De 6 grundläggande känslorna enligt psykologi

Normalt tenderar vi att tro att känslor är irrationella och att de leder oss till dåligt beslutsfattande, vilket i sin tur kan leda oss till slutsatsen att känslor är värdelösa. Detta är dock ett allvarligt misstag. Emotioner spelar en mycket viktig roll i våra liv: de hjälper oss att modulera vårt beteende och agera snabbt i situationer där det är nödvändigt. I den här artikeln om psykologi-online förklarar vi dig De 6 grundläggande känslorna enligt psykologi

Du kanske också är intresserad: Vad är positiv psykologi enligt Seligman Index

1. 6 eller 4 grundläggande känslor?
2. avsky
3. överraskning
4. rädsla
5. lycka
6. sorg
7. vrede
8. Grundläggande och sekundära känslor

6 eller 4 grundläggande känslor?

De viktigaste känslorna är vad vi kallar grundläggande känslor (överraskning, avsky, rädsla, lycka, sorg och ilska).

Dessa grundläggande känslor är en del av varje människas naturliga utveckling och är lika för alla, oberoende av individens miljö. Generellt är de processer relaterade till utveckling och anpassning och har en medfödd och universell neural bakgrund. Dessutom har de ett karakteristiskt associerat känslomässigt tillstånd, som vi kunde kalla känsla.

Enligt Ekmans psykologi finns det sex grundläggande känslor. Men tack vare nya neurovetenskapstekniker vet vi att avsky och ilska kommer från en gemensam känsla och att överraskning och rädsla delar ett grundläggande ansiktsuttryck. Så vi kan säga att det finns 4 grundläggande känslor.

Låt oss dock definiera de grundläggande känslor som han föreslog Ekmans psykologiska teori

1. Disgust

Enligt Ekmans teori är avsky en av de grundläggande känslorna. Det innebär en känsla av avstängning eller undvikande av möjlighet (verkligt eller imaginärt) att ta ett farligt ämne med förorenande egenskaper. Den subjektiva känslan är en stor motvilja och en markerad aversion mot offensiv stimulans. De centrala fysiologiska effekterna manifesteras i olika gastrointestinala problem tillsammans med illamående. Det finns också en allmän ökning av aktivering i kroppen.

Disgust som en negativ känsla återspeglas också i ökningen av hjärt- och andningsfrekvens, svaret på hudledningsförmågan och muskelspänningen. Den adaptiva funktionen av avsky är att avvisa eventuella stimulanser som kan vara giftiga. Illamående och obehag hjälper subjektet att undvika att äta saker som är skadliga för kroppen. Dessutom har denna känsla med tiden fått en social karaktär. Vi avvisar också giftiga sociala stimuli.

2. Överraskning

Enligt psykologi kan vi definiera överraskning som reaktion orsakad av något oväntat, nytt eller konstigt. Med andra ord är det när en stimulans uppträder där ämnet inte hade tänkt på förhand. Den subjektiva erfarenheten som följer med överraskning är en känsla av osäkerhet. När det gäller fysiologiska reaktioner observeras vanligen en minskning av hjärtfrekvensen och en ökning av muskeltonen. Andningen blir djupare, tonen stiger och motivet gör spontana vokaliseringar.

Syftet med överraskningen är tomt arbetsminne av all kvarvarande aktivitet för att kunna möta den oväntade stimulansen. För detta aktiverar överraskning uppmärksamhetsprocesser, tillsammans med beteende relaterat till prospektering och nyfikenhet. Beroende på kvaliteten på den oväntade stimulansen följer glädje (positiv) eller ilska (negativ) ofta denna känsla.

3. Rädsla

Detta är de känslor mest studerade av forskare på människor och djur. Rädsla är a negativt eller negativt emotionellt tillstånd. Det innebär en hög aktivering som leder till att undvika och fly från farliga situationer. Upplevelsen av rädsla är den för hög spänning, tillsammans med bekymmer för sin hälsa och säkerhet. De korrelerade fysiologiska symptomen visar oss en snabb ökning av aktivering och förberedelse för flygning. Hjärtaktivitet triggar och andning accelererar.

Andningen blir ytlig och oregelbunden. Rädsla är ett evolutionärt arv som har en uppenbar överlevnadsvärde. Denna känsla är användbar för att förbereda kroppen och provocera överlevnadsbeteenden i potentiellt farliga situationer. Dessutom hjälper det att lära sig nya skyddssvar.

4. Lycka

Av alla grundläggande känslor enligt psykologi är lycka kanske den mest positiva. Vi förenar direkt lycka med nöje och glädje. Det kommer som svar på upplösningen av ett personligt mål eller efter att mildra en negativ situation, till exempel. På grund av hur vi uttrycker det verkar det inte ha någon form av överlevnadsfunktion. Det verkar inte vara mer än en återspegling av vår inre stat. Glädje är dock ett av de kroppsliga system som rör oss till handling.

också det är en belöning för beteendet som ger oss fördelar. När vi tar någon form av handling som uppfyller ett mål uppstår glädje. Tack vare den känslan av lycka, kommer vi att upprepa det beteendet för att uppleva njutning igen. Dessa kan vara de mest naturliga motivatorerna vi har. På den fysiologiska nivån observeras en ökning av hjärtfrekvensen och en bättre andningsfrekvens. Utöver det fann vi att hjärnan släpper ut mer endorfiner och dopamin.

5. Sorg

Av alla grundläggande känslor enligt psykologi är sorg nog den mest negativa. Denna känsla innebär a minskat humör, samt en signifikant minskning av kognitiv och beteendemässig aktivitet.

Trots det dåliga rykte som denna känsla mottar uppfyller den roller som är lika viktiga, ännu viktigare än resten av de grundläggande känslorna.

Syftet med sorg är att agera i situationer där ämnet är oförmöget eller inte kan vidta några direkta åtgärder. Ett exempel är förlusten av en älskad. Sorg reducerar aktivitetsnivåer, vilket kroppen försöker spara resurser och undvika onödiga ansträngningar. Sadness spelar också en roll självförsvar. Det genererar ett perceptuellt filter som fokuserar uppmärksamhet på den skadliga stimulansen. Och vad som är viktigare, det driver människor för att söka socialt stöd, vilket kommer att hjälpa dem att komma ur en depressiv situation.

6. ilska

Ilska uppstår när en individ är i situationer som producerar frustration eller aversion. Upplevelsen av ilska är obehaglig. Det åtföljs av en känsla av spänning som driver oss att agera. Det är en mångfacetterad känsla och i många fall tvetydig. Vi säger tvetydigt eftersom det inte alltid är motiverat och objektet är inte alltid väl identifierat. På den fysiologiska nivån finns en förhöjd ökning av aktivering och förberedelse för åtgärd.

Vi observerar a ökad hjärtaktivitet. Muskelton och andningsfrekvens ökar också, plus det finns en signifikant ökning av adrenalin i blodet. Detta ökar i sin tur kognitiv spänning. Ilska har en tydlig evolutionär funktion Det ger oss de resurser vi behöver för att hantera frustrerande situationer.

När vi måste möta någon form av fara eller övervinna en utmaning, kan vi lyckas med att använda dessa resurser för att öka aktiveringen. Om vi ​​inte når vårt mål efter att vi känner oss arg, fortsätter vi vidare till sorg. Det innebär att vi försöker lösa problemet med hjälp av andra verktyg.

Grundläggande och sekundära känslor

Oavsett om det är positivt, negativt eller neutralt, har alla känslor ett syfte att det hjälper oss att överleva. Å andra sidan kan de också vara farliga. De kan sätta oss i farliga situationer eller dominera vårt beteende. I dessa fall är känslomässig reglering särskilt viktig. Emosionell reglering är det som gör det möjligt att undvika negativitet när känslor står till roret.

Skillnaden mellan grundläggande och sekundära känslor

I det här fallet finner vi meningsskiljaktigheter: vissa experter säger att sekundära känslor är de som härrör från grundläggande känslor (till exempel kan ångest blandas av rädsla med annan typ av känslomässigt svar).

Å andra sidan bekräftar andra psykologer att den största skillnaden mellan de grundläggande och sekundära känslorna ligger i den senare komplexiteten och utvecklas genom hela tid och århundraden av mänsklig utveckling.