Om kaos finns i ditt sinne, börja teckning

Kanske just nu går du igenom en tid då allt är kaos. Ditt liv, dina interpersonella relationer, ditt arbete, verkar det som att ingenting går bra och du kan inte hitta en förklaring till allt detta. Detta är en mycket vanlig situation som blir komplicerad eftersom många gånger vi inte vet hur man definierar eller avgränsar. Så framför detta visste du att ritningen kunde lägga en bit av ordning för hela denna katastrof?

Vissa människor väljer att skriva för att uttrycka sina känslor och släppa sina känslor. De säger att på det här sättet tar de sig och känner sig mycket bättre. Andra väljer att prata med sina nära och kära. På så sätt hittar de ovillkorligt stöd och lite hjälp för att styra dem i denna förvirring.

"Ritning är uppriktighet maskerad i en pirouette".

-Claude Serre-

Men idag pratar vi inte om att skriva eller andra strategier som du kan utföra för att bli av med din frustration och börja organisera maelstromen där du befinner dig inblandad.. Idag kommer vi att fokusera på ritning, en aktivitet som kan vara en stor allierad i dessa hårda stunder.

Ritning gör att du kan upptäcka dig själv

Under de mest dåliga omständigheterna. Ett av våra främsta problem är oförmågan att hantera en situation på rätt sätt. Med detta kan vi inte bara lösa det så fort som möjligt, men vid många tillfällen gör vi det sämre.

Det är därför det är så viktigt att vi slutar och upptäcker varandra igen. För även om du tror att du vet allt om allt själv, så är det inte så. Det finns fortfarande många situationer som du kommer att uppleva och det är nytt. Det finns många omständigheter som du inte har levt och att du inte vet hur man ska reagera på dem.

Ritning ger dig möjlighet att upptäcka allt du inte vet om dig själv, förutom att uttrycka allt du känner och rensa hela den platsen som nu verkar förvirrad och kaotisk. Chaos, som allt, har numren numrerats.

"Konst har det unika privilegiet att exponera den aktiva delen och effektiviteten av det som händer hos människor".

-Emilia Pérez La Rotta-

Du kanske tänker att du inte är en bra artist och att den här tekniken inte är bra för dig. Det här är inte mer än en ursäkt, för det spelar ingen roll om du får stinglösa ränder eller ritningar som inte har någon relation alls. Vi tänker inte på att dra bra, vi fokuserar på att befria oss själva och på ett papper vad vi känner.

När du står inför ett tomt pappersark och ta en penna eller annan reservpenn för att lämna allt som frustrerar dig, tänk inte på resultatet, Tänk inte på någonting Låt dig gå och låt din hand flöda utan tryck och utan riktning. Du kommer bli förvånad över resultatet.

Konsten att inte tänka Ibland behöver vi koppla av, inte tänka på någonting. Avkopplande vårt sinne är bra för hälsan och inget bättre än att lämna våra tankar åt sidan. Läs mer "

Rita som ett terapeutiskt slut

Med allt som hittills nämnts inser vi det teckning kan ha stora terapeutiska fördelar som kan hjälpa oss att läka vår inre, vara lite lyckligare och förstå oss själva bättre.

Men om du är ny på allt detta och vill göra det mesta av ritningen, är det nödvändigt att genomföra olika tekniker på problem som påverkar oss. På så sätt kan du få olika resultat beroende på din situation.

• Rita linjer och sedan cirklar: Denna teknik kommer till nytta om vad som händer runt dig gör dig arg. Den aggressiviteten måste frisläppas med linjer som visar statens styvhet och hårdhet, tills det slutar i mjuka och avkopplande cirklar.
• Rita figurerOm du är orolig, är en teknik för att befria dig från alla tankar som inte låter dig sova lugnt, att göra siffror som cirklar eller trianglar. Du kan också rita människor, djur eller landskap, allt beror på hur du känner för dina problem.
• Rita mandalas: Mandalas används i religioner som hinduism och buddhism för att uppnå inre fred. Det är en mycket bra teknik om du behöver förstå dig själv, förstå kaoset runt dig eller övervinna en besvikelse.
• Rita vägar: I vissa ögonblick tar desperationen oss över och vi kan inte hitta ett uttag för våra problem. I dessa fall kan ritningsvägar vara ett av våra bästa alternativ. Efter ett och annat kommer du att inse att det finns möjligheter och att du kan öppna fler dörrar än vad du trodde.
• Rita regnbågar, blommor och gröna landskap: grön är hoppens färg och färger fyller oss med glädje. Ritning detta kommer att tillåta oss att övervinna en period av sorg eller till och med depression som vi går igenom. Mörk motverkas av ljus, så ge dina ritningar mer färg.
• Rita spiralerIbland är det inte så att vi inte hittar en utgång, men vi tror att allt bara går framåt eller bakåt. Rita spiraler låter dig vara medveten om att det också finns kanter, höger, vänster, uppåt, nedåt ... Inte allting måste alltid gå i en rak linje. Det här är ett bra sätt att sluta hålla fast och börja gå vidare.

"Folk borde prata mindre och rita mer. Personligen vill jag helt avstå från tal och, som organisk natur, kommunicera allt som jag måste säga visuellt ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Dessa är bara några idéer som du kan omsätta i praktiken om du känner dig överväldigad, ledsen, fast eller arg. Men du kan utforma din egen, den som fungerar för dig och gynnar dig. Tänk på att i teckningsvärlden finns det fortfarande mycket att upptäcka. Du kan inse att det är lättare för dig att rita poäng eller göra en kopia av en målning.

Ja, när du ritar tror inte, Foder inte ännu mer dina bekymmer, dina problem. Låt dig bara gå tills du når den befrielsen som längtade efter att eliminerar kaoset som ligger runt dig.

Färgspänning, ett nytt sätt att slappna av Färgfärgspänningen är ett sätt att slappna av genom vilka vi kan koppla bort våra sinnen och hjärnor när vi måste "stänga av" Läs mer "