SOLO RESPIRA, en vacker kortfilm som hjälper barn och vuxna att hantera sina känslor

Livet skadar inte bara vuxna. Barn blir också stressade, irriterade eller känner sig ont. Denna kortfilm ger oss en lektion på detta, för ofta är det som händer att vi straffar uttrycket och hanteringen av negativa känslor från den tidigaste barndomen.

Vi inser inte, men de element som satte i bruk det moderna livets maskiner, de konstgjorda miljöerna, skyndar på hur vi sover, äter och luften vi andas kan bli sanna emotionella daggers.

Var det som det är klart är det uppenbart att om vi lär oss att hantera alla de "bakslag" som hindrar vår emotionella utveckling och det kan skada oss, kommer vi att bättre kunna tolerera omständigheterna i en ogynnsam miljö.

"Solo Respira", en kraftfull kort som hjälper till att hantera känslor

Den här kortfilmen främjar känslomässig medvetenhet som ett primärt fordon för att förändra vårt sätt att uppleva våra sentimentella erfarenheter. Barn pratar om vad som får dem att känna sig arg, ledsen eller skyldig, hur de reagerar och hur de måste förvandla sina känslor till positiva.

För att utföra detta arbete på ett komplett sätt måste vi också prata om vad som ger oss glädje, glädje och stolthet, liksom hur vi måste förstå och styra dem.

Att utöva vår tänkande hjärna och veta hur man sätter ord och uttryck på våra känslor hjälper oss att utveckla och lyckas i vårt liv. Om vi ​​inte vet hur vi gör det, kommer det förmodligen att vända oss mot oss och göra oss utsatta för vår inre värld.

Jag menar, videon visar oss hur man översätter våra känslor till ord är en viktig del av deras förståelse eftersom orden är kopplad till känslorna i sig och de psykofysiologiska svaren som genererar.

I kortfilmen ser vi hur barnen kan komma ifrån situationen och stanna i här och nu genom lugna strategier som de vet hur man definierar perfekt. Det är utan tvekan dun-video med en utmärkt pedagogisk komponent som vi kan dra nytta av barn och vuxna.

Lärandet av känslomanagement

Människor kan lära känslomässiga språk i alla åldrar. Vad som händer är att det som det händer med lärandet av andra språk talas tydligare av dem som har lärt sig det från unga människor.

Men vad vi måste hålla med är att identifiering och känslomässig kommunikation kan läras och att det är en viktig aspekt för att få intima och tillfredsställande relationer.

En person som "vet hur man talar och lyssnar" i dessa termer är en person som kan stämma in och tolka en mer sfär av intra och interpersonell kommunikation.

Enligt uppgifterna från Shapiro Lawrence, kommunikation och känslomässig förvaltning utgör 90% av våra livserfarenheter. På samma sätt är det viktigt att lära sig att främja lugn, lära sig att hantera ansiktsuttryck, hållning, tonfall och våra gester, eftersom endast 7% av den emotionella meningen uttrycks av orden.

Några viktiga punkter att komma ihåg om emotionell kontroll

Att lära och lära känslomässiga kontrollstrategier som andning, framkallande av trevliga bilder eller avkoppling genom musik eller nyckelord är avgörande. Varför? Svaret är enkelt och hänvisar till en huvudorsak: ilska och aggressivitet är två av de vanligaste känslomässiga problemen bland människor idag

Ilska och uttryck är farliga känslomässiga alternativ och därför är det viktigt att veta hur man löser en konflikt genom att hantera de känslor som genereras i den är grundläggande för att garantera det sociala och personliga välståndet hos det samhälle vi lever i..

Att göra det hjälper oss "Läka vår känslomässiga hjärna", för att vi lyckas hålla det i balans och att nivåerna av kortisol (stresshormon) och andra ämnen inte skadar vår kropp eller hjärna. För allt detta är det värt att extrahera undervisningen i varje sekund av denna underbara video.