av den perioden lämnar ett minne som kan översättas till denna ide om egen värdelöshet.

Akademiska eller professionella svårigheter

I dagens samhälle förvirras personliga identiteter i många fall med sin professionella status. Ur det här perspektivet kan långtidsarbetslöshet påverka personen till en känsla av att den känner sig sämre än andra eftersom arbetet är kopplat till många andra ingredienser. Till exempel social integration, livsstil och ockupation av tid.

En traumatisk upplevelse

Har behandlats orättvist i ett nära och intimt förhållande. Till exempel är ett pars band märkt av sarkasmens och konstant irons kommentarer som gör att de drabbade känner sig lurade av den personen som förmodligen älskar honom. Denna motsägelse av en kärlek som inte manifesterar sig som sådan ger ett förvrängt budskap i sinnet.

I denna andra artikel upptäcker vi symtomen och behandlingen av minderårighetskomplexet hos barn så att du vet hur du ska hantera denna situation.

Hur man slutar känna sig underlägsen mot andra

• Hitta din styrka. ¿Vad är det du gillar att göra? ¿I vilken aktivitet står du ut? Det är viktigt att du ägnar dig åt de utmaningar som du känner dig förberedda för, på det sättet genom att observera dessa positiva resultat, inser du också din egen kapacitet. Om du till exempel älskar att skriva, skapa ett fritidsnät kring ditt mål genom att delta i en litterär workshop eller skapa en blogg för att dela dina skrifter.
• Besluta att leva din dag utan att skapa konstanta jämförelser med det förflutna. Från detta nya skede av ditt liv kan du skapa nya personliga relationer. Försök att välja de personer med vilka du mår bra för att ditt företag har ett positivt inflytande i ditt liv.
• Försök att vara en bra förtroende och en bra lyssnare. Njut av konversationsplanerna med andra. Och under dessa konversationer, försök att möta den andra verkligheten utan att jämföra den med din. Du kommer att inse att allt mänskligt liv har sina rädslor, hans osäkerhet, hans sår, hans förhoppningar, hans styrkor och hans kampar. Det är sålunda möjligt att i stället för att känna sig underlägsen andra, börjar du uppleva empati när man observerar allt som binder dig till dessa människor.
• Identifiera vilka relationer som skadar dig och fatta beslut om det. Skapa till exempel gränser och försvara dina egna rättigheter. Kom ihåg det “Ingen kan få dig att känna sig underlägsen utan ditt samtycke”, ett möte av Eleanor Roosevelt som kan inspirera dig i de ögonblick av psykisk härkomst. Du kan upprepa denna idé som en mantra tills du kommer ihåg en ny attityd.
• Du har mycket att bidra med till andra eftersom ditt väsen inte ägs av någon annan i hela universum. Projektera därför din frihet och njut av det nöjet att visa dig själv som du är.

Du kan övervinna det underlägsna komplexet genom att odla din egen väsen bättre och upptäcka vem du verkligen är. Att ta ett steg mot din självkärlek är det första du måste göra.