De klara drömmarna

¿Har du någonsin upplevt medan du drömde om att du gjorde det? ¿Har du haft en känsla av att drömma och börjar ta kontroll i din dröm? Om svaret är ja, det du har upplevt är a klar dröm.

¿Vilka är klara drömmar??

den klara drömmar är de drömmar under vilka du tar medvetenhet av det som dröms. Människor som upplever denna typ av dröm, känner igen sig inom den, är medveten om att de drömmer, hanterar att kontrollera allt som händer i den..

I en klar dröm identifierar vi därför två komponenter:

-Medvetenhet om hur den mentala processen att drömma fungerar.

-Ta kontroll och övervakning av sömn.

En liten historia om klara drömmar ...

den Uttrycket av lucid dröm motsvarar den holländska psykiatristen Frederick Van Eeden år 1913, även om den första studien tillhör Hervey de Saints-Denys reflekterad i sin bok “Drömmar och hur man styr dem” av året 1867. Men det finns också data från experimentet av detta fenomen som är mycket äldre, såsom övningen av yoga av drömmen som utförs av Tibetanska munkar, och användningen av den klara drömmen som psykologisk och andlig tillväxt som utförs av stammen av Senoi i Malaysia.

Förmodligen är detta fenomen känt från den avlägsna antiken, även om vi inte kan bekräfta det om det inte är med bidrag från skriftliga vittnesmål. Och Homer i hans arbete Odyssey, han heter lucidity från en av hans huvudpersoner, som i många texter av filosofer som Aristoteles, Saint Augustine, Descartes, etc ... Även om det var från 1800-talet, som vi nämnde tidigare, när det här ämnet började ha popularitet framför allt i väst.

Vissa funktioner

-Snabba drömmar kan bli sanna spontan, eller de kan vara inducerad, som bestäms av många studier. Det är sålunda möjligt att lära sig att ha ljuka drömmar med avsikt, samtidigt som man kontrollerar allt som händer i drömprocessen. Det finns en bred bibliografi som behandlar ämnet lärande tekniker för att ha klara drömmar.

-De flesta har haft en dröm om dessa egenskaper åtminstone en gång i livet, vad händer det som oftast upphör att glömma som någon annan dröm. Men normalt när de har kvar i minnet på grund av den levda erfarenheten av att kunna göra och kontrollera vad du vill ha.

-Snabba drömmar förekommer i REM-fasen som motsvarar en mycket högre andel av alfavågor i denna fas.

-Många undersökningar visar att människor som kan ha många ludda drömmar har bra visuella rumsliga förmågor, lägre stressnivåer och en bra fysisk balans samt en större fantasi än resten.

Bild med vänlighet Cristina Ramos