Det dåliga humöret, det mest smittsamma viruset

¿Visste du att dåligt humör kan överföras som om det var en smittsam sjukdom? Tja, det är vad några senaste studier har visat. Ett team ledt av Dr. Nicholas Christakis, en sociolog vid Harvard Medical School, studerade 5 124 personer. De upptäckte att det är lättare att förmedla en humoristisk stil i en grupp av samma kön.

Dessutom avslöjade hans studie att ha en glad vän ökade sannolikheten för att man skulle känna sig lyckligare. Ännu mer överraskande är att den goda andan som överförs till en andra person skulle kunna vidarebefordras till en tredje person och till och med en fjärde person.

Vi kommer att uppfinna några imaginära människor för att visa effekten. Om Mercedes är din vän och hon har en positiv attityd är det 15% mer troligt att du också kommer att känna dig glad. Nu, efter att du har interagerat med Monica, är hon 10% mer benägna att känna sig lycklig. Om Monica i sin tur är en vän till Fatima känner oddsen för Fatima en lycklig ökning med 6%.

Detta exempel hjälper oss att visa det, verkligen, Humor kan sprida sig i en kedja, som Dr Christakis beskrev det: “liknar små vågor som sprids runt en sten när den kastas i en sjö.”

Nu är också det dåliga humöret smittsamt. Faktum är att enligt doktor Alex Lickerman i sin artikel Hur man hanterar din partners dåliga humör (hur man hanterar din partners dåliga humör), Under läkarskolan lärs studenterna att om de känner sig deprimerade när de intervjuar en patient är orsaken vanligtvis att patienten är deprimerad.

¿Hur dålig humor överförs?

I grund och botten påverkas vi av en tre-meningsprocess. Monmouth Universitets psykologi professor Gary W. Lewandowski, Jr. förklarar trefasprocessen i sin artikel Är ett dåligt humör smittsamt? (¿Är det dåliga humör smittsamma?).

För det första kallas det omedvetna imitationen. I denna fas kopierar personen en andras gester utan att förstå det, till exempel gäspa, skrapa eller sucka. Då kan folk uppleva en feedback fras. Till exempel, om du ser någon frowning, utan att tänka kan du rynka också. nu du börjar känna dig upprörd eftersom du har en rynka (andra fasen). Slutligen, i tredje etappen delar de sina erfarenheter tills deras känslor och beteenden är synkroniserade.

Vissa människor är särskilt benägna att överföra sitt humör; De kan förändra stämningen hos alla på kontoret eller de kan infektera alla på en social sammankomst. Vissa psykologer tror att detta beror på att dessa människor har särskilt uttrycksfulla ansikten och gör iögonfallande gester.

¿Vad ska man göra om man måste interagera med a “smittsam grumpy”?

När någon behandlar dig illa, är i dåligt humör eller ruinerar din dag, är det mest troliga att du vill inväga med någon och dela det som hände med dig. emellertid, Kanske utan att förstå dig blir du en enda länk i en kedja av dåliga humör.

Psykologen Dr Alan Godwin föreslår att, istället för att reagera på samma sätt när någon talar till dig på ett dåligt sätt, är det bättre att svara med en noga utvald fras på förhand. Till exempel, oavsett vad Mr. Moody säger till dig, kan du lösa för att säga något som: “¿Du såg hur vackert vädret är idag?”

Dr. Godwin varnar också det man måste vara förberedd så att optimismen inte återfårs och samtidigt sätta på sig “emotionell regnrock”. Med andra ord, för att skydda dig mot andras dåliga humör måste du göra en medveten ansträngning för att psykologiskt skilja dig från dennes negativa budskap och kom ihåg att det här är dina känslor, inte dina..

Sammanfattningsvis kom ihåg att ditt humör är mycket smittsamt. Så, om du ska sprida en våg av humor över resten av världen, ¿Det är inte bättre att det är en positiv humörvåg?

Bild med tillstånd av Rafael Edwards