Kan tarmbakterier påverka våra känslor?

Vi har utlovar det berömda sloganet i århundraden "Mens sana och corpore sano ". Och även om den mening vi ger nu är långt ifrån originalet, är sanningen att forskningen på många olika sätt har visat det En hälsosam kropp är ett hälsosamt sinne. Bland de många testerna som stöder detta finner vi den stora undersökningen som de senaste åren har fått förhållandet mellan tarmbakterier med hjärnan, särskilt med känslor.

Relativt nyligen fann forskare ett överraskande förhållande mellan känslor och tarmbakterier. Faktum är faktiskt, tarmbakterier har blivit ett hett ämne för forskare de senaste åren. 

Det finns en nära relation mellan tarm och hjärna

Vi känner alla till den känslan av att ha "fjärilar i magen". Nyare forskning är att finna att det verkligen kan finnas någon sanning i metaforen. Sedan början av seklet, har forskare undersökt sambandet mellan bakterier som lever i våra tarmar och mental hälsa.

Detta är dock inte nytt. Redan i början av 1900-talet skrev läkare och forskare mycket om hur innehållet i tjocktarmen - särskilt de skadliga bakterierna som bor där - kan bidra till trötthet, depression och neuros.

Även om de första studierna och hypoteserna om påverkan av tarmbakterier i hjärnan avvisades som ansedda pseudovetenskapliga, Under de senaste 15 åren har forskare börjat ompröva kopplingen mellan tarmarna och hjärnan. När fler studier görs, upptäcker forskare att kommunikationen mellan tarmarna och hjärnan verkligen är en tvåvägsgata..

Hjärnan påverkar både immunologiska och gastrointestinala funktioner, vilket kan förändra sammansättningen av tarmmikrobiomen. I sin tur producerar bakterierna i tarmarna neuroaktiva föreningar, neurotransmittorer och andra metaboliter som kan fungera i hjärnan. Det har upptäckts, i undersökningar på möss, att vissa av dessa föreningar också kan påverka permeabiliteten hos blod-hjärnbarriären, vilket förhindrar skadliga ämnen i blodet från att komma in i hjärnan..

Tarmbakterier och humör

För några år sedan började det vetenskapliga samfundet att studera den specifika effekt som tarmbakterier kan utöva på känslor. Till exempel har det under vissa år varit känt att mikroorganismerna i tarmarna utsöndrar ett stort antal kemiska ämnen och att bland dessa kemikalier används samma substanser som våra neuroner använder för att kommunicera och reglera vårt humör, såsom dopamin, serotonin och gamma-aminosmörsyra (GABA). Dessa verkar i sin tur spela en roll i tarmsjukdomar, vilket sammanfaller med höga nivåer av stor depression och ångest.

också, Vi har länge känt att en stor del av vår neurokemiska försörjning härstammar i tarmarna, där dessa kemiska signaler reglerar aptit, känslor av fullhet och matsmältning. Det har emellertid inte varit förrän några år sedan när forskning har tagit hänsyn till den roll som mikrober spelar för att släppa ut dessa mycket speciella kemikalier.

Rollen av hjärna-tarm-mikrobiota interaktioner

Nyligen har forskare vid UCLA identifierat tarmmikrobiotan som interagerar med hjärnregionerna i samband med humör och beteende. Detta kan vara första gången som de beteendemässiga och neurobiologiska skillnaderna associerade med mikrobiell komposition hos friska människor har identifierats, eftersom tidigare undersökningar hade utförts med djur.

Denna studie bekräftar att interaktioner mellan hjärn-gut-mikrobiota kan spela en viktig roll i vår hälsa och även i vårt beteende. Tidigare forskning föreslog redan att mikrobioten, samhället av tarmens mikroorganismer, kan påverka beteende och känslor.

men, Tarmarna påverkar hjärnan eller hjärnan i tarmen? Det är inte klart om det är tarmarna som påverkar hjärnan och dess utveckling eller om det är hjärnan som påverkar tarmarna. Forskarna varnar för att det är svårt att dra orsaker till slutsatserna - som går utöver föreningen - eftersom det fortfarande är ett ungt fält där de flesta stora studier fortfarande pågår.

Betydelsen av tarmbakterier

Forskning om påverkan av tarmbakterier och dess påverkan på hjärnfunktionen fortsätter sin kurs. Det finns fortfarande mycket att upptäcka och förtydliga. Hittills har de olika forskningskanalerna förtydligat att:

• Tarmmikrobiotan är en stor population som är viktig för hälsosam metabolism och hjärnfunktion,
• Tarm-hjärnans kommunikationsvägar innefattar neuronala anslutningar
• Tarmmikrobiotan är viktig vid tidig utveckling och kan påverka "ledning" av spänningskretsar i hjärnan
• Probiotika, eller "bra bakterier", kan ha en positiv inverkan på humörsymptom

Det är ingen tvekan om att mikrobiotan är en viktig modulator för hälsa och känslor, vilket bör betraktas som en del av ett komplext och mångfacetterat kommunikationssystem som är nödvändigt för att skapa en hälsosam balans i hjärnans utveckling. Så medan vi är uppmärksamma på vad vetenskapen upptäcker, tar vi bättre hand om våra kroppar och är uppmärksamma på de meddelanden som kan skickas till oss.

Vad är förhållandet mellan känslor och övervikt? Övervikt har blivit massiv och problematisk för många människor som bedriver dieter och svåra rutiner, men lyckas inte alltid gå ner i vikt. Läs mer "