Kris på 40 hos män symptom och behandling

Några män som går igenom krisen på 40 år upplever fantasier med unga tjejer, med ett nytt liv med "frihet" etc. På den tiden börjar personen att se slutet på sitt liv närmare och närmare, vilket kan generera ångest eller panikattacker och tankar relaterade till det finns det lite tid kvar att göra de saker som han alltid har velat göra och inte kunde. Tankar eller beteenden som förklaras ovan är ytliga och utgör ett slöseri med tid och energi.

Med tålamod, hjälp och självutforskning kan personen omstrukturera sitt liv som anpassar sig till det evolutionsstadium där han finner sig själv att uppnå större tillfredsställelse. I denna Psychology-Online artikel förklarar vi symptom och behandling av krisen på 40 hos män.

1. Tecken och symptom på 40-talets kris
2. Psykologi av krisen i 40: tankar och känslor
3. Hur man hjälper en man med 40-talets kris

Tecken och symptom på 40-talets kris

Några av de tecken som kan indikera att en man upplever krisen i medelåldern är:

• Var mellan 40 och 50 år gammal
• Känn dig inte bekväm med några huvudelement i livet: arbete, kärleksrelation, hälsa ... och känner behovet av att vidta åtgärder för att förbättra dessa aspekter.
• Tro att det inte finns någon tid att byta riktning och att det är nödvändigt att göra ändringar omedelbart.
• Inse att den fysiska aspekten har förändrats eller att dess motstånd har minskat avsevärt
• Barnen är äldre
• Människor som är nära och i nära åldrar börjar gå förbi.
• Gör ovanliga beslut.

Män kan passera denna typ av “teen rebellion” i det ögonblicket av deras liv. De känner sig fångade och försöker fly på olika sätt:

• Dricker mer mängd alkohol
• Att ha en kärleksaffär är en otrogen person
• Överge sin familj
• Känner att ditt liv löper ut
• Att vara mer bekymrad över ditt utseende
• Har mer lust att uppleva nya känslor

Det är dock viktigt att kommentera det inte alla män som har några av dessa symtom har krisen på 40.

Psykologi av krisen i 40: tankar och känslor

Några män med 40 års kris upplever följande aspekter och känslor:

De uppfattar livet som en oändlig börda

Vissa män har inte löst väldigt viktiga personliga problem under hela livet, till exempel beroendebehov, tvivel om deras maskulinitet, orealistiska ambitioner och oro eller oro över vård eller underhåll av familjen. Vissa ens känner sig som bedrägerier och väntar på att upptäckas när som helst. Andra undviker eller försenar “tillväxt”, som om du är ett barn är det enda sättet du kan känna dig verkligen glad och nöjd i livet.

Vuxenlivet kan förstås som allt arbete och ingen fritid, eller som ett nödvändigt offer för att ge barnen ett sorglöst liv. Det finns dock många tillfredsställelser “vuxna” tillgängliga, till exempel vårdrelationer, jobbutmaningar, inlärningsmöjligheter, vänskap etc. Ett av behandlingsmålen kan vara att uppfatta värld av vuxna och deras tillfredsställelse Som något positivt, det är att lära sig att njuta och uppskatta vuxenlivet som en gåva.

Väntar på problem

När du kommer till mitten av ett liv objektivt “bra”, Vissa känslor som har blivit dolda kommer till ljus. Eftersom dessa känslor upplevs i nuet är det svårt att förstå att dessa reaktioner kan härledas från tidigare konflikter.

Ett exempel på framväxten av pågående problem kan vara en man som i sin barndom inte känner sig önskad. Under hela sitt liv försöker han kompensera för dessa känslor genom att sträva efter att uppnå framgång som man, far och professionell. emellertid, hans barndoms känslor framträder och underminera deras nuvarande känsla av säkerhet.

En teori tyder på att dessa känslor av otillräcklighet uppstår ironiskt vid en tidpunkt då mannen äntligen har nått en punkt i sitt liv där han är stark nog för att “ansikte” till de känslorna. Dessa män kan dra nytta av psykologisk rådgivning.

Orealistiska förväntningar

Några män har bedrivit hela livet, drömmar, illusioner eller orealistiska förväntningar på plats innan de når vuxen ålder. Och under hela sitt liv har dessa drömmar blivit kasserade eller har blivit brutna.

Ge upp en dröm Det kan orsaka smärta och ångest, det är svårt att bli av med något som du har förföljt i många år. Att se livet som en utmanande och utvecklande verklighet som kräver personlig tillväxt är ett perspektiv som står i strid med många av våra enkla och omogna fantasier. Det är dock ett användbart perspektiv, särskilt i denna medeltida ålder.

Behovet av att fortsätta framåt

När en man tycker om att lämna sin familj eller sitt arbete, kan han försöka undvik konfrontation tänker att situationen kommer att förbättras på något sätt. Att flytta framåt med sådana viktiga livsförändringar undviks ofta av osäkerhet, rädsla för att skada andra, brist på mod eller rädsla för att vara ensam. Dessa känslor försenar ofta beslut. Därför, om det är psykiskt eller biologiskt, upplever många män åldersrelaterade problem som känns som personliga kriser. Dessa kriser betecknar vanligtvis början på en övergång och behovet av en man att uppfinna eller omdefiniera sig själv.

Hur man hjälper en man med 40-talets kris

Många förstår krisen på 40 som en isolerad negativ händelse. Men verkligheten är att det kan bli en familjekris, som även påverkar barnen. Att inte nå dessa ytterligheter är några tips du kan följa för att förlamna krisen i 40:

Lägg mer energi i äktenskapsförhållandet

Efter många års äktenskap kan det vara naturligt för par att avstå emotionellt och till och med skilja. Sannolikheten för detta händer kan ökas under krisen på 40 i gifta män. Därför är det viktigt att paret försöker göra nya saker under den tiden återuppliva förhållandet.

Kom i form

Männa som upplever problem med depression och självkänsla När det gäller din midlife kris kan du dra nytta av att äta hälsosam mat och träna regelbundet. Dessa får dem att må bättre om sig själva.

Ser fram emot

Ett av de vanligaste symptomen på medelålders krisen är att längta efter den tid då de var yngre och älskar förflutna. Medan det är normalt att se bra ut på dessa händelser är det inte hälsosamt att låta dessa tankar överväga de nuvarande relationerna. Det är tillrådligt att göra särskilda planer för framtiden och fokusera på alla de otroliga saker som finns i nuet. På det sättet kommer vi att kunna glömma det förflutna och leva nutiden.

Prata med andra män

Ibland kan män hitta tröst i att prata med andra män i samma ålder. Tala öppet om deras tankar och känslor Det är inte naturligt för alla män, men det kan hjälpa människor som lider av en kris känner sig mindre isolerade och bättre med sig själva.

Få råd

den behandlingsprogram För medelålders krisen hjälper de män och deras familjer att gå igenom denna fas. Terapeuten kommer att bidra till att förbättra kommunikationen mellan mannen och hans fru och barn och att se hur hans handlingar påverkar människorna kring honom. Äktenskapsrådgivning kan också erbjuda lösningar för utmaningarna för män mellan 40 och 50 år.