Gör socker oss lyckligare?

Har du någonsin känt dig för att ta något sött att må bättre?? I själva verket är socker socialt förknippat med gott, rikt och trevligt. Jean de la Fontaine sa "söt sak är en sann vän". Men är det möjligt att vi ska ändra den gemensamma uppfattningen?

Egentligen söta saker vi gillar sedan vi är födda. Enligt en studie utförd inom University of Washington, i USA, Nyfödda har redan en markerad preferens för söta smaker. I motsats till andra smakupplevelser är söt din favorit.

Varför är det Enligt en bra del av det vetenskapliga samfundet är det en evolutionär vestige. Tidigare förbrukade unga mat rika på kalorier, det vill säga mer sockerhaltiga. Tack vare denna anpassning ökade de sina chanser att överleva när maten var knapp.

Nuförtiden är det självklart att denna anpassning, även om den verkar vara kvar i vår genetiska kod, inte är så användbar för vår överlevnad. Men vi älskar fortfarande socker och till och med konsumerar det när vi känner oss dåliga. Men är det riktigt bra?

Är socker en balsam för lycka?

Svaret är nej. Sanningen är det sockret som konsumeras utan mått är inte för gynnsamt för vår organism. Det bör dock noteras att det bara är nödvändigt. Men i överflöd är det mycket skadligt.

Betydar detta att vi inte kan ta en munk eller ett godis en gång i taget? Självklart inte. Problemet uppstår när intaget av mat med överskott av socker görs dagligen. Varför? Eftersom redan många av de vanliga produkterna i vår kost, utan att räkna whimsna, bär ett överskott av denna ingrediens.

nu, en stor del av maten som vi tar regelbundet görs med söta, tomma kalorier, det vill säga utan väsentliga näringsämnen är det inte nödvändigt för vår organism, men det ger god smak. Denna detalj, som är mycket vanlig även i salt mat, gör inte bara oss lyckligare, men det gör oss ont i vår hälsa och gör oss mer olyckliga.

Dessutom, enligt Paul van der Velpen, chef för Hälsovården i Amsterdam, i Nederländerna, Överskott av socker kan orsaka effekter som liknar drogen, vilket skapar en vana som kan bli en missbruk.

"Inget finns sötare än honung. Förutom pengarna "

-Benjamin Franklin-

Vilka effekter orsakar socker på kroppen?

Som vi har talat vid andra tillfällen, Korrekt näring är direkt förknippad med vårt mentala tillstånd. Med en balanserad diet rik på viktiga näringsämnen, kommer hjärn- och kroppsfunktionerna att fungera optimalt.

emellertid, Överskott av socker, särskilt det som ingår i godis och andra mycket bearbetade produkter, är skadligt för fysisk hälsa, och därför för mental hälsa.. Dessutom, som vi har sagt, kan det orsaka beroende, vilket har gjort det ännu farligare.

Läkaren och författaren Nancy Appleton har skapat en lista över negativa effekter som konsumtionen av socker kan orsaka i vår kropp. Bland de mest slående för vår lycka ingår:

• Socker ger en snabb ökning av adrenalin. Så, om du tar det att slappna av, orsakar du faktiskt motsatt effekt.
• Socker är en utmärkt drivkraft för ångest, så i depressiva och stressiga processer är det absolut kontraproduktivt.
• Hos barn orsakar det irritabilitet och svårighet att koncentrera sig. Denna effekt, mer uttalad hos barn, kan också extrapoleras till vuxna.
• På grund av att det är beroendeframkallande kan överdriven konsumtion av socker orsaka ökad risk för alkoholism. Glöm inte att dessa drycker också innehåller sockerarter.
• Socker kan orsaka för tidig åldrande, vilket kommer att påverka vårt självförtroende och självförtroende.

Slutsatser om socker och lycka

Dessa är bara några av de effekter som socker kan orsaka i vår kropp och det sträcker sig också till vår psyke. Men listan är enorm, eftersom den kan leda till cancer och farliga fysiska destabiliseringar.

Men långt från att skapa larm måste vi säga det En förnuftig konsumtion av sockerarter kommer inte att ha kontraproduktiva effekter. I själva verket är användningen av sunt förnuft vår bästa allierade. Vi får inte glömma att vi hittar socker i frukt, grönsaker och alla slags produkter som vi konsumerar regelbundet.

"I det långa loppet, den sötaste bittersweet"

-anonym-

Det är det Om du vill ha en söt i rätt tid, äter du det utan problem. Men om du känner att du behöver det hela tiden kan du möta ett allvarligare problem. Eftersom socker inte bara attackerar lycka som ett tillstånd - bortom det nöje du kan känna när du smakar - men överstämd är det vanligaste att den motsatta effekten uppstår, förstärker exakt den ångest du känner och att du försöker lindra med besöket i kylskåp eller godis skåpet.

Din mentala kraft en skatt: skydda den mentala kraften finns i hjärnan. Och detta kräver omsorg så att det inte försämras. Att bry sig om hjärnan är också att bevara fysisk och psykisk hälsa. Läs mer "