Aktiviteter för att stärka självkänsla hos barn

I psykologi definieras självkänsla som den subjektiva utvärdering som en person gör om sig själva, det vill säga vad vi tycker om oss själva. Du kanske tror att det som ditt barn tycker om sig själv inte är viktigt för att han bara är ett barn, men på ett visst stadium kommer han att vara en vuxen och självkänsla kommer att spela en viktig roll i sina beslut och i hans liv.

Förutom graden av självkänsla kan eller inte bestämma sannolikheten för akademisk framgång, kan det påverka din övergripande lycka. I den här artikeln Psychology-Online visar vi dig några aktiviteter för att stärka självkänsla hos barn.

1. Barn självkänsla övningar
2. Aktiviteter och spel för att skapa självkänsla hos barn
3. Betydelsen av att öka självkänsla hos barn

Barn självkänsla övningar

Grunden för självkänsla börjar utvecklas dagligen och föräldrarna spelar en viktig roll i den konstruktionen. Som föräldrar är de mest inflytelserika människorna i ett barns liv vad de säger eller påverkar vad barnet tycker.

Hur man arbetar självkänsla hos barn

Här är några saker som kan hjälpa ditt barn att utveckla adekvat självförtroende:

• den Barn som känner sig älskade och accepterade De älskar varandra och trivs med sig själva. När du pratar med vänliga ord eller känner kärlek, känner ditt barn älskat och kommer att tänka bra om det. Ibland är ett enkelt leende tillräckligt för att visa att du älskar honom.
• Fokusera på Din sons styrkor och inte i de svaga. Uppmuntra honom att göra vad han är bra på, utan att skämma sig. Hjälp honom också att identifiera sina svaga punkter och olika sätt att arbeta dem.
• Uppmuntra barn till uppnå framgång Det är bra Men vi måste säga till dem att vi inte alltid lyckas, för att få dem att förstå att det ibland är normalt att inte vinna eller inte för att uppnå framgång är något grundläggande. Lär honom att acceptera misslyckande och att framgång inte är det enda sättet att mäta vårt självkänsla.
• Att lära sig nya färdigheter hjälper oss att känna sig värdefulla. Lär ditt barn nya aktiviteter, även om de är mycket enkla, eftersom det är ett sätt att öka deras självkänsla och känsla av värde.
• har kraften att välja Det är en bra känsla. Ge honom möjlighet att välja över obetydliga saker. Dessutom lär det dem också att beslutsfattande innebär ett ansvar och risker som måste mötas. Det är därför som det är bra att börja med små beslut (leksaker, kläder ...) och när de växer ökar ansvarsnivåerna för valet.
• När ett problem är löst, vare sig det är litet eller stort, känns det tillfredsställande. Därför, nästa gång ditt barn har problem, löser inte det för honom, ge honom de verktyg han behöver göra själv, även med din hjälp. Detta ökar självförtroendet.
• Lär dina barn att ta hand om sig själva och andra. Prata om vikten av en hälsosam livsstil. Att känna sig bra om dig själv ökar självförtroendet.
• Barn är nyfikna och vill prova nya saker. Om ditt barn visar intresse för en aktivitet, sport eller nytt lärande, avskräcka honom inte. Uppmuntra honom att prova det medan du förklarar möjliga risker och konsekvenser (timmars träning, disciplin ...).
• Uppmuntra och förstärka barn Det är väldigt bra att utveckla ett gott självkänsla men överflödigt kan det vara kontraproduktivt eftersom det finns barn som känner sig obekväma och kan försöka göra felaktiga saker för att bevisa sina föräldrar.

Aktiviteter och spel för att skapa självkänsla hos barn

Några spel och praktiska övningar Vad du kan göra med ditt barn för att bygga upp självkänslan är:

“Jag är”

Du kan utföra denna aktivitet med ett tomt ark och färgpennor.

Först, be honom att skriva en lista med ord som beskriver dig, De kan vara positiva eller negativa. Därefter be honom att skriva ned de goda saker som andra säger om honom. Lim ditt barns bild i mitten av ett papper och fråga honom omringa bilden med positiva ord om honom. Slutligen sätta bilden i ditt rum för att förstärka dina barns positiva saker.

Lista framgångarna i ditt liv

Ett sätt att förbättra barns självkänsla är att påminna dem om deras prestationer.

Med ett papper och en penna, be honom att göra en lista över de prestationer han har gjort hittills, vilket gör att rummet kan läggas till senare. till påminna honom om sin potential Du kan be honom att skriva ned de framsteg som erhållits varje dag innan du går och lägger dig. Att göra detta varje dag kan hjälpa dig att komma ihåg att du vet hur man gör saker och ökar självförtroendet.

Positiva erfarenheter

Det är en gruppaktivitet som kan göras med familj eller vänner med en låda och bokstäver.

Gruppen borde sitta i en cirkel och varje medlem borde ha ett brev. Därefter är varje medlem ombedd att skriva sitt namn på brevet och lägga det i lådan. Alla korten är blandade i lådan och var och en tar ett kort från lådan. Då måste var och en skriva något positivt om personen som visas på brevet och vidarebefordra brevet till personen bredvid dem och så vidare tills alla har skrivit något bra om namnet som visas på brevet.

Efteråt sätts alla kort tillbaka i lådan och var och en får ett brev där hans namn kommer ut och han blir ombedd att läsa de goda saker som andra har lagt på honom..

Jag är rädd för ...

Rädsla är mycket kraftfull och kan göra att vi inte gör saker vi verkligen vill göra. Den här aktiviteten kan hjälpa ditt barn att hantera saker han fruktar.

Be honom att skriva ned de saker han har rädsla för att göra. Du kan till exempel vara rädd för att lära dig att simma eller tala offentligt, etc..

Saker måste vara av följande typ: “Jag är rädd för att lära mig att simma för att ... ”

Då borde du be honom att föreställa sig att han gör vad han fruktar. Tänk dig att du simmerar. Och skriv ner de möjliga resultaten eller konsekvenserna av att försöka göra det, ¿vad kan hända?

display

Negativa tankar kan vara mycket invalidiserande för att inte kunna göra något nytt. Om ditt barn befinner sig i denna fas kan den här aktiviteten hjälpa till.

Ta reda på varför ditt barn tycker att han inte är bra på någonting eller rädd för att göra något. Till exempel, om du är orolig att gå i skolan, fokusera på det. Be honom att föreställa sig hur det perfekta scenariot borde vara att kunna ändra det negativa. Be honom att stänga ögonen och föreställa sig det scenario som han tidigare har beskrivit och hur han skulle känna om det kunde vara verkligt. Berätta för honom att skriva ner hur han känner när han visualiserar den idylliska situationen och tänker på sig själv.

Betydelsen av att öka självkänsla hos barn

Graden av självkänsla hos ett barn kan vara hög eller låg. Barn med adekvat självförtroende har en positiv känsla för sig själva och är säkrare än barn med låg självkänsla, vilket har negativa effekter på deras livsbeslut. Det finns tre aspekter som visar vikten av att lära sig Aktiviteter för att stärka självkänsla hos barn:

• Självkänsla hjälper oss: tack vare självkänslan uppmuntrar vi oss att prova nya saker, skapa nya vänner etc. Med god självkänsla tror vi på oss själva, vi vet att goda saker kan hända oss när vi försöker. Självkänsla hjälper dig när saker inte går som du vill och accepterar misstag.
• självkänsla Det kan skada: När du inte har ett högt självkänsla känner vi oss osäkra. Vi tror inte att vi kan göra saker rätt. Med låg självkänsla försöker barn inte göra saker och inte jobba för att uppnå sina mål eftersom de inte tror att de kan uppnå dem. De är rädda för att misslyckas. Lågt självförtroende gör misstag ser allvarligare ut än de är och att livet i allmänhet uppfattas mer negativt. När saker inte går bra, barn med låg självkänsla istället för att fortsätta försöka ge upp.
• Var och en av oss kan Bygg ditt självkänsla: Självkänslan börjar byggas när vi är små genom de saker som viktiga figurer i våra liv berättar för oss (föräldrar, i allmänhet). Om barnet uppfattar goda ord och bra saker från hans omgivning kommer han att känna sig bra och stolt. När vi växer påverkar fler variabler uppbyggnaden av vårt självkänsla (lärare, vänner ...), men du kan också bygga ditt eget självkänsla. Fokusera din uppmärksamhet på de nya sakerna du gör och förstärka dig själv.

Om du vill ta reda på din självkänsla, rekommenderar vi dig att ta följande självkänslestest från Rosenberg Online.