Vetenskapliga studier om meditation

Forskare vid University of California, Campus Los Angeles (UCLA, för dess akronym på engelska) studerar för närvarande förhållandet mellan meditation och den fysiska strukturen i hjärnan. Det har länge varit känt att denna övning har gynnsamma effekter på den psykologiska hälsan hos människor som övar det, eftersom det sänker nivån av ångest, hjälper koncentrationen och ger fördelar som liknar sömnen..

Men nu har det dessutom upptäckts att personer som mediterar regelbundet i åratal har genererat ett tjockare lager av celler i hjärnbarken. Neuroforskare funnit att hjärnbarken utvecklat flera kopplingar mellan nervceller än de som utförs i hjärnan hos människor som inte har mediterat i hans liv och att ju längre du har tränat denna verksamhet, desto större mängd av “synaps” (förhållanden mellan hjärnceller) som är gjorda.

Fantastiska upptäckter

Denna forskning är nära relaterad till andra om hjärnans plasticitet. Mer än ett decennium sedan ansågs att hjärncellerna som dog inte kunde ersättas, liksom celler i andra delar av kroppen. Resultatet av den situationen var att när ett område i hjärnan skadades stannade det på så sätt och det fanns inget sätt att återställa de funktioner som förlorades på grund av det..

Till exempel, en person som fick ett slag mot huvudet och förlorade sin syn blev fördömd för att förbli blind. Samma om minnet eller andra funktioner förlorades. Nuvarande neurovetenskapliga analyser visar att hjärnan är mer “plast” från det som trodde är det möjligt att återupprätta kommunikationen mellan neuroner, även om vissa av dem dör, vilket underlättar återställandet av förmågor som trodde förlorade för alltid.

Meditation, enligt neuroscientists, är en mekanism som kan generera informationsutbyte mellan celler som tidigare inte hade dem, och som fysiskt manifesterar i förtjockningen av hjärnbarken (cortex) och de veck som bildar sig i detta organ.

Studien

Forskare vid UCLA rekryterade (på olika ställen där meditation praktiseras) 49 personer som hade mediterade i minst 20 år och tog magnetiska resonansbilder av sina hjärnor. Å andra sidan, från en resonansdatabas valdes ytterligare 16 individer av samma kön, ålder och vänster eller högerhänder som meditatorerna.

Det mest imponerande resultatet av studien konstaterades att ju längre bar individen med denna praxis, vilket genererar mer neurala relationer och det var mycket påtaglig mot individer som aldrig praktiserade meditation. De områden där fler neuroner har genererats har att göra med hjärnans mentala funktioner: tänkande, minne, dom och beslut.

Utan tvekan närmar sig vetenskapen mer och mer för att utrota gåtarna kring övningen av meditation.

Bild med tillstånd av Hartwig HKD