Psykologisk förberedelse hos högpresterande idrottare

Högpresterande idrottare behöver först och främst vilja, disciplin, motivation och mycket psykologisk förberedelse för att kunna möta de hårda utmaningarna att övervinna sina egna personliga varumärken och mål för att fortsätta uppnå mål. Idrottarna, precis som de tränar sin kropp, måste också träna sitt sinne av den anledningen, den psykologiska förberedelsen i högpresterande idrottare kallas också psykologisk träning..

den psykologisk förberedelse du måste alltid följa med fysisk träning, speciellt för de idrottare som måste delta i tävlingar eller som bara vill nå sin maximala potential.

1. Vad består psykologisk förberedelse av??
2. Vad är huvudmålet?
3. Vilka är de färdigheter som är mest arbetade?

Vad består psykologisk förberedelse av??

En psykologisk träning består av ett strukturerat program organiserat av en idrottspsykolog professionell där flera sessioner utförs. huvudsakliga mentala förmågor som krävs i sporten där idrottaren är nedsänkt, alltid med ett tillvägagångssätt som förbättrar hela sitt inre men också med en förebyggande tillvägagångssätt för att undvika eventuella obsessions bland andra möjliga störningar.

Den psykologiska förberedelsen kan utföras på individnivå, till exempel för elitidrottare eller konkurrerande ensam, eller i ett lagarbete till exempel för de idrottare som tävlar som ett lag till exempel för fotbollslag, basket, etc..

Vad är huvudmålet?

Huvudmålet är förbättra psykologiska färdigheter av idrottare, för att stärka de som redan måste lära sig nya som hjälper honom att ha högre prestanda och att på lämpligt sätt anpassa sig till alla situationer som kan ställas inför sporten som han brukar praktisera, men framförallt i tävlingen.

Vilka är de färdigheter som är mest arbetade?

De färdigheter som jobbar i psykologisk förberedelse hos högpresterande idrottare, är de som kan orsaka någon form av emotionell skada Om du inte vet hur man hanterar dem ordentligt är några av de viktigaste färdigheterna:

• Definition av mål och mål.
• Lämplig hantering av stress.
• Lämplig hantering av ilska.
• Kontroll av aktivering.
• Hantering av motivation och ansträngning i idrott.
• Organisation och planering av tillgänglig tid.
• Perceptiv skarphet.
• Uppmärksamhet och koncentration på vad som äger rum.
• Kapacitet för logisk resonemang och beslutsfattande.
• Interpersonella relationer.
• Gruppsammanhang.
• Hälsa vanor (matning, vila, återhämtning, etc.)
• Förebyggande och hantering av skador.

Hur kan du kolla du arbetar det viktigaste så att idrottare inte bara är fysiskt förberedd men också mentalt.