En enkel japansk teknik för att eliminera stress

den Jin Shin Jyutsu Det är en japansk konst och en livsfilosofi som lär dig hur man låser upp och eliminerar stress och dämpa vikten av det dagliga trycket med endast dina händer. Det är en intressant självhärdande teknik som syftar till att balansera det fysiska och mentala välståndet genom fingrarna och vad de representerar.

Vi står inför ett litet känt tillvägagångssätt för västvärlden, och det kanske mer än en kan tyckas konstigt eller lite trovärdigt.

Nu bra, Vi behöver olika strategier när vi hanterar många av de vanliga sjukdomarna i vårt samhälle, som stress, ångest eller depression. Å andra sidan, för att veta vilket som passar bäst för våra personliga behov är det bäst att vi känner flera och experimenterar med dem.

"Stress kommer från att vara här och vill vara där"

-Ekhart Tolle-

För att behandla någon sjukdom är ett läkemedel inte tillräckligt, och i vad som hänvisar till fysisk spänning, mental utmattning eller de hormonella och neurokemiska obalanserna som är förknippade med stress, kan vi gå väldigt denna typ av förfädersteknik.

De är lätta att genomföra, för Dessa tekniker för att eliminera stress behöver inte träna och i ett visst ögonblick av överbelastning kan de på ett kort tid ge oss gott välbefinnande.

Stress, den oförlösta fienden

I hans filmer, En av de plan som Alfred Hitchcock använde mest var det där kameran placerades i en guds position för att ge oss en enorm fågelperspektiv. På detta sätt var huvudpersonen dvärgad av oändligheten och demonstrerade därmed sin oändliga bräcklighet.

Samma sak händer med oss. Mitt i detta stora och komplexa samhälle som är involverat i frantisk dynamik har vi blivit små.

Livet överträffar oss ibland och hjärnan gör ingenting men upptäcker potentiella faror, vilket orsakar en obalans i vårt autonoma nervsystem som påverkar många av våra grundläggande funktioner (andning, matsmältning, blodcirkulation ...)

Något som vi inte kan glömma är det Stress kommer i sig alltid att vara positiv om det är motiverat (hotet finns), måttlig i intensitet och inte så länge i tiden. Det är ett sätt att få energi, att tänka snabbare och att aktivera.

Nu bra, det verkliga problemet händer när denna typ av modern epidemi blir kronisk. Vår kropp är inte förberedd för en överdriven ackumulering av adrenalin och kortisol, och effekterna är obevekliga.

sedan, Vi förklarar en enkel teknik som kan hjälpa dig från olika tider och det hjälper dig att eliminera stress. Vill du träffa henne?

Den japanska tekniken för att eliminera stress

Det är mycket möjligt att du redan har hört talas om den här tekniken. Faktum är faktiskt, Det är vanligt att säga att det kan eliminera stress på bara 5 minuter.

Tja, var försiktig i den här aspekten. Stress, i de allvarligaste fallen, kräver också nya mentala tillvägagångssätt och en revidering av vår livsstil. Denna teknik är bara en utgångspunkt, en tillfällig lättnad där vi kan vara mer närvarande och balansera många av de spänningar som griper oss.

Vad är tekniken för Jin Shin Jitsu

Enligt konsten av Jin Shin Jitsu, Varje finger är inriktat på två organ i människokroppen. Detta system liknar det hos zoneterapi, där manuell beröring är tillräcklig för att aktivera anslutningarna mellan kroppens energipunkter med motsvarande organ.

I sin tur edenna teknik kan tillåta personen att få tillgång till vissa känslor tack vare den interaktionen med vissa organ. Vi kan inte glömma att enligt den japanska kulturen är varje organ relaterat till ett visst känslomässigt universum.

Hur man utför den japanska metoden för att lindra stress

För att kunna utföra denna mekanism, du behöver bara stänga din vänstra knytnäve genom att plocka ett visst finger av höger hand inuti den. Det finger som vi ska ta och trycka i 30 sekunder är det som mest hänför sig till vår sjukdom eller vårt problem i synnerhet.

Dessa är orienteringen grundläggande där vi ska titta:

• Thumb: bekymmer, nerver och stress.

• Index: rädsla.

• Major: ilska, ilska och ilska.

• Avbryt: Depression, sorg och brist på beslut.

• Lillfinger: pessimism, brist på energi och ångest.

När du väl har identifierat den känslomässiga dimensionen som karakteriserar dig, svep och tryck på det där fingeret. Gör det inom en serie på 30 sekunder (tryckstödstryck) i fem minuter.

Vad ska man göra när ångest växer och väntar på uppgifter också? Ångest gör det ibland svårt att uppnå våra mål. Stressen från dag till dag kan orsaka olika ångeststörningar och stoppa oss. Läs mer "

Handen och dess tryckpunkter: snabb lösning till spänningsmoment

Kanske har du hört talas om akupressur, en traditionell östlig teknik som består i att göra tryck på vissa punkter i kroppen, såsom fotsula, aurikulära paviljongen, magen i magen ...

Metoden baserad på konsten av Jin Shin Jitsu som vi bara förklarade, är baserad på den och förutom vad många tror kan det också ha sin biologiska grund och dess syfte.

"Den som lever i harmoni med sig själv lever i harmoni med universum"

-Marco Aurelio-

Under vår hud är en komplex gren av nerver som heter fibrer C. Dessa fibrer är ansvariga för att överföra sensorisk information via en mycket specifik celltyp: Merkel-celler. Tack vare denna typ av lokaltryck kan vi lindra stress, överbelastning och till och med fysiskt obehag. 

Det är vi dock alla tydliga dessa tekniker botar inte sjukdomar, och som i sig inte ger ett integrerat svar på det oförsvarliga giftet som kronisk stress förutsätter.

emellertid, de är ett underbart verktyg för att hitta lättnad vid ett visst ögonblick, när vi är på jobbet eller när vi kommer hem med dagens spänningar knutna bakom oss.

Ibland är det bara att trycka på mitten av vår hand i några sekunder för oss till ett avslappnadstillstånd så trevligt som befriande. De är små strategier som kostar ingenting och som du kan få mycket av. Vågar du att upptäcka den här japanska tekniken för att eliminera stress?

Endogen depression behöver inte anledning till sorg. Endogen depression har inga yttre orsaker, det som orsakar det är obalansen hos vissa neurotransmittorer som serotin och noradrenalin. Läs mer "