Känner du till regeln för att bekämpa latskap?

"Den som försenar allt kommer inte att lämna någonting färdigt eller perfekt"

-Democritus of Abdera-

Vi föreslår ständigt nya och utmanande planer i vårt liv som att bygga ett hälsosammare liv, börja gå på gymmet, börja en ny karriär, godkänna en opposition ...

Alla leder oss till planera mål som många av oss lämnar övergivna längs vägen skjuter vi upp dem för dagar som tar oss månader, även år. Och vi glömmer dem.

För det mesta börjar vi utföra dem. Vi startade vår handlingsplan, men efter flera gånger gjorde vi det plötsligt lämnade den åt sidan för ganska lång tid. ¿Du vet varför detta händer?

Det är vanligt att vi lever denna typ av erfarenheter i vårt liv eftersom den börda som vi ålägger oss från början. det är för stort. Detta får oss att känna sig mer trött än vanligt och tillåter oss inte att vänja sig vid det nya vana. 

Den japanska regeln i minuten

Minutregeln eller också kallas Kaizen-metoden, består i att len person utför en viss uppgift i en minut varje dag samtidigt.

Termen som utgör namnet på metoden Kaizen på japanska är den ursprungligen konstruerad av dessa två ord "Kai" = byta och "zen" = visdom.

Masaaki Imai, Skaparen av denna regel och koncept anser att Kaizen Det är en sann livsfilosofi, som kan användas framgångsrikt inom yrkesområdet och personlivet.

Hemligheten med denna metod är att en minut är en kort tid. Det undviker att vi använder överdriven energi från de första, att kunna utföra det som är inblandat i det. På detta sätt vi undviker den berömda lättja, utan att skapa hinder.

Med denna regel tillåter du dig att utföra de uppgifter som är svåra för att du ska kunna utföra i mer än en halvtimme, och för att undvika att skapa ursäkter för att inte materialisera dem.. Under en enda minut blir det mycket lättare att genomföra dem.

Generera motivation och ansträngning

"Du måste göra det hända"

-Denis Diderot-

Alla aktiviteter som tidigare involverade dig i överflöd av tid och slitage, Det betyder lite svårt att vara medveten om att du bara behöver spendera en minut för det.

Denna sinnesstämning kommer att ge motivation och entusiasm för att uppfylla handlingsplanen, motiverar dig ännu mer. Det tar oss till den berömda förutsättningen för "dJag går små steg. Du kan uppnå resultat som du trodde var ouppnåeligt. ".

När du använder den här metoden, kom ihåg det du kommer att tillåta dig själv att övervinna alla tankar som genererar dig inre hinder och hinder att få vad du vill ha. Därmed undviker du en eventuell känsla av skuld, impotens och du kommer att känna dig uppfylld, efter att ha uppnått det personliga målet som upprättats.

När du har upprepat detta steg i minuten, du du kommer att känna dig så motiverad att du kan öka tiden utan problem till fem minuter, kom alltid ihåg att gå gradvis och successivt. På detta sätt kommer du att uppnå den halvtimme som tidigare tycktes så omöjlig.

Vågar du att träna den med den aktiviteten som du fortfarande har att göra??

Om ditt svar är negativt, oroa dig inte. Väste samhällen lever en utbildning och ett sätt att leva där de lär oss att det inte går att få bra och givande resultat utan en stor smärtsam ansträngning.

Gradvis tillväxt med Kaizen-metoden

Det fantastiska med Kaizen-metoden är att den kan användas av någon, som är perfekt användbar och anpassad till någon del av ditt liv.

Ta till exempel sitt ursprungsland, Japan, de använder en metod som Det består av gradvis och ständig tillväxt för att förbättra förvaltningen.

Jag kommer att älska att säga farväl till dig genom att lansera den utmanande frågan om Vad vill du få? och varför? Jag skulle vilja att du skulle ta ett ögonblick av eftertanke att svara.

Nu, med den motiverande aktiviteten uppmuntrar jag dig att börja träna Kaizen-metoden. Och glöm det aldrig "Även den längsta vägen börjar med ett enda steg, och det är inget fel med att det är kort". ENtrévete för att få dina drömmar och vad du vill ha.