Hur man arbetar empati i ungdomar

Empati är i sin enklaste form medvetenheten om andras känslor och känslor. Det är ett centralt element i känslomässig intelligens, länken mellan sig själv och andra, eftersom det är hur vi som individer förstår vad andra upplever som om vi kände oss själva. Empati går utöver sympati, vilket kan övervägas “känna för någon”.

Empati är å andra sidan “känna med” den personen, genom fantasin (lägg oss själva i deras ställe). Det är kvaliteten som ligger till grund för kärlek, vård och medkänsla. Att undervisa tonåringar att ta hand om andra och vara empatiska hjälper dem att skapa goda sociala relationer. I denna Psychology-Online artikel visar vi dig några sätt att arbeta empati i ungdomar.

1. Vad är empati i psykologi
2. Kan empati undervisas och arbetas i ungdomar?
3. Dynamik för att jobba empati i ungdomar

Vad är empati i psykologi

Empati kan definieras som förmågan att skilja mellan ens egna känslor och andra människors. Det handlar om att kunna sätt dig i andras skor och se saker ur sitt perspektiv, samt reglera sina egna känslomässiga svar. Empati är en viktig faktor i utvecklingen av känslomässig intelligens.

Det kan tyckas att dessa färdigheter är sociala färdigheter hos en vuxen. Vuxna kan dock ha problem med dem. Till exempel kan vissa människor vägra att hjälpa andra människor som behöver inte, för att de inte har empati utan att de kanske inte har förmåga att hantera adekvat med sina egna känslomässiga reaktioner på vissa situationer.

Kan empati undervisas och arbetas i ungdomar?

Svaret på denna fråga är “Ja”. Empati är en färdighet som kan läras och vi kan uppmuntra utvecklingen. Dessutom finns det flera grader av empati, och med övning kan vi stärka den. För ungdomar är det viktigt att utveckla empati ett viktigt steg i deras utveckling eftersom förbättrar sociala färdigheter och hans förmåga att ta hand om andra.

Vissa studier har visat att brist på empati är en möjlig riskfaktor för utvecklingen av antisocialt beteende som mobbning eller aggressivt beteende. När personen som producerar denna typ av beteende inte kan känna igen eller identifiera situationen där offret är och inte känner skuld eller sorg, så kommer han inte se någon anledning att förändra och fortsätter att utföra denna typ av beteende. Därför vikten av att odla denna färdighet.

Dynamik för att jobba empati i ungdomar

Även om det finns också dynamik för att öva empati hos vuxna, kommer vi att fokusera på specifika övningar att arbeta med hos ungdomar. Det här är den bästa dynamiken:

1. Utveckla en säker bilaga med din tonåring

När barns eller ungdomens känslomässiga behov behandlas och mötas, är ungdomar mer benägna att visa empati och hjälpa andra som är i fara. Som förälder kan du sträva efter att utveckla en slags säker bilaga med ditt barn. Det är viktigt att visa honom att han kan räkna med dig när han behöver emotionellt och fysiskt stöd. Forskning visar att barn som har föräldrar som hjälper dem att hantera negativa känslor på ett medkännande och problemorienterat sätt är mer benägna att visa bekymmer för andra barn, det vill säga vara mer empatisk.

2. Kom ihåg att ditt barn är en självständig person

Behandla ditt barn som en självständig person med eget sinne och intressen. Prata om dina känslor och hjälpa dem att förstå hur känslor, önskningar och känslor kan påverka beteendet. Du kan lära honom att känna igen och märka hans känslor, liksom de som han har observerat i andra, genom att modellera verbalt uttryck.

När du exempelvis kommunicerar med ditt barn kan du prata om dina egna känslor, så du kommer att tillhandahålla ett lämpligt språk för att uttrycka känslor. Dessutom kan du använda reflekterande lyssnande för att hjälpa dig att märka andras känslor genom att ställa frågor som “du verkar lite arg i dag, ¿något har hänt?”. Det här hjälper dig känna igen dina känslor och vikten av att uttrycka dem.

3. Modell empatiskt beteende och inducera känslor av sympati

Som föräldrar kan vi utnyttja vardagliga möjligheter att indikera situationer där empati behövs. Vi kan generera sympati svar i våra barn. Till exempel ser vi på en film eller en televisionsserie vi kan se scener där det finns mobbning eller grymt beteende. Vi kan använda dessa situationer för att fråga hur du kan känna offret. Genom att göra detta tar vi saker ytterligare ett steg eftersom vi inte bara märker känslor, vi hjälper också till att känna igen möjligheter som vi kan bry sig om andra människors känslomässiga behov, utbyta idéer på olika sätt att hjälpa till.

4. Hjälpa dig att sätta dig i skorna av den andra

När tonåringar identifierar eller känner att en annan person liknar dem, är de mer benägna att känna sig empati för den personen. Därför ett sätt att lära dem att utveckla sina empatiska färdigheter Det skulle hjälpa dem att upptäcka vad de har gemensamt med andra människor. Dessutom är detta väldigt viktigt i ett samhälle som idag där ny teknik lyfter debatter om linjen som avstånd från den verkliga från det imaginära och det finns sällan direkta konsekvenser för vissa åtgärder. Hur mycket mer kan vi humanisera offerets ångest, kommer större empati att utvecklas.

Dessa är bara några former av hur man lär empati till tonåringar. Förutom att lära dem att stärka deras empatiska färdigheter måste vi också ge dem möjlighet att sätta dem i bruk. Som föräldrar kan du hjälpa dem att identifiera platser där de kan få möjlighet att arbeta direkt med människor i nödbehov, vilket gör det möjligt för dem att börja identifiera sig med dessa människor och ytterligare stärka sin empatiska utveckling..