Känner du dig till Mindfulness fantastiska ursprung?

Har du någonsin undrat vad som är Ursprung Mindfulness? Vi talar om ett verktyg eller en uppsättning verktyg som är aktuella eftersom de är lätta att förstå, på grund av historien att de människor som använder dem gör, och eftersom de har ett mycket kraftfullt praktiskt element. Således är det sällsynt att du går igenom en bokhandel och inte hittar ordet "Mindfulness" i någon av böckerna i butikshallen.

Denna teknik som främjar den fullständiga medvetenheten om vad vi gör är dock långt ifrån att vara modern, men mycket vi har gett det ett lager av evolution som uppdaterar den till våra särdrag.. För att känna till sitt ursprung kommer vi att resa flera århundraden tillbaka i tiden.

Ursprung Mindfulness

De säger att alla mode kommer tillbaka. Ändå kan det inte sägas att Mindfulness är en kram, men det är nyfiken hur mycket har pratats om de senaste tiderna med en nästan kvarts teknik. Särskilt, tycker du inte?

Det anses att Mindfulness har sitt ursprung i Kapilavastu, placera att det idag är gränsen mellan Indien och Nepal. Där, där så många orientaliska läror om människan och medvetandet har tagit form och sedan sprids över hela världen, verkar det som att denna övning uppstod.

Men det mest nyfikna är det Mindfulness föddes från den palatiska miljön för omkring 2500 år sedan. På denna plats kallas en man, efterträdare till Suddhodana, Sakya-konungen, Siddharta Gautama, den första historiska referensen som vi nu har.

Siddhartas första steg under Mindfulness ursprung

Siddhartha hamnade som en man trött på sitt behagliga och rutinerade liv. Så slutade han också tröttna på det lidande som omringade honom. På detta sätt, Han bestämde sig för att ge upp sin existens till en riktigt rigorös asketik.

Siddhartha började ett liv med intensiv meditation, men han hittade inte det andetag han behövde. Sökandet efter utrymningsvägar för det emotionella tillstånd han befann sig i tog honom en natt att sitta under det heliga fikonträdet i Uruvela, vid stranden av en sidodel av Ganges. Och det var där han lovade sig att han inte skulle flytta tills han hittade den sanna kunskapen.

Men nyfiket, samma natt fick han en uppenbarelse. För att nå den måste han övervinna de frestelser som gud Mara skickade, som försökte ta honom på alla möjliga sätt, så att han avstod från hans syfte. Så här Han blev känd som Buddha, det vill säga Upplyst.

"Gå som om du kysser jorden med dina fötter"

-Thich Nhat Hanh-

Är Mindfulness ursprung äkta??

Egentligen kan den här historien ha mer av en roman än en verklighet. Faktum är att Siddhartha eller Buddha, som vi vill kalla honom, inte lämnade något skriftligt dokument. emellertid, Kärnan i hans tanke och filosofi överlevde och överfördes från mun till mun och har kommit till denna dag.

Denna karaktär, som medföljer en sådan nyfiken berättelse, betonade sin egen erfarenhet som kunskapskälla, hittade en rad fundament som kan anses vara solid. Dessa grundar har gett väg till Mindfulness och skulle formuleras i följande

• Under varje ögonblick av vårt liv måste vi vara fullt medvetna och leva uppehållet i nutiden.
• Ta emot allt som kommer från din egen erfarenhet, vare sig negativ eller positiv, med kärlek och utan att göra domar.
• Håll våra hjärtan öppna för att vara våra bästa vänner och låt medkänsla uppstå för allt som omger oss.

Dessa tre punkter skulle utgöra Mindfulness grund och ursprung, liksom kärnan i att gå genom vår existens. De skulle ge plats för ett förnyat sätt att koppla våra sinnen med våra känslor, vara och vara fullt medvetna om och agera enligt platsen och de omständigheter som vi befinner oss vid varje ögonblick. Därefter en tibetansk buddhistisk lärare, Chögyam Trunga Rinpoche flydde han den kinesiska invasionen och förtryck, studerade han ser som Western människa hade på världs.

"Den värsta aggressionen mot oss själva, det värsta av allt, är att förbli okunnig eftersom vi inte har modet och respekten att behandla oss med ärlighet och ömhet"

-Pema Chödrön-

På detta sätt förutspådde Rinpoche det Buddhismen skulle komma till väst i form av psykologi. Senare blev Dr Jon Kabat-Zinn, under 60-talet tog han upp den kastade handsken och Mindfulness teknik som används för att förbättra livet för patienter som passerat genom Stress Reduction Clinic Medical Center, University of Massachusetts.

Så från det här förfädernas ursprung kommer tanken med Mindfulness till oss idag med mer styrka än någonsin. Ren buddhistisk filosofi anpassad till västvärlden det små och små och med en social efterfrågan konsoliderar den sig som ett av de mest accepterade verktygen för att förbättra vår mentala aktivitet.

Mindfulness 5 Keys att förändra ditt liv i 15 dagar stora förändringar föregås av små stötar som långsamt förändra våra liv till lycka: den Mindfulness kan hjälpa oss. Lär dig att använda Mindfulness för att förändra ditt liv på bara 15 dagar. Läs mer "