När etiketter leder våra liv

Vi lever omgivna av etiketter som encasillan i alla typer av kategorier. Något som vi finner mycket bekväma, som vi har blivit vana vid, men som ofta begränsar oss. Etiketter kan bli tråkiga och gamla och kan hindra dig från att leva ett helt fullt och lugnt liv med dig själv.

Varför händer detta? De märker dig och du måste visa dig själv på den etiketten. Som en konsekvens kan du sluta att existera eller, vad är detsamma, är ditt eget jag täckt av något som hindrar dig från att visa dig själv som den är. Men hur kan vi hantera dessa etiketter? Hur förhindrar dom att styra vårt liv? Idag kommer vi att upptäcka hur man identifierar dem och undviker att vara begränsad.

"Om du klassificerar mig (eller taggar mig), nekar du mig"

-Sren Kirkegaard-

"Jag är"

Vem är du verkligen? Du är vad andra säger att du är och vad du anser vara själv. Men, i vilken utsträckning ser du dig själv påverkad? Etiketterna begränsar mig utan att veta det och de villkorar mig. Det "jag är" som jag tror definierar mig, i verkligheten är det ingenting annat än en uppsättning etiketter som gör att jag undviker att söka efter vem jag verkligen är.

Eftersom vi är små, klassificerar andra människor oss. Föreställ dig ett barn som går in i sångklasser, men de berättar för honom att oavsett hur svårt han försöker, han har en gräns och inte kan sträva efter att sjunga bättre än han gör. Detta barn har redan en "dålig sång" -ikett.

Förmodligen försöker barnet komma ifrån någon aktivitet som kräver att sjunga och i framtiden kommer han att säga "Jag sjunger inte för att jag inte tjänar för det, jag har alltid varit så". Men har det verkligen alltid varit så här? Kanske är detta villkoret som hindrar oss från att komma dit vi vill. Många gånger är det inte ens de andra som lägger etiketter på oss begränsande, men oss själva.

Vad andra säger bör inte begränsa mina drömmar

Hur många gånger har vi försökt att göra något, men vi står själva våra fötter För frågor som vi tror hindrar oss från att gå vidare? Tänk dig att samma barn från föregående exempel når vuxenlivet och bestämmer sig för att sjunga igen, försök igen. Men den plats vi vill återvända till har bara barn och du känner dig äldre och utav plats. Detta begränsar dig och förhindrar förmodligen att du fortsätter med ditt mål.

Etiketten definierar mig inte

Om du inte identifierar dessa etiketter och låter dem komma in och styra ditt liv, kommer de alltid att följa med dig under hela ditt liv. Att bli av med dem kommer inte vara en lätt uppgift och ibland omöjligt. Etiketterna undviker det svåra arbetet att försöka förändra och därigenom fortsätta beteendet som härrörde från dem. Detta frustrerar dig bara och introducerar dig i en ond cirkel.

men, det är dags att säga tillräckligt. Det räcker för de hinder som jag ålägger mig, det räcker för alla som villkorar mig, det räcker att vara vem jag inte är. För detta kan du följa några enkla steg, några fraser som du måste repetera och alltid internalisera för att eliminera det "jag är" som inte definierar egentligen vem du är:

• Upprepa "tills jag hade valt att vara så här" och börja byta.
• Upprätta beteendemål och börja vara vem du vill vara.
• Hjälp dig själv från andra för att se tidigare influenser.
• Skriv ner alla dina självförstörande beteenden i en dagbok.

Det här är några av de saker vi måste tänka och komma ihåg att börja ändra de "jag är" som verkligen förstör oss. Även om det finns lite mer, är det viktigt att de hjälper dig att bli av med de etiketter som begränsar dig.

Etiketten definierar mig inte. Jag väljer vem jag vill vara, inte dem

Att veta detta, det är dags att befria oss från den tunga bördan som får oss att sätta hinder utan att veta det, utan att vara medveten om det. Vi måste bestämma vem vi är och försöka välja vem vi vill vara.

Ingen etikett bör begränsa dig, och när du frågar dig vem du egentligen är, måste svaret du ger dig vara direkt, tydligt och säkert. Vet du vem du är? Att hitta ditt eget jag är den väg som tar dig exakt till det du vill bli.

Rättvisa bild: Jekaterina Razina, Romina Lerda.

Gränserna är bara i ditt sinne Lärande att leka, att skapa, att inte vara rädd, att vara barn igen, hjälper oss att övervinna våra gränser och ha det vi vill ha. Läs mer "